柠檬水的正确泡法减肥

要想知道柠檬水的正确泡法减肥瘦身,那么柠檬水的正确泡法减肥可以放蜂蜜吗也肯定是要了解的，还有柠檬水的正确泡法减肥瘦身柠檬蜂蜜腌制法和柠檬水的正确泡法，也是和干柠檬片的正确泡法减肥瘦身息息相关的。

我们都知道柠檬很酸，但是特别受欢迎，因为柠檬有很多功效，比如减肥、美白、护肤、健脑。有些不能接受柠檬的酸味，又想补充柠檬中丰富的营养物质的人，选择喝柠檬水。但制作柠檬水也需要注意一定的方法，否则柠檬的功效会大打折扣。下面就给大家介绍一下相关的知识！

一、柠檬泡水的正确方法

第一步:柠檬泡水一定要有皮。柠檬皮富含类黄酮，比果肉更珍贵。因此，用硬毛刷洗净，放入冰箱冷藏2小时。

第二步:取出柠檬，切成薄片(一个柠檬大概15-20片)，这样更容易把香气泡出来。

第三步:将柠檬放入密闭容器中，倒入蜂蜜和凉开水，盖上柠檬片，冷藏。冷冻比切着用好！

二、柠檬泡水要点

要点一:开水会破坏VC，但冰水不易激发香气。因此，最好将冷冻的柠檬片取出，用温水(不超过60 & deg)。如果你觉得有点酸，让它冷却或加入一些糖和蜂蜜调味。蜂蜜还可以减少对胃的刺激。

要点:1柠檬可以喝一周左右，不要放过保质期。最好在一小时内喝完冲泡好的柠檬水，防止氧化。

第三点:虽然浓度低且呈酸性，适当饮用不会伤胃，但胃酸或胃溃疡不宜饮用，每天一杯即可，记得多加蜂蜜。

第四点:白天不能喝酒吗？白天喝柠檬光敏会引起色斑吗？不要被忽悠了，没有依据！大胆喝吧~

三、柠檬泡水的八大功效

1.美白抗衰老:柠檬含有丰富的维生素，可以消除黑色色素沉着。想美白抗衰老的朋友可以多喝柠檬水。

2.排毒养颜:柠檬水可以加强清除血液中的毒素。经常饮用可以使皮肤有光泽，减少皱纹。

3.减肥:提高新陈代谢、抑制饥饿感的柠檬水，是减肥者的好帮手！

4、醒酒健胃:酒后第二天胃可能会过敏，不妨喝点柠檬水安抚肠胃。柠檬水还能刺激食欲，促进消化。胃口不好，消化不良的朋友可以喝点柠檬水。

5.减压健脑:柠檬含有丰富的钾元素，能减轻压力，抗焦虑抑郁，改善大脑迟钝健忘。

6.心血管疾病:柠檬水可缓解钙离子对血液的凝固作用，对高血压、心肌梗塞等有一定的预防和辅助治疗作用。

7.肾结石的预防:柠檬水中的柠檬酸盐可以抑制钙盐的结晶，从而抑制肾结石。慢性肾结石患者喝柠檬水可以有效治疗疾病。

8.提高免疫力:柠檬水不是酸性的。碱性柠檬水可以平衡PH值，防止病原体存活，预防疾病，抗菌，提高免疫力，辅助胶原蛋白生成。