坐月子能喝珍珠奶茶吗？

奶茶，原是我国北方游牧民族的一种日常饮品，历史有上千年之久，元朝一代，因为征战，传遍整个世界。奶茶最主要的原料有两个，一为茶；一为奶，可以是羊奶也可以是牛奶。前者

奶茶，原是我国北方游牧民族的一种日常饮品，历史有上千年之久，元朝一代，因为征战，传遍整个世界。奶茶最主要的原料有两个，一为茶；一为奶，可以是羊奶也可以是牛奶。前者含有咖啡碱，多种维生素等多种对人体有益的营养物质，后者，含有丰富的脂肪和蛋白质等多种高级营养物质，照理说，奶茶应该是个好东西，可对月子里的女性，那不一定，那么，坐月子，到底能不能喝奶茶呢？

一、坐月子能喝珍珠奶茶吗？

营养师：我们经常可以看到外国妈妈生完孩子照样吃冰淇淋、喝冰的牛奶来补充高蛋白，很多妈妈会效仿外国妈妈的做法，我认为这是不全面的，建议在肠胃虚弱的月子期间，不宜吃生冷的东西，不然会很容易生病。所以坐月子不建议喝冰凉的珍珠奶茶。

奶茶主要的成分是茶水、牛奶和糖，月子期间不能喝茶，茶水中的鞣酸，会影响人体对铁的吸收，促使新妈妈发生贫血。茶叶中含有咖啡因，容易造成新妈妈大脑兴奋，不利于休息和身体恢复。另外，母乳喂养的妈妈，喝太多茶水会影响宝宝过度兴奋，经常哭闹不睡觉。所以坐月子不建议喝奶茶。

如果真的想喝奶茶，市面上购买的奶茶大部分都是用茶水、奶精、香精制作而成的，不但热量很高，而且对身体健康不利。所以不建议市面上直接购买，在家里自制比价好。用比较好的茶冲的水加上牛奶搅拌，喜欢甜味可以添加蜂蜜。这种自制的奶茶也不建议经常饮用，偶尔喝一两杯是没问题的。

二、坐月子喝奶茶的注意事项

1、真正的奶茶有牛奶的营养，包含蛋白质、氨基酸，茶也含有茶多酚、茶儿素、维生素等，可以帮助产妇去油腻、助消化、消除疲劳的作用，但是市面上大多含有香精、反式脂肪酸等有害物质，所以建议自己自制比较好，超市的奶茶粉也不能买。

2、奶茶不能和鸡蛋一起吃，因为奶茶中的鞣酸会降低人体对蛋白质的吸收。

3、很多妈妈喜欢往奶茶中添加椰果、珍珠或西米等配料，这些配料哺乳期或坐月子的妈妈都不建议添加食用。