网传：五天只喝酸奶瘦了8斤靠谱吗

要想知道五天只喝酸奶能瘦几斤,那么三天只喝酸奶会瘦吗也肯定是要了解的，还有喝酸奶减肥是真的吗和喝三天酸奶能瘦几斤，也是和喝酸奶真的可以瘦吗息息相关的。

在现代生活中，人们越来越胖。肥胖不仅会带来一些疾病，还会影响自己的形象。所以很多人选择减肥。大多数人选择节食减肥。减肥。有人听说只喝5天酸奶就能瘦8斤，但不知道这种事是不是真的。那么，只喝酸奶五天就瘦了8斤是真的吗？

第一，我只喝酸奶五天就瘦了8斤是真的吗？酸奶对女性的好处太多了，夏天几乎是女性喝酸奶的高峰期。然而，什么时候喝酸奶最好呢？对于这个，有的人习惯早上喝，有的人习惯晚上喝，还有的人想什么时候喝就什么时候喝。其实不同时间段喝酸奶对健康的影响是不一样的。早上最需要营养，所以从这个角度来说，早上喝酸奶最好。但是，你不能空喝在肚子里。可以搭配一些粗粮、面包、鸡蛋，可以有效吸收酸奶中的营养成分。空肚子饱的时候，胃液是酸性的，PH值在2以下。胃酸的杀菌作用导致酸奶中的活性乳酸菌被破坏。只有胃的PH值比较高，酸奶中的乳酸菌才能充分生长，有益健康。如果在空的肚子状态下喝酸奶，很容易刺激胃肠道排出空，酸奶中的营养还没有完全消化吸收就排出去了。

其次，如果考虑减肥，最好饭前一小时喝酸奶。很多人饭后马上喝一杯酸奶，其实是很不科学的。饭后马上喝酸奶会造成蛋白质的浪费，如果吃饱了再喝酸奶，只会增加热量。最好在饭前一小时左右喝酸奶。此时喝酸奶可以增强饱腹感，减少热量摄入。空肚子上吃酸奶会削弱酸奶的保健功能。空肚子饱的时候，胃液是酸性的，PH值在2以下。胃酸的杀菌作用导致酸奶中的活性乳酸菌被破坏。只有胃的PH值比较高，酸奶中的乳酸菌才能充分生长，有益健康。如果在空的肚子状态下喝酸奶，很容易刺激胃肠道排出空，酸奶中的营养还没有完全消化吸收就排出去了。

五天只喝酸奶瘦了8斤是真的吗？七天瘦身汤配方:A番茄:2.5斤B洋葱:1.5斤C白菜:1斤D芹菜:1斤E青椒(去掉辣茎):1斤-1.5斤1。以上五种一天用一次。2.切成块状，先煮开，再小火炖3小时。3.这个汤一小时喝一次，饿的时候喝，一天至少15碗。