肠胃出现湿气重，怎么去湿气才好呢

要想知道肠胃湿气重的人怎么排湿,那么胃肠道湿气重怎么办也肯定是要了解的，还有肠胃不好体内湿气重怎样调理和湿气重 肠胃，也是和肠胃不好怎么除湿气息息相关的。

如果你的肠胃是湿的。提醒大家及时去治疗。肠胃潮湿会导致肠胃消化不良，从而导致食物堆积。清除胃肠水分，可以多吃姜蒜，多运动。其实去除湿气的方法很简单。朋友们只要多运动，就能有很好的祛湿效果。

1.越懒越锻炼。

体内湿气重的人，大多是饮食油腻，缺乏运动的人。这些人往往觉得身体沉重，四肢无力，不想动。然而，他们越是不爱动，体内的湿气就越多。久而久之，必然导致湿气侵入脾脏，引发一系列疾病。

运动可以缓解压力，促进身体器官的运作，加速水分的排泄。跑步、散步、游泳、瑜伽、太极等。有助于促进血液循环，增加水分代谢。

2:神奇的用葱，姜，蒜。

葱、姜、蒜不仅是家中常见的调味品，而且具有不可替代的药用价值。比如我们可以尝试在家里煮一碗热腾腾的姜汤，利用姜汤的奇妙功效，把体内的湿气逼出来。全身出汗后，症状就会减轻。这种方法也适用于淋雨后预防感冒。

3.避免环境潮湿。

除了自身代谢的问题，我们体内产生的水分很大一部分与环境有关。经常处于潮湿寒冷的环境中，容易导致湿气侵入体内。

日常生活中要注意以下事项:不要直接睡地板。地板湿气重，容易侵入体内，引起四肢酸痛。雨天减少外出。不穿湿衣服，不盖湿被子，洗完澡后充分擦干身体，擦干头发。如果室内湿度很大，建议多开窗通风。如果室外湿度也较大，也可以打开风扇和空在这些电器的帮助下保持空空气的对流。