来月经能吃无花果吗？

无花果是大家非常熟悉的一种水果，无花果的营养价值比较高，味道好。受到大部分吃货的欢迎，同时吃无花果能够提高身体的抵抗力和免疫力。所以妇女和儿童多吃一些对身

无花果是大家非常熟悉的一种水果，无花果的营养价值比较高，味道好。受到大部分吃货的欢迎，同时吃无花果能够提高身体的抵抗力和免疫力。所以妇女和儿童多吃一些对身体有益处。可是女性在来月经的时候，身体发生紊乱的现象。那么经常会注意饮食，水果也是需要注意的，所以来月经能吃无花果吗？

（1）无花果的味道是很浓厚、甘甜，而且无花果也可以有多种的做法，使无花果的清香味得到提升，增加人们的食欲，同时无花果具有健胃清肠，消肿解毒的作用，得到了人们的青睐，来月经期间是可以吃无花果的，这个是没有什么影响的，月经期间要多注意保暖的问题，生冷和刺激性的食物不要吃。

（2）无花果干物质含量很高，鲜果为14-20%，干果达70%以上。其中，可被人体直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%(干重)，果糖占31.2%(干重)而蔗糖仅占7.82%(干重)。所以热卡较低，在日本被称为低热量食品。国内医学研究证明，是一种减肥保健食品。无花果含有多种维生素，特别是含有较多的胡萝卜素，鲜果为30毫克/，干果为70毫克/，居于桃、葡萄、梅、梨、柑桔、甜柿以上。无花果含有大量对人体有益有无机元素成分，而不含有易致癌的Co、Cd、Pb、等无机元素。对增强机体健康和抗癌能力有良好作用。无花果的果、枝、叶中含有丰富的酶类，以蛋白质分解酶最多，其次是脂肪酶，淀粉酶，超氧化岐酶(SOD)等，用其果实作饭后水果，有助于消化的良好效果。近几年来，利用无花果提取SOD酶，开发高质量的化妆品方面也取得了重大突破，使无花果身价倍增。

（3）月经期间适宜吃的水果：平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。