女性顺产引导会很松弛吗？找出正确的应对方法

女性的阴道是一个非常神奇的组织，它不仅是女性们享受性生活的工具，还是生育孩子的器官，因此，女性们对于阴道是非常重视的，希望阴道能够常年保持健康的水平，但是，不少女

女性的阴道是一个非常神奇的组织，它不仅是女性们享受性生活的工具，还是生育孩子的器官，因此，女性们对于阴道是非常重视的，希望阴道能够常年保持健康的水平，但是，不少女性们都担心顺产会让阴道变得松弛，感觉降低等等，下面就来看看女性顺产引导会很松弛吗?希望大家能够一下吧，找出正确的应对办法，让阴道的松弛程度尽量不因为顺产而下降。

顺产是通过产道慢慢把宝宝挤压出来,这样生出的宝宝头通过产道挤压,会聪明些的。阴道也会有些松。

产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂。阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以

通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。

1、屏住小便，在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再

继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

2、提肛运动，在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

3、收缩运动，仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。

4、其他运动，走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，，后放松，重复练习。

经过这些练习，可以大大改善盆肌肉的张

力和阴道周围肌肉，帮助阴道，弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养。保证肌肉的恢复。