黄帝内经：四时养生

黄帝内经四时养生指的是春秋养阳，秋冬养阴，黄帝内经的养生原则。可以参照内经，春夏季节阳光充足，多晒太阳，运动出汗，让阳气散发，秋冬静养，静卧勿需大汗令阴藏，利用季节的优势去引

黄帝内经四时养生指的是春秋养阳，秋冬养阴，黄帝内经的养生原则。可以参照内经，春夏季节阳光充足，多晒太阳，运动出汗，让阳气散发，秋冬静养，静卧勿需大汗令阴藏，利用季节的优势去引导人体。

内容拓展：

在天人相应的整体观思想的指导下，养生学认为，人体的一切生命活动都必须顺应四时阴阳消长、转化的客观规律。形乃神之宅，神乃形之用。故养神既可以保形，保形亦可以摄神，二者相互支持，密不可分。因此，养生防病必须形神共养，以维持形与神的统一。

《黄帝内经》基本理论精神包括：整体观念、阴阳五行、藏象经络、病因病机、诊法治则、预防养生和运气学说等等：1.“整体观念”强调人体本身与自然界是一个整体，同时人体结构和各个部分都是彼此联系的。2.“阴阳五行”是用来说明事物之间对立统一关系的理论。3.“藏象经络”是以研究人体五脏六腑、十二经脉、奇经八脉等生理功能、病理变化及相互关系为主要内容的。4.“病因病机”阐述了各种致病因素作用于人体后是否发病以及疾病发生和变化的内在机理。