鼻炎打鼾自卑吗怎么办

您好，我有鼻炎，晚上睡觉喜欢打鼾，有什么实用简单的方法可以改善吗

问题分析：针对鼻炎，目前物理疗法和手术也只能是缓解症状，主要还是靠自己平时注意自我保养和增强身体免疫力和抵抗力才可以有效的防止复发；意见建议：建议使用灵坤膏（鼻炎贴），采用穴位用药，结合针灸与药物的原理， 改善治疗病症。 配合买点蕃楸草，沸水冲泡3-5分钟后当茶饮用，消炎杀菌、清热解毒。

对各种鼻炎、鼻出血、咽喉肿痛等，可以起到很好的康复疗效。

我老公有鼻炎，晚上睡觉很难呼吸，经常会打呼鲁，有怎么办法能治好？

慢性鼻炎如何治疗和预防？ 慢性鼻炎的治疗原则是根据病因，消除粘膜肿胀，恢复鼻腔通气引流。具体方法有以下几点： 1、血管收缩剂：1%麻黄素生理盐水或0.05%的滴鼻净滴鼻，每日3次。

或与5%~10%的弱蛋白银溶液交替使用。

2、封闭疗法：用0.25%~0.5%的普鲁因溶液作下鼻甲或鼻丘封闭，或作穴位鼻通、迎香部位的封闭，隔日一次，5次为一疗程。 3、物理疗法：如超短波透热、红外线照射，改善局部的血液循环，缓解症状。 4、针刺疗法：同急性鼻炎的疗法。 中医治疗以宣肺、祛风、通窍为原则。

亦可用中成药治疗。 另外，慢性鼻炎的预防包括：戒烟酒，注意饮食卫生和环境卫生，避免粉尘长期刺激；治疗过程中宜配合体育疗法，以增强体质和抗病能力；避免局部长期使用麻黄素滴鼻，积极治疗急性鼻炎，每遇感冒鼻塞加重，不可用力抠鼻，以免引起鼻腔感染。注意环境卫生，嗜烟酒者自然也应戒除。

中药及偏方 (1)黄连、辛夷花各3克，冰片0.6克共研细末，取适量药末吹入鼻腔，每日2-4次，适于急性鼻窦炎者。 (2)鱼腥草、东风桔根各30克，野菊花24克，豆豉姜、丝草各15克。入地金牛根6克，每日2次水煎服。

适于急性鼻窦炎者。 (3)葱白榨汁后过滤，用生理盐水配成40%溶液，每日3-4次点鼻。适于急性鼻窦炎者。

(4)麻黄、辛夷、甘草、茶叶各等量，水煎后过滤，每日3次点鼻。适于慢性鼻窦炎者。 (5)鱼脑石粉9克，辛夷6克，细辛3克，冰片O.9克，共研细末，每日3次吹鼻。适于慢性鼻窦炎者。

(6)麦门冬、石豪各5克，知母、黄芩、栀子、百合各2克，辛夷、枇杷叶各2克，升麻l克。每日2次水煎服。适于慢性鼻窦炎者，疗效理想， 3．体位引流法 先给病人用l%麻黄素生理盐水点鼻。如病人是上颌窦积脓，取侧卧低头位，健侧向下，若双侧均积脓，于15或30分钟后再做另一侧；如病人是额窦或筛窦积脓，取正坐位低头引流法。

另外，捏鼻闭口吸气动作、使鼻腔成负压，有助于体位引流，便于窦内脓液较快地排入鼻腔。 4．按摩迎香穴、上迎香穴和内迎香穴，每日每穴30次。也可用微型鼻炎治疗仪按摩鼻通穴。均有治疗作用。

(四)注意事项 使用滴鼻净类血管收缩药，切不可使用过久，以免引致药物性鼻炎。一般应以7-10日为宜。 (五)预防常识 1．加强体育锻炼，增强体质，预防感冒。

2．应积极治疗急性鼻炎(感冒)和牙痛。 3．鼻腔有分泌物时不要用力擤鼻，应堵塞一侧鼻孔擤净鼻腔分泌物，再堵塞另一侧鼻孔擤净鼻腔分泌物。 4．及时、彻底治疗鼻腔的急性炎症和矫正鼻腔畸型，治疗慢性鼻炎。

打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。 1994年4月在北京召开的国际鼾症研讨会上，各国专家、学者把打呼噜确定为“睡眠呼吸暂停综合症”，是病症，是症候群，与27种疾病有关。

如何界定呢？每停顿10秒以上为一次呼吸暂停。睡眠一小时，有5次以上大于10秒的停顿，或睡眠7小时中，大于10秒的停顿在30次左右，即为睡眠呼吸暂停综合症。它对人体的危害极大，人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过。

正常人在睡眠时呼吸均匀，氧气摄入量满足身体各部位的需要。而每晚7小时睡眠，呼吸暂停的人则有300-400秒处于无氧吸入状态，血氧浓度低于正常值约8-10%，这样夜复一夜，年复一年，支离破碎的睡眠，使氧气摄入明显减少，身体各重要部位缺血缺氧，诱发各种严重疾病，如果脑细胞组织持续缺氧4-6分钟就会引起脑细胞的不可逆性死亡。53%的患者脑血管意外发生在夜间睡眠时，近来研究表明打鼾与呼吸暂停是脑血管病一个独立的发病诱因，是发病的主要原因之一。打呼噜在夜间死亡率急剧增加，未经治疗的打呼噜，病史在5年左右的死亡率为11%-13%，每小时呼吸暂停大于15次，8年打呼噜病史者，死亡率37%，因丈夫打鼾而有72.5%的妻子每晚睡眠少1-2小时，或有30.6%从鼾声中惊醒。

9.7%的妇女因丈夫的鼾声而导致神经衰弱（因为打呼噜造成婚姻破裂的无从考证）。由此可知，打呼噜绝不是正常现象而是严重疾病，是诱发其它疾病的罪恶之源。 n睡觉打呼噜是日常生活中一种常见的现象。

大多数人知道打呼噜会影响别人休息，但福建省立医院护理中心的专家提醒，打呼噜还可能是睡眠呼吸暂停综合征的危险信号，会对人体健康产生许多危害。 据专家介绍，打呼噜在医学上称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾�。

睡觉打鼻鼾怎么办

睡觉打鼻鼾怎么办 睡觉打鼻鼾怎么办，很多人睡觉都会打呼噜，有些人不重视，认为这是正常的，或者不知道如何去治疗。就任其打呼噜了，打呼噜不止影响自己的睡眠，还会影响身边人的睡眠。

那么睡觉打鼻鼾怎么办，跟着我一起看看吧。

睡觉打鼻鼾怎么办1 正常人睡觉时基本是靠鼻子来呼吸，气流从肺里出来，经过咽部、鼻腔，一路坦途，无声无息。 但对于一些鼻咽部结构异常的人，比如鼻息肉、鼻甲肥大、肥胖等人士，这些人本来气流通路就较正常人狭窄，睡觉时肌肉一放松，舌根后坠，而使呼吸道收窄，或者咽壁部分塌陷，气流从肺里呼出来，所经过的就是一个较一般人明显狭小的管腔，喉部不够宽阔，容易造成呼吸不畅，气流阻力增加，震动软腭及咽喉组织而发出异常响音。 睡觉打鼻鼾的人在生活中应该注意白天不要过度劳累，身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。 睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。

此外，对于打呼噜的人来说，睡觉的姿势也是很重要的，因为在仰面睡觉或者是趴着睡觉的时候，都会堵塞呼吸道，让呼吸更加的不顺畅，导致打鼾情况的加重。还有一项需要大家注意的就是，打呼噜的病人一定要避开烟酒 的刺激，因为烟酒对于鼻咽部位肌肉营养最为严重。 睡觉打鼻鼾怎么办2 鼾症如何治疗 1、手术治疗：该疗法效果明显，但是风险大、费用高、易复发、易产生手术并发症，给患者带来痛苦和负担。

2、激素类西药治疗：应用神经兴奋药物，防止肌肉松弛，有一定疗效。但是长期服用西药副作用大，给患者身体健康造成很大的负面影响。 3、病因治疗：这是治疗打鼾的主要方法之一，引起打鼾的原因有很多，如鼻炎、腺样体肥大、扁桃体肥大、肥胖等等，找对病因，对症治疗，对打鼾效果好。

不同人群的'鼾症患者危害不同 1、儿童患者：对儿童来说，打鼾会引起其发育不良或者心脏衰竭。孩子睡眠时会出现呼吸困难、鼾声大且不均匀、睡觉不安稳、张口呼吸等，从而出现面部畸形。 2、中青年患者：中青年人打鼾会引起心脑器官受到严重的损伤，记忆力下降，阳痿早泄，影响性生活和谐。

中老年人打呼噜如不及时治疗，会造成头晕目眩、健忘失眠、衰老速度明显加快等症状，加重高血压、心脏病等疾病，甚至会诱发脑中风、偏瘫等。 3、孕妇患者：孕妇打鼾可能殃及腹中胎儿，打鼾严重的孕妇血压会升高，发生低氧血症的可能性也增大，这些都会累及胎儿的发育，造成胎儿发育迟缓。婚前有打呼噜现象的女青年，如不及时治疗会影响婚后的性生活和怀孕后胎儿的发育，还会造成皮肤粗糙、面色灰暗、口臭口苦、体态变形、月经不调，甚至提前3-15年进入绝经更年期。 通过上述的介绍，我们知道了治睡觉打呼噜的办法有什么，在平时的时候我们一定要对睡觉打呼噜引起重视，有好多的患者不但会影响睡眠，严重的话还会出现呼吸受阻带来的危害，平时的时候有肥胖的情况一定要注意减肥。

打鼾怎么办？有推荐解决的办法吗？

打鼾作为日常生活中常见的现象，确实成为了许多人的困扰。如果想要解决打鼾这个问题，或许可以尝试多吃蔬菜水果，在睡觉之前避免剧烈运；另外有相关医师表示，如果在睡觉的时候保持舒适的睡姿，不要把脖子垫得太高，也可以有效缓解打鼾的情况出现。

打鼾过于严重的患者还是建议去医院和医生面诊，听取医生的意见来解决问题。

打鼾也就是大家日常中所说的，打呼噜在临床医学上又被称为睡眠呼吸暂停综合征。根据调查，在中国几乎有70%的人曾经打鼾过，或者受到过他人打鼾的困扰，这个人数比例还是非常大的，所以打鼾问题应该引起人们的重视。一般来说打鼾并非是不可以解决的，如果是轻程度的大汉，可以尝试提高睡眠质量，比如睡觉的时候戴上遮光眼罩，更换一个较为舒适的枕头等等。如果打鼾的程度过于严重，也不排除是疾病的可能，常见疾病包括慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻腔肿瘤等等，这些疾病都有可能会引起日常生活中的打鼾现象。

不过也不需要过于担心，可以及时去医院检查，看自己到底是什么原因导致的，然后积极治疗解决就可以了，建议在心理上一定不要有过大的负担，这样反而不利于病情恢复。最后，有极大一部分人反映在生活中体型肥胖的人，更容易出现打鼾的现象。其实这并不是伪科学，而是有真正的科学依据的，根据调查体型更加肥胖的人，在睡眠的时候，呼吸道更容易受到压迫，从而让呼吸的过程中“鼾声呼呼”。

对于这种现象，不用过于担心，只需要在平时的饮食中注意控制多多增加运动量，体重降低之后，这种现象就有可能缓解的。