晚上吃黄桃会胖吗

要想知道晚餐吃一个黄桃会胖么,那么晚上吃黄桃会影响减肥吗也肯定是要了解的，还有夜宵吃黄桃会胖吗和晚上吃黄油桃会长胖吗，也是和晚上吃黄桃会不会胖息息相关的。

晚上吃黄桃会胖吗？桃子是生活中很常见的水果。受到很多人的喜爱，但是想减肥的人会遇到一个问题。晚上吃桃子会胖吗？这个问题是给减肥的人的，但是很重要。下面(www.aplwpq.com)小编就给大家介绍一下。

晚上吃桃子会胖吗？

一般来说不会，因为桃子不是高热量水果。不同品种的桃子热量不同。以桃子为例。它的100克热量中有48卡。一般来说，200克一个桃子可以吃，最大卡值是100卡，所以吃桃子一般不会胖。而且桃子含有大量的纤维素，可以促进肠道消化和蠕动，减少便秘的发生。所以减肥期间完全可以吃桃子。

这样吃桃子有助于减肥。

1.建议是饭前半小时吃个桃子，会增加饱腹感，之后就正常少吃了。》》》》》推荐阅读:桃子不能和什么一起吃，桃子之间有什么关系？

2.也可以直接把桃子当正餐吃，因为减肥的人需要吃低热量的食物，桃子是个不错的选择。但是，我需要提醒你，睡前不要吃桃子，否则容易引起胀气。

注意吃水果减肥

1.虽然短期内，你可以把吃水果当正餐来减肥。但是吃水果可以在短时间内起到瘦身的效果，因为只吃一种东西可以减少我们的食量。尤其是高纤维的水果，可以让我们的新陈代谢更快，从而减肥，速度更快，但是体重也容易回升。

2.长期只吃水果会降低血压。女性月经可能不规律或不来，或造成头发分叉，不宜久做。

3.只吃水果会导致营养不良，因为我们人体需要多种矿物质和维生素。单纯吃水果所能获得的营养远远达不到身体所需，所以会容易导致营养不良。不建议这样减肥。