好出汗的人是怎么办

容易出汗的人怎么调理？

出汗有生理和病理之分，如天气炎热和大运动量出汗多属生理现象。病理原因出汗多见于两种情况： 1、盗汗：发生在夜间睡眠时不自觉出汗； 2、自汗：发生在白天不因劳动、穿衣厚或炎热而汗自出，或稍微运动则大汗淋漓。

自汗的原因可分为两种： 1、身体虚弱或大病之后，中医认为是肺气不足卫阳不固所致，治疗以补肺益气固表养阴为原则，可选用补中益气丸、生脉饮以培土生金益气敛汗，或嚼服西洋参、人参等，也可选用生脉散和玉屏风丸加减运用； 2、汗腺分泌与运动强度有密切关系，一般规律是运动强度越大排汗量越多，随着运动强度增加肌肉活动更剧烈产热量更多。

为了保持正常体温，人体必须通过增加排汗量才能把多余的热量散发出来，运动强度越大出汗量必然增多； 3、缺钙，汗液中含有较多的氯化钠，出汗多应当补充食盐，但对出汗后应当补充钙却有所忽略，在生活中适当摄取足够的钙。含钙丰富的食物有牛奶、乳制品、绿叶蔬菜、鱼类、海产品等食物，维生素D有促进钙质吸收作用，含维生素D丰富的食物有鱼肝油、动物肝脏、蛋黄等，增加日光照射也可以提高体内维生素D的含量； 4、引起多汗症疾病还包括低血糖症、甲状腺机能亢进简称甲亢、糖尿病，这几种疾病也可以容易伴发多汗。

容易出汗怎么治疗

人体出汗是散热的需要。但过分出汗就不对了，白天稍一动就大汗淋漓是自汗，那么容易出汗怎么办呢？以下是我为大家整理推荐关于容易出汗的治疗 方法 ，希望对大家有所帮助。

容易出汗多的原因 1、人体出汗与气温等环境条件关系大 现代保健医学把人体出汗分为不显汗和有效汗。

当气温低于摄氏20度时，处于静止状态的人也会排汗，但这种汗液非常细小，人体感觉不出来，故称不显汗;而当人体处于活动状态或气温高于摄氏25度时，不显汗占的比重就不大了，为了散发热量，人体就要通过排出并蒸发汗液的形式来散热，这种汗液很容易感觉出来，故称有效汗。所以出汗是人体调节体温、保持体温稳定的重要机能。需要说明的是，健康人体的出汗多少，除了与气温和活动量有关外，与风、湿度、气压等气象因子关系也很密切。当温度高、湿度小时，人体最容易大量出汗;反之，当风速较小、湿度和气压较高时，即使气温较高，人体也会出汗不畅，在这样的情况下，人较容易中暑。

2、汗与健康存在着很大的联系 能不能出汗预示着病是否康复 例如，有些人偶感风寒，总是喝完姜汤后卧床，盖上被子，一旦出了汗，病就基本上好了。这是因为着凉感冒的人，汗腺受寒而阻，不能以出汗方式散热，导致体温升高;喝汤盖被后，汗腺因受热而舒张，从而排出汗液，散发体热，降低体温，真可谓“汗到病除”。 3、出汗的多少直接影响到人体健康 一般来说，夏季炎热，出汗多一点是正常的，但如果出汗过多，对健康就不利了。

过多出汗，可造成人体血液循环的流量减少，循环变慢，使得人体的散热量趋减，从而导致体温升高。大量出汗，还能使人体盐分流失，细胞因缺钠而造成热痉挛。所以，夏季里，人们应及时补充流质和适当的盐分。

我国传统医书《内经》也列出许多用“出汗”诊断疾病的例子。例如，消渴病(即糖尿病)患者出汗较少，但小便却多;肝臌胀(即肝硬化)患者的汗液呈黄色并略带腥味;老年人半身出汗可能是中风的先兆;体质虚弱的人，睡眠时容易盗汗;而在高烧出汗后，常常会导致体温下降、四肢冷厥等症状。 出汗的种类 1、自汗 不是因为天气闷热服用发汗药及其他刺激因素而经常出汗称“自汗”。

自汗多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。多见于患有佝偻病的孩子及甲状腺机能亢进的患者。 2、盗汗 入睡则汗出，醒后则汗止。盗汗多因阴虚而致，阴虚则阳亢，阴不御阳，津随液为汗，故常伴有五心烦热、失眠、口咽干燥等症状。

常见于肺结核浸润期患者。 3、战汗 即全身战栗后汗出，是热性病过程中正邪抗争的一种表现。如战汗后热退，脉静身凉，表示邪去正安，元气恢复，是一种好现象。若汗出后四肢厥冷、烦躁不安，表示正不胜邪，正气随着虚弱下去，则是危重症候。

战汗多见于各种传染病的初、中期。 4、绝汗 指病情危重，正气衰弱、阳气欲脱时，汗淋漓不止，多伴有呼吸急促、四肢厥冷、脉象微弱，时有时无等危症，是阳气将绝之象，多见于心衰、虚脱的病人。 5、头汗 出汗仅限头部。多因上焦邪热，或中焦湿热郁蒸所致，多见于阳明热症和湿热症。

若见于大病之后，或老年人气喘而头额汗出，则多为虚症。如重病末期突然额汗大出，是属虚阴上越，阴虚不能附阳，阴津随气而脱的危象。但小孩睡觉时也常常头部出汗，若无其他症状，则不属病象。

6、偏汗 俗称“半身汗”。它见于左侧或右侧，上半身或下半身。皆为风痰或风湿之邪阻滞经脉，或营卫不周，或气血不和所致。

多见于风湿或偏瘫患者。若老人出偏汗可能为中风先兆。 7、冷汗 指畏寒、肢冷而出汗。汗前并不发热，口不渴，常伴有精神不振、面色苍白、大便稀溏、小便清长、脉迟沉、舌淡等寒症表现。

多因平素阳虚、卫气不足所致，也可因受惊吓引起。 此外，手心出汗往往是精神过于紧张;胸口出汗是思虑过度;经常稍一动就出汗者，不是过于肥胖就是体质过于虚弱;糖尿病人的汗微带芳香;肝硬化病人的汗带有一种特殊的肝腥味。 容易出汗的有效治疗 措施 一、坐着不动也出汗or稍微一动就大汗 提示信号：气虚 有些人坐着不动都会出大汗或者稍微运动就大汗淋漓，有此症状多是因为气虚。

专家介绍说，中医认为“气固体表”，能“摄血摄汗液”，气足，则像磁铁一样吸引住汗液，让它不往外泄;气虚，则失去牵引力，汗液止不住地往外流。所谓出“虚汗”，原因就在于此。一般来说，气虚源于身体状况差，像先天不足或后天过度劳累、久病、反复吃药损伤身体等，都会导致气虚。而这类人的表现也比较典型，除了猛出汗，还常常感觉疲倦、懒言，比较安静。

建议：对于这部分人群，在夏季除了要多喝水以外，可以在中医师的指导下多吃些补气的东西，比如党参、北芪、太子参、西洋参、高丽参。易上火人群宜选用太子参、西洋参，煮水泡茶喝。泡茶时每人的用量是太子参15克或西洋参15克。

同时，也可以拿二者分别同鸭肉或兔肉一起煲汤。之所以与鸭肉或兔肉搭配，主要是二者均有养阴。

容易出汗的体质怎么改善？3?

生活中有些人是很容易出汗的，即使天气不是很闷热，只要稍稍运动一下就会大汗淋漓，这样的人属于易出汗体质，易出汗也算一种正常的生理现象，都跟自身的体质、精神和内分泌有密切的关系，与身体的汗腺也有直接的关系。易出汗体质怎么调理?症状一：头颈部出汗多头汗指病人仅头部或头颈部出汗较多，多因上焦热盛或中焦湿热蕴藉，或病危虚阳上越所致。

调理支招：若同时有上腹胀满、口臭、不想吃饭多为积食，用麦芽30克，独脚金15克水煎服用;若伴随 肢体沉重无力，胃胀不适，想呕吐，身体发热，舌苔厚而黄腻。

用苍术10克，南豆花10克，绵茵陈10克水煎饮用。症状二：到半夜冒火出汗有些人夜间入睡则汗出，醒后则汗止，称为盗汗。盗汗多因阴虚而致，阴虚则阳亢，阴不御阳，津随液为汗，故常伴有五心烦热、失眠、口咽干燥等症状。调理支招：选百合、雪梨、蜂蜜等滋阴，少吃羊肉、洋葱、葱姜蒜等热性食物，用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮。

症状三：出汗成家常便饭有些男性平时就算不运动，夏天只在空调房里转悠也经常出汗。这种情况多为“自汗”，大多因为肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄。还伴有疲惫、无力、气虚、怕冷这些阳气虚损的症状。

自汗患者多表现为体质虚弱，容易感冒，活动后易出汗，不耐劳力。有一些气虚患者会兼有阴虚。除体质虚弱外，还有内火旺，身体发烫，手脚心热，心烦易躁，多数会伴盗汗。

调理支招：对于气虚型自汗患者，一般以调补为主，加强固摄，平时可以多吃如黄芪、大枣、山药等补气食材加以调理。气阴两虚患者，当从益气养阴、滋阴清火着手，可食用百合、银耳、枸杞、洋参等食材调理。对于气虚及阳虚引起的自汗，不能采用清热止汗的方法。

汗证患者在平时的自我保健方面，还应当注意保持平稳的心态，控制情绪，少发火;饮食也要注意少食火热辛辣刺激的食物，少饮酒。同时注意及时增减衣物，预防感冒。

夏天多汗的人该怎么办啊

第一，好出汗的人首先从心里接受自己的特殊情况。不能有过多的心理负担，特别是女性，夏季穿衣也有讲究，尽量不要穿连衣裙，旗袍之类的衣服，不方便擦汗，汗会顺着脊背淌，特别难受。

第二，多准备衣服，夏季的衣服一定多买几身，我的经验是不要棉质衣服，化纤衣服就很不错。

第三，多准备棉质毛巾。尽量买长一些的毛巾，多买，自己专用就好了。第四，运动结束后，汗会一直淌，这时，你就可以往背上塞一条毛巾，我是系在腰里的，感觉汗出了差不多了，就换上一条。第五，湿透的衣服及时换掉，汗在身上干了衣服也很不舒服，及时换掉被汗湿透的衣服。

第六，要多喝水。自然凉的水最好，可以多喝，勤喝。

必要的时候可以喝点淡盐水。也要吃点有营养的食物。

经常出汗的人，是不是因为身体虚？怎样才能变好？

经常出汗的人不一定是身体虚，因为有些人他天生的体质就是很喜欢出汗的，但如果你不喜欢这样的话也可以通过后期的一些方法来进行调整比如说通过运动。身体出汗多出汗少其实在很大程度上是具有遗传因素的，因为每个人的体质都不一样，可能做同样的运动量两个人出汗程度都是不同的，这个是有很多因素存在的，但是也有一部分人群他最开始的时候是不喜欢出汗的，但是后来因为某些原因导致身体变虚结果很容易出汗甚至出现很容易盗汗这样的情况，那如果本身是身体虚所引起的出汗多，这种情况首先要检查自己身体是否哪里出现了问题。

比如说是不是肾虚或者是其他方面的问题？情况比较严重的话建议到医院里面去做专项的检查，让专业的医生给你比较专业的意见，这样的方法是最科学的并且可以根据自己自身的情况来进行治疗效果也是比较好的，因为如果身体以前没有出现过这样的情况突然有这样的症状，那很可能是身体某些地方出现了问题身体给我们提供了一种信号，所以我们需要重视起来。

那针对那种天生喜欢出汗的应该要怎么办呢？我认为可以通过两种方法比如说通过运动如果你有长期坚持运动的这种习惯，你会发现你自己变得好像没有那么容易流汗了，因为你的身体素质变强了，一定的运动量你的身体没有那么容易出汗。其次可以根据气温的变化来更换衣物，出汗其实是我们身体在调节体温的一种表现通过衣物的更换可以很好的去调节我们身体的体温也可以很好的改善出汗这种情况。出汗它是一种好的现象，它可以很好的帮助我们身体排毒不过前提是要求身体健康，如果是不正常的出汗比如说盗汗，那很可能会导致我们免疫力下降增加患病的几率这两者是需要区分开来的。

淌汗特别多怎么办

读:人人都会出汗，但是每个人出汗的情况是不一样的，有的人出汗会多一些的，这个情况与自己的体质有一定的关系，一般来说身体肥胖的人、缺少锻炼的人、体质虚弱的人出汗会比较多一些的。人出汗多的时候，我们需要根据不同的体质，采用不同的方法。

夏天到了，随着气温的升高，我们就会发现人体出汗越来越多，除了天热会出汗，运动之后出汗也会比较多。

我们不需要小看出汗，这是在帮助我们调节我们的体温，也是在排泄我们是你体内代谢产生的废物。大量出汗的时候，我们不要急着擦干，让汗液自己蒸发，这样就可以起到散热的作用。下面，我们就来聊聊人出汗的有关话题，说一说：人为什么出汗多呢?人出汗多该怎么办呢?人为什么出汗多呢?当我们运动的时候、蒸桑拿的时候，会出现很多热量的，出汗其实在维持我们的体温，这样可以将体温恒定在一个正常的范围内，出汗就是这样一个正常的生理过程。人人都会出汗，但是每个人出汗的情况是不一样的，也就是说有的人出汗会多一些的。

有的人出汗多与自己的体质有一定的关系，一般来说身体肥胖的人、缺少锻炼的人、体质虚弱的人出汗会比较多一些的，主要是因为体内的湿热比较多，造成的汗液外泄。人出汗多该怎么办呢?我们需要根据不同的原因，还有每个人不同的体质，采用不同的方法。如果是肥胖和缺少锻炼的话，那就需要多多运动。

如果是身体虚弱的话，我们就需要就医找出具体的原因，再根据不同的原因，必要的时候还可以服用一些中成药，改善体质的效果会好一些的。当然适当的运动和充足的睡眠是很重要的。根据上面所说，我们知道不同的人出汗的情况是不一样，有的人出汗会相对多一些的，造成出汗多的原因与我们的体质有关系，一般来说肥胖的、缺少锻炼的、身体虚弱的人出汗会比较多的。