孕妇贫血食谱大全(收藏)
女性怀孕之后,因为胎宝宝发肓需要,另外一部分女士由于妊娠反应而出現胃口降低的状况,通常会产生营养元素不够而造成 营养性贫血。孕妇贫血之后出現头昏、脸色苍

女性怀孕之后,因为胎宝宝发肓需要,另外一部分女士由于妊娠反应而出現胃口降低的状况,通常会产生营养元素不够而造成 营养性贫血。孕妇贫血之后出現头昏、脸色苍白、困乏、发慌、胸闷气短等一系列病症,另外情况严重还会继续影响胎宝宝发肓。下边就讨论一下孕妇贫血菜谱大全详细说明吧。
孕妇贫血之后需要立即开展医治,在服食药品的另外可以开展食疗。
孕妇贫血食谱大全:焖烧牛肉
食物:熟牛肉4两,油、葱、姜、盐、醋、白砂糖、生抽、芡粉适当。
作法:
1、将牛羊肉切割成五分小三角,放进碗肉,用芡粉挂上一层糊,过煎炸成橙黄色后捞起来。
2、勺内内搭油,放葱、姜炝锅,放醋、生抽、大骨汤、白砂糖炒一会儿,用少量淀粉勾芡,打明油,将炸好的肉倒进勺内,煸炒两下就可以。
作用:牛羊肉中含有很多的铁,多服用牛羊肉有利于缺铁性贫血的治疗,可是牛羊肉不应多食,建议孕妈妈们吃羊肉一周一次最好是。
孕妇贫血食谱大全:姜片泥鳅汤
食物:姜片10克,泥鳅鱼250克、水豆腐100克,蔬菜100克。
作法:
1、将姜片去皮切成丝,泥鳅鱼去头、去內脏,水豆腐切割成一小块,蔬菜清洗。
2、锅内烧电,放入姜片、泥鳅鱼,用小火煎香,引入适当白汤,改低火滚至汤白。
3、再添加水豆腐、蔬菜,加入盐、白胡椒粉,续煮5分鐘就可以服用。
实际操作关键点:泥鳅鱼要煎透,盐不适合太早放入,不然茶汤颜色不白。
作用:泥鳅鱼有暖中养血之作用,能止渴解酒、通便、补肾壮阳、收痔,对肝炎、小儿盗汗、痔疮往下坠、皮肤瘙痒、跌打、手指头疖痈、勃起障碍、肝腹水、乳痈等症均有优良的功效。泥鳅鱼含有多种营养元素及钙、磷、铁锌等营养元素,怀孕期间服用可强身健体补血补气。
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