孕妇贫血食谱大全（收藏）

女性怀孕之后，因为胎宝宝发肓需要，另外一部分女士由于妊娠反应而出現胃口降低的状况，通常会产生营养元素不够而造成 营养性贫血。孕妇贫血之后出現头昏、脸色苍

女性怀孕之后，因为胎宝宝发肓需要，另外一部分女士由于妊娠反应而出現胃口降低的状况，通常会产生营养元素不够而造成 营养性贫血。孕妇贫血之后出現头昏、脸色苍白、困乏、发慌、胸闷气短等一系列病症，另外情况严重还会继续影响胎宝宝发肓。下边就讨论一下孕妇贫血菜谱大全详细说明吧。

孕妇贫血之后需要立即开展医治，在服食药品的另外可以开展食疗。

孕妇贫血食谱大全：焖烧牛肉

食物：熟牛肉4两，油、葱、姜、盐、醋、白砂糖、生抽、芡粉适当。

作法：

1、将牛羊肉切割成五分小三角，放进碗肉，用芡粉挂上一层糊，过煎炸成橙黄色后捞起来。

2、勺内内搭油，放葱、姜炝锅，放醋、生抽、大骨汤、白砂糖炒一会儿，用少量淀粉勾芡，打明油，将炸好的肉倒进勺内，煸炒两下就可以。

作用：牛羊肉中含有很多的铁，多服用牛羊肉有利于缺铁性贫血的治疗，可是牛羊肉不应多食，建议孕妈妈们吃羊肉一周一次最好是。

孕妇贫血食谱大全：姜片泥鳅汤

食物：姜片10克，泥鳅鱼250克、水豆腐100克，蔬菜100克。

作法：

1、将姜片去皮切成丝，泥鳅鱼去头、去內脏，水豆腐切割成一小块，蔬菜清洗。

2、锅内烧电，放入姜片、泥鳅鱼，用小火煎香，引入适当白汤，改低火滚至汤白。

3、再添加水豆腐、蔬菜，加入盐、白胡椒粉，续煮5分鐘就可以服用。

实际操作关键点：泥鳅鱼要煎透，盐不适合太早放入，不然茶汤颜色不白。

作用：泥鳅鱼有暖中养血之作用，能止渴解酒、通便、补肾壮阳、收痔，对肝炎、小儿盗汗、痔疮往下坠、皮肤瘙痒、跌打、手指头疖痈、勃起障碍、肝腹水、乳痈等症均有优良的功效。泥鳅鱼含有多种营养元素及钙、磷、铁锌等营养元素，怀孕期间服用可强身健体补血补气。