女生手脚冰冷吃什么食物好

日常生活许多 女士常有手脚冰冷的困惑，手脚冰冷会造成 女人月经少、月经不调，乃至不孕症。如果不立即多方面防止，会造成 精神不佳、人体畏寒怕冷。显而易见要立

日常生活许多 女士常有手脚冰冷的困惑，手脚冰冷会造成 女人月经少、月经不调，乃至不孕症。如果不立即多方面防止，会造成 精神不佳、人体畏寒怕冷。显而易见要立即医治手脚冰冷的问题，网编建议从饮食搭配上着手医治，那麼女生手脚冰冷吃什么食物呢?手脚冰冷是什么原因呢?接下去将一一为大伙儿详细介绍，供大伙儿参照。

女生手脚冰冷吃什么食物?

1、牛肉

营养成分：牛肉含有优质蛋白和钙、铁、维生素b21、维生素b22等营养元素，能够在冬天补充充足的发热量和维他命，做到“暖身”实际效果。

服用配搭：山参羊汤、牛肉胡桃汤、海叁羊汤、冬虫夏草炖羊排等能提升牛肉的暖身作用，加胡桃肉还能去除羊膻味。但是，牛肉不适合与冬瓜一同服用，不然可能造成黄疸或脚气。

温馨提醒：中医学觉得，牛肉能补血补气之虚，有“山参补气血，牛肉补形”之称，合适畏冷、型体柔弱及其年老体弱者冬令进补;但是，发热病人、身患眼部疾病、腹泻和身体有积热的人就最好是不必服用，以防加剧病况。

2、核桃仁、白芝麻、花生仁等干果

营养成分：干果植物油脂成分较高，带有对身体有利的多不饱和脂肪，并含有不饱和脂肪酸、B族维生素和维生素E。中医学觉得干果茯苓功效偏湿热，有补肾壮阳益脑、清脑健身、保暖的功效。除开协助人体抵挡严寒外，它也是益脑、美容护肤、延缓衰老的有利食品。

服用配搭：核桃仁红枣粥、榛子仁枸杞粥、花生仁红枣猪脚汤、板栗黄焖鸡米饭、杏仁拌鲜虾、银杏果膀光汤等常有非常好的清补作用，制做也简易便捷。

温馨提醒：吃坚果要适当，且因人而异。经常上火、身患腹泻或痰热咳嗽者，尽量减少服用。

3、红枣

营养成分：民俗有“一日食三枣，100岁不老气”、“要使皮肤白，粥中放大枣”之说。红枣具备滋阴养血养血、宁心安神、健脾和胃等作用。红枣含有的环磷酸腺苷，是身体氧化磷酸化的必不可少物质，能提高肌张力、缓解疲劳、软化血管、提升心脏收拢力、改进心脏营养成分。

服用配搭：芪枣合汤(取黄芩15~30克，红枣10克，百合花30克一起入锅炖30至40分钟，随后连汤切料一起服用)。这三者融合，对气血亏虚的人很有益处，可以减轻困乏、畏冷等病症，也可以滋养皮肤美白。

温馨提醒：中医学觉得，红枣为益气、滋肾养胃、治阳虚的优品。但是，痰浊偏盛，腹部撑胀，舌苔厚腻，肥胖症者忌多食常食。