我很容易空虚怎么办

总是感觉内心空虚，应该怎么办？

如果总是感觉内心空虚，你意识到这个问题的时候，那么就在空闲的时间去尽可能的多培养一下自己的兴趣爱好，因为我们人闲下来的时候就容易胡思乱想，会觉得内心比较空虚，那可能是太长时间没有进行人际互动，或者是没有一定的兴趣爱好，所以会觉得很无聊，所以这个时候最好是培养自己的一些兴趣爱好，你做自己喜欢的事情，你的生活就会变得丰富起来，你的内心空虚感会降低。另外就是适当的调整你的人际交往互动，可以参与朋友组织的聚会，或者是自己主动去张罗聚会，一方面可以拉近与朋友彼此之间的距离，加深朋友之间的友谊，另外也是为了丰富自己的业余时间，这样同时也能够降低内心的空虚感。

另外就是如果是有另一半的人依然感觉内心空虚，你们两个人可以一起去出去旅游，在旅游的途中需要增进一下彼此之间的感情，如果已经有了另一半，但是在生活当中依然感觉内心空虚，那可见另一半也没有把你的生活丰富起来，需要你们去尽可能的把感情调节好。

因为你的内心空虚一个反映出来你的生活不够丰富，所以会有时间去让你烦恼一些事情，另外也说明你的精神层面还不够高，所以反馈出来的这两个问题，我们相应的都应该去做一个提高，如果是精神层面不够丰富，你可以通过阅读，或者是通过去学习一些其他的技能，培养自己的兴趣爱好去提高。另外，如果仅仅是因为太闲了，生活当中没有其他丰富生活的事情，那我们就可以参加一些活动，这样也能够降低我们的内心空虚感，总之就是丰富生活，丰富你的精神。

平时总感觉内心空虚，应该怎么办？

平时总感觉内心空虚，那么就用读书来充实自己吧。第一，读书可以帮你解决很多生活中的问题。

从生活习惯到人生规划，从心灵鸡汤到行动指南，从家庭关系到职场竞争，从微观世界到无穷宇宙，只有你想不出来的问题，没有书籍不涉略到的问题。

英国著名小说家毛姆有一本书，叫做《阅读是一座随身携带的避难所》。书中写道：培养阅读的习惯能够为你筑造一座避难所，让你逃脱几乎人世间的所有悲哀。所以读书可以帮你找到内心空虚的原因，助你找到充实自己的方法。第二，读书可以拓宽你生命的宽度，可以跟伟大的人产生链接。

你可以通过一本书读完一个人的一生，也可以通过一本书飞跃一个时代，从过去到现在再到未来，从一个人到一群人再到一个社会，你会和书中人物命运产生共鸣，你会和他一样思考。这样你跟他的灵魂和思考方式就有了一个链接。通过阅读你会有无数灵魂交换的机会，这样你还会感到空虚吗？比如我们提倡读世界名著，书中有很多美好很多高尚，是我们现代人所缺少的，只有静静地徜徉在书海里，你才能看到一个人类世界。

这样长度宽度都被拉长，才能看到人性更丰富的地方。第三，读书学习是终身事业，你永远不会乏味。阅读是可以随时随地，没有时间和空间的限制。

阅读是永无止境的，世界上的优秀读物我们穷极一生也没有办法读完。阅读是与时俱进的，我们可以通过阅读优秀的作品不断提升自己的思想境界，不断地完善自我。最后，给你一些实用建议。

如何知道哪些书是好书？可以去豆瓣上看评分，8以上就是很好的书了。该看些什么书？各大网站都有各种类型的书单，根据你的爱好自行选择。如今，读书的形式多种多样，电子书、纸质书、听书……选择你喜欢是方式开始你的阅读之旅吧。

经常觉得内心空虚怎么办？

其实，这是一看似很简单，实施起来很困难的问题。如果你觉得内心空虚，找个对象，谈场恋爱就不会感到空虚了。

虽然这是一个很扎心的答案，却也是最快速最管用的方法。

人生在世，总是需要一个人来陪伴的，度过寂寞空虚的长夜，一起相伴走过漫长的人生。在遇见困难时，他可以提供帮助和心里安慰，在高兴时，你们可以一同庆祝。这是幸福的生活，它会击退消除掉你心中的空虚。或许，你可以选择在热爱的方面教一知己好友，一起去探讨研究，让它充斥着你生活中的时间，这样一天下来，你就会感到很满足，没有浪费的时间，空虚自然消除了。

如果你实在是懒得动，或者没有太多喜欢的东西，你完全可以去写日记来发泄内心的情绪，将空虚交给文字来寄托，多读几本书，来压解自身的空虚。或许你可以出去走一走，来一场说走就走的旅行。去西藏看一看吧，那里是一个充满信仰的神奇地方，让自己的灵魂得到洗涤。

经历一些事，走过一些地方，遇见一些人，你就会发现，其实每个人都空虚寂寞，每个人的内心都渴望被理解，被陪伴。所以，不要担心自己的现状，以一种积极快乐的心态生活，吸引来更多的异性，就可以开启第一方案——俘获那个对的人。或者是多多接触一些幽默的、富有正能量的人，他们会赶走你的空虚寂寞，带你进入快乐充满阳光的世界。

特别空虚怎么办

你是不是总是不知道该干什么,又觉得有很多事该干。 你知道你得完成那篇论文,你得复习完高数,你还要背背英语,看完这些书,出去办个什么证件…… 然后你却不愿意动——于是你继续重复机械地刷手机、打游戏,你觉得好无聊,然而你就是停不下来。

到了睡觉的时间了,你有点困了,熬夜可是不明智的,于是你对自己说,明天我会把这些统统完成,然后坦然地去睡了。

第二天,你又重复了这样的一天。 二、 什么是空虚 简单来讲,空虚,就是吃了睡睡了吃,中间加上一种机械重复的活动。 例如玩手机、刷题、打游戏、工厂生产等。故学生是最易感到空虚的群体。

行动不充实,引发你对自己价值的怀疑,从而产生空虚的情绪。 空虚往往还带着暗暗的焦虑。明知道不做的后果很严重,但你就是紧迫不起来。

三、怎么脱离空虚的状态?1停止手头的重复性活动!停止手头的重复性活动!停止手头的重复性活动!重要的事情说三遍!2拿一张白纸,列出当前你知道你要做的事。很多人很讨厌这一步,列清单对他们来说是一个很痛苦的过程。没关系,实在不想就算了,直接看第3步。

3穿好衣服鞋子,精神一点,出门锻炼。你可以跑步或选择一项运动,也可以快走,但不要慢悠悠地散步~越走越没精神绝对的~~4如果你没有做第2步,那现在就好好想想吧,运动的时候大脑比较活跃哟。5运动完回来,这个时候你应该比较神清气爽,已经不会感觉空虚了唷。

你的身体已经准备好真正开始做些事了。