网友讲述：十天吃水煮菜瘦30斤方法

要想知道吃水煮菜10天能瘦多少斤,那么水煮菜二十天可以瘦30斤吗也肯定是要了解的，还有十天吃水煮白菜瘦30斤和吃水煮菜一个月瘦25斤真实案例，也是和十天水煮菜能瘦多少息息相关的。

减肥的方法很多，但是很多民间疗法广受追捧。这些减肥疗法很多网友都试过自己的效果，不可小觑。那么，你是如何通过烹饪在十天内瘦了30斤的呢？

用网友炒菜，10多天瘦了6斤。

早餐:八点半起床，喝一杯温水，几天后再加点枸杞(美容用)。然后冲泡50克燕麦片(只要每天吃50克燕麦片，就可以使每100毫升血液中平均胆固醇和甘油酯分别降低39毫克和76毫克。)，放一点糖。(偶尔太饿了会加个低糖水果)。

午餐:12: 30左右，水煮蔬菜。用一个单柄小锅煮汤，然后加入素菜和蔬菜。三天前我做了瘦肉汤，但后来我根本没放肉。汤里放一点油，一点盐，一些剁碎的辣椒或者辣椒粉。不然恐怕什么味道都没有。小贴士:不要喝汤。

下午餐:煮完菜，下午3点左右会饿。我会买一个煎饼(白面粉)或者烤红薯(干的东西)。再加一个水果。我吃橘子或苹果。饿了再吃。

晚餐:晚餐我总是吃得少，所以习惯了。这11天里，我偶尔会把中午没吃完的菜当晚饭吃，多做一点。然后吃橘子和梨。8点以后不要吃东西。9点以后不要喝水，怕水肿。1点左右睡觉。

每天瘦一斤的秘诀是什么？？

“水果瘦身，3个月瘦92斤，比整容还漂亮，不节食还会让你更瘦！》

通过这种方法，已经成功帮助了10万多位被肥胖困扰的朋友。不节食，不运动，不拉肚子，短时间内已经瘦了92斤多，但还是不会反弹。这是怎么做到的？让你轻松瘦到90斤！