养胃粥的100种怎么做

要想知道营养胃粥的100种做法,那么养胃粥是怎样做的也肯定是要了解的，还有养胃粥有哪些粥怎么做和养胃粥简单，也是和养胃粥的100种做法窍门息息相关的。

粥是我们家最常见的食物。粥能养血益气，健脾胃，促进健康。像孕妇，体弱多病的人，尤其是喝粥的人，要补血。粥的做法各地不同，做法也不同。下面介绍几种养胃粥的方法。平时家里煮一些健康的粥，但是粥一定要有耐心和时间给家人煮。

止泻涩粥

材料:糯米100克，炒扁豆50克，炒山药20克，炒薏米100克，芡实50克，红糖适量。

做法:将以上所有东西一起放入锅中，加水3 ~ 4小时，加入红糖。

功能:健脾祛湿，止泻涩肠。

一尺碧波粥

材料:青大豆300克，糯米100克，豆浆1000克，盐和味精少许。

做法:将青豆用搅拌机捣成细泥，与糯米、豆浆同煮2小时，加盐、味精。

功能:清热生津，泻火解毒。

红枣粥

原料:小麦100克，大枣10枚，糯米100克，麦芽糖100克。

做法:将小麦、大枣、糯米加水煮沸2小时，然后加入麦芽糖。

功能:可缓解焦虑，止汗，养心。

栗子小米粥

材料:板栗300g，小米100g，红糖适量。

做法:栗子去壳去皮，切丁，与小米同煮4小时，加红糖。

功能:益气养心，安神定志。

三米连赢粥

材料:糯米、小米、薏米各100g，冰糖适量。

做法:以上三米一起加水，加冰糖。

功能:健脾和胃，养心利湿。