回奶快速无痛怎么办

如何快速无痛回奶

很多妈妈觉得喂奶真的很不舒服，宝宝吸的比较用力还会疼，真的是生宝宝的时候都没喂奶疼，所以很多妈妈就想尽早的给宝宝断奶，这样就不用受这个罪了，可是断奶的过程也是很痛苦的，需要经历回奶，那么，怎样快速回奶不痛苦？随小编一起来学习一下吧：1.既然准备断奶需要回奶了，就不能吃下奶的食物，不能喝汤喝水过多，这样都可能会引起乳房胀痛，胀的厉害的时候虽然可以回奶，但是过程太痛苦了，所以一定要管住嘴，少吃点有营养的食物，可以吃点回奶的食物。2.在怀孕时喂奶的时候，都是说不能吃生冷刺激的食物，既然不喂奶了，而且想回奶，就可以吃这些食物了啊，正好刺激身体，这样乳汁就不会分泌的过多，也不用忌口，想吃什么就吃什么，什么辣条小龙虾的通通都可以吃起来。

怎样无痛苦的退奶

不哺乳了,怎么安全无痛苦回奶呢?妈妈辈硬抗的方式痛苦,不可取!现在宝宝大多快1岁了，现在妈妈交流得多的，除了育儿，另一项的就是怎么回奶了。父母辈那会儿退奶，真的是硬抗的，奶都硬得跟石头一样，然后母子分离，真的是很痛苦的。

今天就来分享几个不那么痛苦的回奶方法，更轻松的回奶。

先来说说科学的回奶方法:1.慢慢减少喂奶次数决定给宝宝断奶时，就要逐渐减少每天喂奶的次数。让宝宝逐渐适应，如果还是坚持那么多次数，是很难断奶的。2.乳房胀时不要排空感觉乳房比较胀的时候，稍微排出一些，不要排空。排到乳房不胀的时候就可以了。

都知道，乳房排空就会促进乳汁分泌的，不排空就可以扼制乳汁分泌。3.避免刺激乳房另外妈妈要尽量避免刺激到自己的乳房。特别是在洗澡的时候，很多妈妈都会采用淋浴的方式，水就会打到自己的乳房上，很容易会促进乳汁的分泌。

因此妈妈要尽量避免用热水冲洗乳房。4.少喝汤汤水水都知道喝水可以增大乳汁的分泌，所以准备回奶的时候，少喝水是很有帮助的。这样循序渐进的方法，然后再配上一些药物，效果会很好，回奶也很快。

1.焦麦芽不加任何调味料饮用，可以又快又自然地帮助退奶。大部分医护人员都会建议准备退奶的女性食焦麦芽，并搭配乳房护理来进行自然又安全的退奶，但效果会稍微缓慢些；2.另外退奶的方法还有口服溴隐亭、大剂量维生素B6来回奶效果也不错；3.芒硝外敷乳房等。4.乳房有胀的时候，冰敷乳房15~20分钟；5.必要的时候可以到医院开西药回奶，这样效果更快；每个母乳喂养的孩子都会面临一个断奶的问题，其实也是在处理一个宝宝离乳的问题，这个过程一定不要过于着急，尽量也不要让孩子跟妈妈分离。

宝宝只有更妈妈在一起，才会更有安全感，才会减少离乳对宝宝的伤害。

什么方法回奶快又不痛

回奶是哺乳期的结束阶段，有的哺乳妈妈喝大麦芽茶、喝中药、立即停止哺乳人为涨奶等方法减少泌乳量，往往导致宝宝哭闹不安，妈妈乳房涨的像石头，母子都非常痛苦。那么有快速回奶的方法吗，可以让回奶变得不那么痛苦？回奶要提前计划 选择恰当时机哺乳妈妈要提前计划结束哺乳时间，《2016中国居民膳食指南》建议母乳喂养2岁至2岁以上，所以回奶时间最好选宝宝两岁左右的时间，如果有特殊原因，也可以在一岁以后回奶，妈妈至少要坚持给宝宝母乳喂养至少一岁以上，利于宝宝健康成长。

要在妈妈上班之前一、两个月开始计划实施回奶。

不能和妈妈开始上班的时间同步，应该让宝宝先适应奶瓶喂养和照顾他的养育者，回奶这件事就不会过于影响宝宝的饮食、体重和心理发育，妈妈才能安心上班工作。回奶不能选择在宝宝发热生病时间，要等宝宝病愈后开始逐步回奶；即使宝宝生病不爱吃母乳，也要坚持给宝宝母乳喂养，增加抵抗力。饮食做减法1、减少饮水量 减少母乳喂养次数同时，哺乳妈妈每天饮水量要回归到普通人群的饮水量1500-1700ml，原来每天喝的汤水就不要再喝了，不喝汤正常饮水能有效减少泌乳量，缓解乳房肿胀。2、减少蛋白质类食物摄入 每天少吃点肉蛋奶，瘦肉和蛋类每天吃120克-150克即可，或者多吃豆腐等无油豆制品补充蛋白质。

含蛋白质的食物少到能满足妈妈日常的营养需要就可以，泌乳的原料少了，乳房会减少乳汁分泌，最后停止泌乳。逐渐减少哺乳次数妈妈打算回奶后，要用一个月或两个月时间逐渐减少哺乳次数。宝宝吃奶的次数减少，妈妈大脑得到需求泌乳的信息减少，乳房自然不会分泌多余的乳汁。

开始回奶到乳房停止泌乳，大约需要一个月左右的时间，如果回奶期间乳房肿胀特别厉害，妈妈不要硬挺着，要用手挤奶的方法或吸奶器排出一些乳汁，预防回奶时出现乳腺炎。妈妈们最后还要注意：没有吃完就立刻泌乳的食物，同样也没有吃完就立刻停止泌乳的食物，喝回奶茶，也要经历大约一个月左右的时间才能停止泌乳。回奶和促进泌乳一样，都是一种神经系统参与的非常复杂的生理反射，减少宝宝吃奶次数是关键，减少饮水量，少吃蛋白质食物能起到辅助作用。

最糟糕的回奶过程是妈妈突然离开宝宝几天时间，没有理由的和宝宝分离；或者在妈妈乳头上涂辣椒、紫药水、咖喱，让宝宝厌恶乳房；或者暗示吃妈妈的奶很丢人。