怎么剥菠萝蜜（菠萝蜜的核有什么营养）

要想知道菠萝蜜里面的核怎么吃剥皮小窍门,那么菠萝蜜的核有什么用 菠萝蜜的核怎么吃也肯定是要了解的，还有菠萝蜜怎么吃?菠萝蜜怎么剥?和菠萝蜜的核需要剥开吗，也是和菠萝蜜核的食用方法息息相关的。

菠萝蜜是生活中常见的水果。许多人喜欢每天吃菠萝蜜。我也很喜欢菠萝蜜。昨天买了一些新鲜的菠萝蜜，准备削皮。怎么剥？

怎么剥菠萝蜜？

具体步骤:

1.在菠萝蜜下面铺几层报纸，防止地面粘连。

2.然后戴上一次性手套，防止手指被粘住。

3.剥下所有菠萝蜜的皮。

4.用菜刀把菠萝蜜切成两半，然后小心翼翼地把菠萝蜜的果肉抠掉，吃完一部分，再切一部分，继续抠一部分。

建议:菠萝蜜里面有很多粘液，剥皮后会让手很粘。清除这种粘液的方法是用油洗手，可以把这种粘液全部清除干净。

菠萝蜜的果核有什么营养？

菠萝蜜的果仁粉糯糯可口，含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素C、维生素E、维生素A、膳食纤维、钾、铜、钠等人体必需的微量元素。吃菠萝蜜的果仁可以补充营养，促进新陈代谢，解渴解闷。对于哺乳期的女性来说，菠萝蜜的果仁在一定程度上可以促进乳汁分泌。

菠萝蜜吃多了会上火吗？

适量食用不会上火，过量食用则可能上火。

菠萝蜜是一种热性水果，性热。适量吃菠萝蜜可以起到温补的作用，吃多了容易上火。肠胃不好的人吃多了，也可能拉肚子。

菠萝蜜的营养价值很高，包括碳水化合物、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸和各种对人体有益的矿物质。因此，适量食用菠萝蜜对身体有很多好处，如促进消化、清肠、抑菌、消炎、美容养颜等。吃了之后对身体有很多好处。但是，食用菠萝蜜可能会引起过敏反应，如皮肤发红、皮疹、瘙痒、呕吐、腹痛和腹泻。

你一次能吃多少菠萝蜜？

推荐用量:2-3片。

菠萝蜜味道香甜可口，营养价值很高。新鲜菠萝蜜富含淀粉、脂肪、蛋白质等营养成分。吃菠萝蜜能有效补充人体所需的各种微量元素。然而，菠萝蜜是一种热的食物。吃多了容易上火，有很好的润肠作用。过量食用可能会引起腹痛、腹泻、便秘、口舌生疮等多种临床症状，所以每天都要吃。

一般建议每天服用2-3片，不超过四至五片。这样既能补充营养价值，又能防止副作用。