男人一周补肾壮阳食谱（男人强壮食谱）

要想知道男人补肾壮阳的食谱,那么男人补肾壮阳最好的食谱也肯定是要了解的，还有男人补精壮阳必吃食物和男人补肾壮阳煲汤食谱大全，也是和男性食补壮阳煲汤息息相关的。

壮阳偏方对虚弱引起的性功能障碍有一定疗效，且味道鲜美，经济实惠，营养丰富。边肖现在推荐1周内的壮阳食谱如下。

周一:自然伟哥韭菜

在中医里，韭菜有一个很响亮的名字催情草还有人称韭菜洗肠不仅如此，韭菜还有很多名字。韭菜又叫草钟乳石、太阳草、长青草、平菜。韭菜的药用历史可以追溯到春秋战国时期。在《本草纲目》中，韭菜的功效是:生汁令人窒息，气咻咻，解除腊肉之毒。煮汁可以止咳嗽、止盗汗。

以韭菜为主料做一道炒菜。比如韭菜炒鸡蛋，韭菜炒肉等。，或者韭菜可以作为主要材料来做馅，包括饺子和包子。韭菜的功效是:生汁令人窒息，气咻咻，解除腊肉之毒。煮汁可以止咳嗽、止盗汗。

功能:温中养血，温肾腰膝。

注意:因为韭菜不易消化，所以一次不宜吃太多。中医认为阴虚火旺者(症状:心烦意乱，颧骨潮红，口干不想喝水，舌红少苔，盗汗等。)，眼睛疼的人要避免吃韭菜。不爱吃辣的人不要吃，容易过敏的人也不要吃。

星期二:自古以来羊肉春药

早在1800年前，医圣张仲景就将当归生姜羊肉汤列为食疗方剂，载入《金匮要略》。而《本草纲目集》甚至将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身健体的上品肉食。

现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，而且含有微量的性激素，确实有壮阳作用。

推荐:杜仲炖羊肉。

羊肉是冬天餐桌上常见的一道菜。天热了，对阳本身也有帮助。杜仲。是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、神疲乏力、遗精的症状。杜仲。是杜仲的树皮。《本草纲目》中记载，杜仲。选杜仲时可破碎。，而且有像棉纤维一样的白丝，就是杜仲。质量很好。

可以用杜仲20克，羊肉250克蜜月菜对于滋补品，一般来说，杜仲。先熬成药汤，再将药汁加入炖羊肉中，每周吃一两次就够了。

注意:

虽然这是药膳，但不能连续服用。只要腰膝酸痛等症状有所缓解，就要停止。

此外，吃羊肉滋补品还有很多禁忌:一是不宜与醋、茶同食，否则会降低壮阳效果，产生蛋白质鞣酸，引起便秘；二、避免与西瓜、黄瓜等凉性食物同食，否则不仅会大大降低羊肉的温补作用，还会阻碍脾胃功能。

周三:小豆腐壮阳功

不要小看一小块豆腐。事实上，豆腐是一种滋补强壮的产品，与其他食物搭配可以补肾壮阳、滋阴益血。适用于体虚、阳痿、遗精、尿频等症。

同时也可以作为中老年人的健康滋补饮食。豆腐可以做成各种豆腐，如豆芽炖豆腐、芥末炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

推荐:海参豆腐

海参400克，豆腐300克，蛋清6个，牛奶150克，蘑菇片15克，青菜心3个，火腿片20克，熟鸡片25克，料酒，葱姜汁，味精，盐，高汤，猪油，淀粉各适量。豆腐加入蛋清、牛奶、盐、味精，拌匀，蒸20分钟；将海参切片，放入沸水中焯一下。将猪油放入锅中，加入海参、料酒、葱姜汁、盐、味精、高汤烧开。炖好后放入火腿片、香菇片、熟鸡肉、青菜，煮一会儿，淀粉勾芡，将海参放在盘子中间，再在海参周围放上芙蓉豆腐，作为一餐。功效:补肾壮阳，滋阴养血，强筋壮骨。