工作拒绝同事怎么办

在职场上，怎么高情商巧妙拒绝同事，又不得罪他人？

职场中有很多人都是想拒绝别人但是又说不出口，其实在职场中真正的高情商不仅懂得如何正确的拒绝他人，甚至有时候，拒绝会成为拉近双方的工具，所以拒绝并不可怕，就看你是怎么拒绝的，温州人力资源网就教大家几个高情商拒绝话术：第一叫做缓兵之计对于不想帮的忙和不想接受的邀请，可以采取这样的话术“这个时间我已经被预约出去了，但是我可以问问对方能不能协调”这样子会让对方感受到你对这个事情的重视，而不是直接拒绝他，让他觉得你非常的不在意他。二、提出不可抗力证明这是客观存在的矛盾，而不是你的主观意愿。

比如说职场中经常有一些人会让我们去做一些图或简单的设计，那我们就可以说现在手头上正在做某位领导安排的任务比较急或说现在手头上今天的任务还没完成。

不是我不想帮你，是现在手上正好还有一些自己的事没做。三、给一个替代的方案职场上会经常被受托做一些职责外的事，比如文案写的文章让你帮忙检测下错别字，或不通顺的地方等，而我们直接说没时间、不想检查，会感觉你不近人情。那我们可以告诉他，自己现在真的没时间，但是你这边有一些网站或网络工具可以帮他查找检验这些问题，如果需要的话可以把这些发给他，这样虽然你拒绝了对方，但你积极的在帮对方寻找解决方案，反而他会觉得你很靠谱。四、给对方一个无法接受的答案很多人觉得上面这些点对方那些死缠烂打的人就不管用了，那这招就会很适合对付这些人。

比如你的一个同事希望你能够帮他改改他的方案，其实你也有自己要忙的工作，你已经把实际情况告诉他但对方不死心，一直死在烂打就希望你帮忙，那你可以跟他谈条件，你就说老板也布置了工作给我，如果我帮你做你的工作的话，你能不能去帮我跟老板说，这个工作需要延期。我相信与找你帮忙比起来，他可能更不愿意去跟老板开这个口，给他设置一个障碍让他知难而退。 要是当一个职场“老好人”那么你的好会变成他们的理所应当，学会拒绝同时也是对别人的负责，巧用上述4招，让职场拒绝不再为难。

工作中该如何拒绝同事，又不伤感情？

对于自己职责范围外的工作，要根据不同的情况采取不同的方式方法，但是原则就是不要轻易应允和承诺会帮别人完成。该拒绝的时候不要客气。

迫不得已要接受就要学会诉苦，做完之后要学会表功。

而且不要立刻完成别人给你的分外工作，能拖延就拖延，不到最后一刻不要完成。一、因人而异，再做决定在职场，每个人的工作岗位都不同，工作内容也有差异，多数工作都是领导来安排的，但是也有个别的工作，不在自己的岗位职责范围内，其他部门领导或者是同事给你安排的。当遇到不在自己岗位职责范围的工作一、分清工作轻重在工作中，别管是否在一个部门，对方同事和你是否存在利益关系，大家既然在一个单位工作，就是一个团队，彼此之间相互协作的关系。如果是无关痛痒的小事情，能帮还是要帮一下。

首先，不耽误你的本职工作；其次，不需要花费很多时间和精力，完全属于举手之劳。比如请你帮忙顺路递送材料，请你帮忙打印一下文件，顺手取一下快递等等。但是，如果同事让你帮忙做的分外工作，会让你花费一定的时间和精力，影响了你本职工作的完成，甚至会关系到工作的绩效考核，你就要三思而后行。

二、学会见人下菜碟不是你职责范围的工作，不要一概拒绝。如果是公司大老板临时给你安排的工作，正是你表现的机会，没有理由拒绝。如果是你的直接领导临时安排给你的工作，希望你能解燃眉之急，也是你表功的机会，不要轻易拒绝。

除此之外，部门职责划分不是很清楚，有些工作属于三不管地带，大家都在踢皮球，这种工作在权责划分清楚之前，不要轻易去做。有的同事故意犯懒，希望别人帮他分担工作，自己图个省事，遇到这种情况要直接拒绝。三、学会诉苦和表功在别人让你帮忙做非权责范围内的工作时，要学会诉苦。

说白了就是不那么轻易答应下来。你可以说你目前工作的繁忙程度，自己的工作时间安排，自己手头的资源，向让你帮助的同事表明你是在用额外的时间，花额外的精力在帮助他完成这个工作。不要高效率地立刻完成工作。你甚至可以在别人要求的时间之内拖延一、两天完成工作。

在完成之后，要学会含蓄地表功。自己是多么辛苦不易地做完这个工作，牺牲了自己的休息时间，甚至还影响到了自己的本职工作的完成。这么做的目的，就是让请你帮忙的人知道你完成工作的不易之处，让别人知道给你带来的困扰，以后不会那么随意地请你帮忙。

职场中怎么拒绝同事的工作呢？

1 要有笑容的拒绝：拒绝的时候，要能面带微笑，态度要庄重，让别人感受到你对他的尊重、礼貌，就算被你拒绝了，也能欣然接受。2 要有代替的拒绝：你跟我要求的这一点我帮不上忙，我用另外一个方法来帮助你，这样一来，他还是会很感谢你的。

3 要有出路的拒绝：拒绝的同时，如果能提供其它的方法，帮他想出另外一条出路，实际上还是帮了他的忙。

4 要有帮助的拒绝：也就是说你虽然拒绝了，但却在其它方面给他一些帮助，这是一种慈悲而有智能的拒绝。5 不要立刻就拒绝：立刻拒绝，会让人觉得你是一个冷漠无情的人，甚至觉得你对他有成见。6 不要轻易地拒绝：有时候轻易地拒绝别人，会失去许多帮助别人，获得友谊的机会。7 不要盛怒下拒绝：盛怒之下拒绝别人，容易在语言上伤害别人，让人觉得你一点同情心都没有。

8 不要随便地拒绝：太随便地拒绝，别人会觉得你并不重视他，容易造成反感。9 不要傲慢地拒绝：一个盛气凌人、态度傲慢不恭的人，任谁也不会喜欢亲近他。何况当他有求于你，而你以傲慢的态度拒绝，别人更是不能接受。

如何拒绝同事的工作安排？

一、学会拒绝，要看人看事工作中的事情要顺势而为。首先要看人。

有的人懂得感恩，找你帮忙后，会到处说好话，有机会推荐你；由于麻烦你不好意思，会主动帮你的忙，彼此之间建立更好的关系。

有的人，任何事情能不自己动手，就不自己动手，凡是都喜欢安排别人做事，有第一次就会有二次，这种人，我们要果断拒绝。还有的领导，只安排下属做事，不给好处，甚至口头奖励没有，先进也没有，只让牛干货不让牛吃草，要适当拒绝。其次是看事，举手之劳的帮忙，没必要计较，心胸放大，该帮就帮。有些事情你很容易搞定，可能对他很难，这种帮忙完全没有问题，对自己没有影响；有的事情，需要占用大量时间，对你没有好处，就要适当拒绝。

二、学会拒绝，要态度好当面拒绝别人，是让人很难堪的事情，而且自己心里也会不好受，所以，我们要态度好，降低两人之间的不愉快。拒绝别人的时候，语气不能生硬，不能恼火。可以采用调侃的方式，或者微笑拒绝，化解麻烦与无形。

拒绝时要找好借口，自然而然的说出口。最好的借口就是，领导有工作让你干，级别越高越好。而且工作很急，自己需要加班加点。

这样别人也没有办法，在单位领导的事情就是最大的事情。三、学会拒绝，要给出解决方案拒绝别人多了，会影响到自己在别人心中的形象，冷酷，不合群，自私等。所以，我们要在自己能力范围内，给出解决方案。

如果，某件事情是你做过的，擅长的，但是出于某种原因你不能帮忙，或者不想惯着对方，你可以简单的给出解决方案，这样对方内心也会好受很多，而且你也间接的提供了帮助，也会感激你。四、学会拒绝，要学会拖延战术很多事情，一拖延就有转机，可能过几天就不用干了；原本找你，就不找你了。

职场如何拒绝别人

职场如何拒绝别人 很多人在职场上都不知道该如何拒绝别人，老是喜欢自己的当老好人，人各有志，该拒绝的就拒绝，那么在职场如何拒绝别人呢？职场上不能轻易的拒绝别人，特别是领导，下面一起来看看职场如何拒绝别人。 职场如何拒绝别人1 1、 认真耐心听完对方的请求： 对方找自己帮助，即便自己内心特别不愿意，也要和颜悦色，不要把不愉悦表现在脸上，更不要对方还没有说出什么事情，就出口拒绝了，一定要认真耐心听完对方的请求，也是一种尊重。

2、 表示理解体谅，安慰对方自己解决： 对方找自己帮忙，很多时候是对方习惯了寻求帮助，而自己不想去做，也可能是因为能力不足，但这都是可以提高的，可以表示对对方求人的理解体谅，给对方安慰，鼓励对方自己解决问题。

3、 拖延时间，说自己有急事处理： 在拒绝他人的时候，如果不知道如何拒绝，可以说自己还有急事需要处理，毕竟在职场上每个人都有自己的工作需要去做，可以拖延时间，这样对方自然明白自己的意思，也会另寻办法了。 4、 领导当挡箭牌，需要帮领导做事： 在拒绝他人的时候，一般都是自己能力比较强，有能力去帮助对方，可自己不想去帮忙，或者觉得对方不值得自己帮忙，可以用领导做挡箭牌，说自己需要去帮领导一些忙。 5、 语气缓慢，态度温和，多说抱歉的话： 在对方需要自己帮忙的时候，自己想拒绝对方，说话的时候可以放慢语速，态度温和一点，让对方感觉不到自己不厌烦，同时多说一些抱歉的话，让对方感受到自己不是有意为之，是无能为力。 6、 直接拒绝，不要过多考虑其他： 在职场中帮助人，也自然需要看人的，对于有些习惯让人帮忙，而自己不思进取，还喜欢说风凉话的人，可以直接拒绝，不要过多地去考虑其他，尤其是对方的感受，自己都不愿意了，谁又理解了自己。

7、 不开先河，不越权，不做老好人： 不想让自己成为他人经常寻求帮助的人，那自己就不要开这个先例，对于自己分外的事情，开始的时候就应该当面拒绝，不要做老好人，不然遇到点事情，都会让自己帮忙的，因为自己不懂得拒绝。 职场如何拒绝别人2 1、首先在拒绝别人的时候，要注意自己的.态度，因为自己的原因我们没办法帮助同事，要做的是因为自己的无能为力表达歉意，要注意自己的态度，要比较和蔼，这样对方看到你的歉意可能就不会那么生气了，这样也能减少矛盾的产生。 2、如果对方是通过打电话来让你帮忙的，我们没办法帮忙，这时候拒绝的话，我们看不到对方的表情，这个时候要非常客气，要关注对方的语气和心情，想办法如何去拒绝，不会惹对方生气。

3、当同事向你寻求帮助的时候，因为时间的原因，与自己的工作时间发生冲突，这个时候最好的拒绝方式就是将你的时间安排和对方说明白，这样对方也能理解的，这是一个非常好的拒绝方法。 4、在同事向我们帮忙的时候，我们不能马上就拒绝，应该认真听完同事把话说完，不要在他人刚开口即予以断然的拒绝,不容分辩,过分急躁地拒绝最易引起对方的反感,用心弄明白对方的需求，让对方了解到自己的拒绝不是草率做出的,是在认真考虑之后才不得已而为之的。 5、在职场中我们拒绝别人的时候，切记不要只说一个不字，而是要给别人一个合理的理由，以使对方明白,自己的拒绝并非是毫无理由,也不只是出于借口,而是确有一些无可奈何的原因,确有某种难以说出的苦衷。

最好具体地说出理由及原委,以请求对方的谅解。 6、当同事想让你的帮忙的时候，我们没办法帮忙，可能给对方造成一定的影响，这个时候我们不妨帮他提供一些其他的途径和办法,当然更能减轻对方的挫折感和对你的怨恨心理。

工作上我该怎么拒绝同事的要求？！

在职场中，每个工作岗位都有每个岗位要做的事情，简称岗位职责。但由于部门人员不足或领导安排的任务，使入职后的工作内容与面试时所讲的有些出入。

因此很多人做的事情是很杂乱的，不是自己职责范围的工作也做了。

违背自己的意愿导致内心的焦虑，时间长了做也不是，不做也不是，内心十分矛盾。第一种：来自于同事的活儿。先搞清楚同事是因为啥原因需要你帮忙，如果是确实因为紧急情况，江湖救急嘛，有空闲互相帮助是应该。如果不是紧急的，同事也有时间，那看你们的关系如何啦，正常情况下一般是拒绝的。

第二种：来自领导安排任务。通常情况下，直属领导安排的任务大部分情况是自己的分内工作。但有时候也有例外，能者多劳在这时候体现就不是“能”而是“劳了”。

分几种情况；一是有时间任务对自身发展有帮助。这种情况那就不用想了，一个字干呗！毕竟对自身发展有利，还有空闲时间。这种任务可以多来几个。

二是有时间但任务对自身发展没有帮助。属于谁都可以做的小事情。因为时间还算充裕，大部分情况是接手了。

因为对方比较是领导，也没有什么恰当理由可以去推脱了。三是没时间但任务对自身发展有帮助。这时候你要仔细琢磨能否从其他模块中挤出时间，或者按照优先顺序，将这个任务往前移，尽量别拒绝，因为这些任务保不齐是你以后升职的筹码。如何去拒绝也是一个脑力活。

同事和领导都在同个部门，低头不见抬头见的，拒绝也不能拒绝的硬邦邦的，说：“我不做”。而是应该拒绝了又让人生气不起来。首先，表达自己的歉意。对于不能接手这项任务表示抱歉，让人感受到你不能帮助歉意的态度。

其次，想个恰当的理由。这是重点，不想弄僵两人的关系，拒绝别人不能没有一个理由，而且理由还要相对合理。比如手上还有多个比较急的项目没做完，要加班赶工；刚有个客户要联系、接待等等。最后，提出一个建议。

对于这个建议，是表达你也关心这个任务，给出建议了。可以从你自己的角度去思考一个相对来说转移注意力的方法，而不能说等我忙完了再来做。至于领导和同时采纳与否，就不关你的事情了。