跨立不是用来锻炼身体的，而是锻炼自己的待机动作

　　跨立即跨步站立，要做到双脚和肩是同宽的，双手要背在后面，右手握拳，左手握住右手的手腕，两快一准确，:跨脚要快，背手也要快，跨脚位置要准确。

　　跨立是在立正的基础

　　跨立即跨步站立，要做到双脚和肩是同宽的，双手要背在后面，右手握拳，左手握住右手的手腕，两快一准确，:跨脚要快，背手也要快，跨脚位置要准确。

正确的跨立姿势

　　跨立是在立正的基础上，在听到跨立命令的时候，左脚向左跨出大约一只脚的长度，两条腿要挺直，而且上体要保持立正的姿势不能左右摇晃，身体的重心要落于两脚之间。两只手要后背，左手握右手腕，拇指的根部要和外腰带的下沿是同一高度的，右手的手指并拢且自然弯曲，右手的拇指扣住右手食指的第二关节，手心要向后。

正确的跨立姿势

　　跨立不是我们用来锻炼身体的，而是锻炼身体时的待机动作。一般用于军体操、执勤和舰艇上分区队等场合。也可与立正互换，以保持身体的平衡和稳定。

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