痛经怎么办？快速止痛

在每个月的情况下女性朋友总会有那麼几日的時间里边是会来例假的，在产生例假的情况下经痛是在所难免出在的，那麼许多的女士都会想怎么才能的缓解痛经，那麼什么方

在每个月的情况下女性朋友总会有那麼几日的時间里边是会来例假的，在产生例假的情况下经痛是在所难免出在的，那麼许多的女士都会想怎么才能的缓解痛经，那麼什么方法是能够 协助女士快速止痛呢?下边就一起去看一下经痛的有关事宜。

痛经怎么办快速止痛

1、维持溫暖

女士要想迅速的缓解痛经，那麼我们最先需要留意的就是说防寒保暖，维持人体的溫暖是很有必要的，由于能够 加快血液循环系统，并松驰肌肉，尤其是筋挛及血肿的盆骨位置，应喝开水，也可在腹部置放热敷袋或暖手袋，一次几分钟，或用艾灸贴炙小肚子，这一方式 对缓解痛经是非常合理的。

2、泡矿物质澡

女士在产生经痛的情况下我们也是能够 根据洗澡的方式 ，来开展合理的减轻，在浴盆里添加1杯盐及1杯碳酸氢纳。温小水泡20分钟，有利于松驰肌肉及缓各月经疼痛。

3、指压按摩减轻痛经

许多的女士在产生经痛的情况下是不想动的，那麼在这个是推拿就称之为比较好的方式 了，脚部带有一些与盆骨供气相通的指压按摩点。在脚裸两侧凹处，用大拇指与其他手指尖从跟健往上到小腿肌开展轻轻地捏揉，每一次指压按摩几分钟。

4、补充矿物

钙、钾及镁矿物，也是能协助减轻月经疼痛。权威专家发觉，服食优质蛋白质的女士，比未服食的少月经疼痛。镁也很重要，因为它能协助人体合理地消化吸收钙。何不在经前及期内，提升钙及镁的摄入量。

5、吃榴莲

榴莲果有缓解经痛的功效。在菲律宾，因为其营养成分很高，榴莲果常被用于作为患者、生完孩子女性滋补人体的滋补品。榴莲果这类新鲜水果性湿热，生理期以前多吃些榴莲果对人体絕對是有益处的。