晚上用白醋瘦38斤 喝白醋瘦38斤小技巧【图】

要想知道晚上用白醋瘦38斤单喝白醋减肥有用吗?,那么晚上喝白醋狂瘦38斤方法也肯定是要了解的，还有晚上用白醋7天暴瘦38斤比例和巧用白醋七天瘦38斤，也是和用白醋暴瘦38斤息息相关的。

我们都知道醋是个好东西。醋不仅在生活中有很多用途，还可以帮助我们减肥，帮助我们消化，也是不可多得的佳品。学会用它来减肥，教你减肥！

如果在进餐时喝醋，可以延缓食物的吸收，降低下一餐的食欲，但不能降低这一餐的食欲，因为醋有开胃的作用。因此，可以在午餐时在食物中加入醋，但最好在晚餐后喝醋。

醋，含有氨基酸，可以干扰脂肪的合成，起到消耗体内脂肪的作用，使糖和蛋白质的代谢顺利进行，所以有辅助减肥的作用。

在欧美一些国家，醋作为健康的减肥食品畅销，美国的肥胖患者掀起了喝醋减肥的热潮。据报道，单纯性男性肥胖患者服用稀释醋10 每天早饭午饭晚饭后。20ml，服用一个月以上，体重会明显减轻，最大可以减轻3-mdash；五公斤。

对于肥胖引起的高血压，每天用醋煮一个鸡蛋，持续一周，或者每晚用醋泡10粒花生(连皮)，第二天早上空用醋和花生一起吃10 15天，降压效果好。

用醋泡黄豆是中国广为流传的治疗便秘的民间偏方之一，而便秘只是肥胖的常见并发症。近年来，它已被用于治疗肥胖症、高血压、糖尿病等。通过香港、台湾省和日本医学界的实验研究。它依靠醋黄豆中的皂甙消除血管壁上的脂肪沉积，从而达到减肥和预防动脉硬化、冠心病等心脑血管疾病的目的。

空不要在肚子里喝醋:无论你的肠胃多么强健，都不适合在空肚子里喝醋，以免刺激过多胃酸的分泌，损伤胃壁。在两餐之间，或者饭后一小时喝醋，对胃肠道刺激较小，顺便帮助消化。

每天最多1-2杯稀释醋:

少量吃醋无伤大雅，但任何人像打翻醋坛子一样大量喝醋，都会过分刺激肠胃。再者，市面上的果醋或其他醋饮料中往往会添加大量的糖。如果喝醋而不是白开水，茶和其他饮料会增加很多额外的热量。如果长期饮用，肥胖几率会大大增加，更不利于体重控制。

肠胃功能紊乱的人吃醋少。

胃薄、胃酸分泌过多、胃溃疡、十二指肠溃疡患者要限量忌食，不要尝试喝醋。

注意醋中的钠含量:

现在醋的种类很多，比如黑醋、寿司醋，钠含量都很高。100克黑醋有1500-2000毫克钠，5茶匙黑醋相当于1茶匙(5克)盐。必须限制钠的高血压患者应该限量使用。乌日醋还含有较多的钾，不适合肾病患者。

醋中富含的氨基酸可以促进人体脂肪的新陈代谢，也就是说体内储存的多余脂肪转化为体能消耗掉了。还能促进摄入的糖类和蛋白质的代谢，增强身体对脂肪的代谢，排出多余的胖从而起到很好的瘦身作用。嫉妒减肥法就是早上起床后喝一杯蜂蜜和醋做成的水，晚上吃完晚饭再喝一小杯醋。比如，即使不严格限制三餐的食量，也可以慢慢减肥，或者减肥后保持体重。特别是有一些MM正在调整饮食。喝醋绝对能让你事半功倍。当然，你需要一个正确的喝醋方法。

首先看胃。如果有胃溃疡，一定不能喝醋，胃里更不能喝。如果你有萎缩性胃炎或者胃酸缺乏，当然喝醋对身体非常有益。为了减少对胃的刺激，早上在蜂蜜中加入醋。晚上饭后马上喝，刺激小。

三是注意饭后及时喝醋。如果在进餐时喝醋，可以延缓食物的吸收，降低下一餐的食欲，但不能降低这一餐的食欲，因为醋也能刺激食欲。因此，可以在午餐时在食物中加入醋，但最好在晚餐后喝醋。立即饮用可以使醋和食物充分结合，效果更好，减少副作用。

第四，需要注意的是，醋的收敛作用还可能引发经期子宫收缩，所以经期暂时休息，不要用醋减肥法。喝醋可能会推迟月经。所以，对于月经不调的姐妹或者准备怀孕的女性，最好不要用这种方法。醋中富含的氨基酸可以促进人体脂肪的新陈代谢，也就是说体内储存的多余脂肪转化为体能消耗掉了。还能促进摄入的糖类和蛋白质的代谢，增强身体对脂肪的代谢，排出多余的胖从而起到很好的瘦身作用。

正确的喝醋减肥方法应该是饭后、体力消耗后、晚上睡觉前喝醋减肥，最有效！不仅不会过度刺激肠胃，还能帮你美化脸型，改善皮肤。醋有很多好处，而且便宜易得。想减肥的朋友赶紧试试吧！