女人吃草莓有什么好处？

女人吃草莓好处有草莓中有比较丰富的维生素和其他的微量元素，适当的收入成本，能够及时补充身体所需要的营养物质，增强体质，提高自身的抗病能力，另外草莓中还有一定的

女人吃草莓好处有草莓中有比较丰富的维生素和其他的微量元素，适当的收入成本，能够及时补充身体所需要的营养物质，增强体质，提高自身的抗病能力，另外草莓中还有一定的不溶性膳食纤维，在摄入之后能够促使肠胃的蠕动，加快人体的新陈代谢，能够起到润肠通便，预防便秘的作用，同时还能够帮助排出体内的垃圾毒素，起到美容养颜的功效。

女人吃草莓坏处有草莓中有比较丰富的膳食纤维果胶，能够增加肠胃的蠕动，但是摄入量比较多的话，会出现消化不良的现象，引起腹痛腹泻等情况，而且草莓属于生冷偏凉的食物，摄入比较多之后会导致女性的身体出现寒气，在月经来潮的时候可能会出现子宫疼痛等症状。另外草莓中有一定的糖分，如果摄入量比较多，无法正常的消化和吸收，长时间堆积的话，可能会导致身体肥胖。

在日常生活中可以适当的吃些草莓，但是避免摄入量比较多，一天的摄入量大概在200克到300克之间较为合适，还需要通过运动的方式加快食物的消化和吸收，以免出现肥胖。