产后月经眩晕怎么办缓解

哺乳期来大姨妈 头有点晕怎么回事

哺乳期“大姨妈”来了，女人产后如何补气血？我们的妈妈们分娩时，由于产创或者出血，产后常出现气血不足，同时需要分泌乳汁来哺育婴儿，而乳汁为精血所化。脸色不好,皮肤没有光泽甚至斑斑点点，头晕,头发大把大把地往下掉,手脚变得冰凉、怕冷,月经量变少,睡眠不好,明显的精神精力变差!!……这些都是产后气血不足的表现! 有人认为，产后元气大伤，必须要大补才能把失去的营养补充回来，其实这个想法是非常危险的！产后过度进补，容易造成恶露排出不畅，有些体质特别热的产妇，吃了较温补的滋补品后，容易引起产后出血或是便秘的情况。

同时，还应该选择较容易消化吸收的滋补食材。

国际卫生组织WHO发现人体需要大量供给含有21项血液必需原料PWRH产后专用细胞精准营养，更快更稳的补充血液原料，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。用于新红细胞的健康生成，防止红细胞的数量减少或质量下降。加速红细胞生长，促使血量充沛。通畅血液运输使其良性循环。

有的宝妈产后2个月就来月经了，有的6个月，还有的断奶后大姨妈才姗姗来迟。不哺乳：一般在产后6~10周内会恢复月经。哺乳：一般在产后4~6个月恢复，个别妈妈恢复的时间更迟，甚至有些2年才恢复的。

所以说，具体哺乳期妈妈什么时候恢复月经，并没有一个统一标准，每个妈妈的身体情况不同，所以月经恢复的时间也不一样。恢复月经和排卵的时间会受哺乳行为的影响，哺乳的确在一定程度上可以延迟大姨妈的回归，但是因人而异。国际卫生组织已认证的PWRH针对产后身体恢复的6项营养及受损组织恢复标准：1.补充孕前产后母体流失元素2.消除妇科炎症，清理残淤营养3.修护宫体内膜潮湿伤口4.修护伤口瘢痕5.盆肌低产后修护，腹直肌分离松驰修护6.血红素铁、锌、钙的补充来月经就不能给宝宝喂奶了？民间有这样的说法，比如：来月经，奶水就脏了！来月经，奶水就没有营养了！来月经，宝宝吃了奶会影响智力！来月经，奶水就有毒，影响健康，必须断奶！产后来月经，与母乳之间的关系就是这样吗？并不是！这些说法非但毫无科学根据，反而还会造成母乳妈妈过早断奶，宝宝不能继续吃母乳，对生长发育的影响更大。

这些妥妥的谣言，实在是坑娃又坑娘。真相：来月经不影响奶水！◆ 质不会变月经是子宫内膜定期脱落及出血而产生的，而母乳是大脑-催乳素-乳腺的共同作用产生的，二者并不相互影响，更不能说月经来了，母乳就脏了。另外，产后大姨妈是受到宝妈自身激素水平变化导致，对母乳的成分并没有影响，更别说“毒害”宝宝了。

◆ 量可能减少并不是绝对的，而且对宝宝并无害处。月经复潮，体内身体激素变化，可能有些妈妈会有感觉，比如乳房胀，也许会对母乳妈妈的心理产生一些影响，以至于影响乳汁分泌，但是绝大部分妈妈是没有感觉的。况且，月经结束后，这些身体反应都会恢复正常。一般情况下，即使来了月经，乳汁的分泌量和成份是没有明显变化的，对孩子的健康也没有影响，千万不要因为月经来潮而给宝宝断奶。

在哺乳期间来大姨妈是完全不需要停止哺乳的。母乳含有至少400多种的营养物质，即使是在宝宝1岁后，母乳依旧能够为宝宝提供部分能量、优质蛋白质、钙等营养素，以及各种免疫保护因子等。坚持母乳喂养，宝宝肥胖以及超重的几率更低，对免疫系统的发育更有帮助，而且更有利于促进母子间的亲密接触，促进幼儿感知觉、心理及认知能力的发展。美国儿科学会以及世界卫生组织都建议，坚持母乳喂养！美国儿科学会：母乳是1岁以内婴儿的最佳营养来源。

建议纯母乳喂养时间至少达到6个月，然后再逐步添加辅食，同时继续母乳喂养，直到婴儿满1周岁。只要母亲和婴儿都愿意，1岁后仍可以继续母乳喂养。世界卫生组织：在婴儿最初6个月内给予纯母乳喂养。6个月至2岁或更长时间内，在继续母乳喂养的同时，要补充其他的食物。

期盼已久的小宝宝终于出生啦，这时候妈妈们最关心的少不了宝宝的口粮问题，催奶和提高奶水质量的食物自然成了很多妈妈的首选。法国PWRH产后专用修复营养中燕窝唾液酸含量仅次于母乳，不仅可以提高母乳的唾液酸含量，从而保持母乳分泌的“质”。但是，对于母乳“量”的问题，目前没有相关的研究能证明燕窝有催奶的作用，不过，却可以通过巧妙的搭配（PWRH+鲫鱼汤），来提高母乳量以及母乳的营养。

新妈妈来了月经也别慌，这说明子宫已经恢复到了正常的工作状态，是个好现象。首先生完宝宝，最重要的事情莫过于妈妈们好好调养身体。由于有的妈妈生产过程中产程长、失血多、剖宫产等等特殊情况，身体并不是特别容易恢复，。

产后恢复更主要的是帮助妈妈们将生殖能力，体能，运动能力等等生理功能恢复到产前的最好状态！但产后保养是一项繁琐而又长期的工程。既要排毒去瘀血，又要恢复元气。既要确保乳汁够营养，又不能大补过度。法国PWRH产后专用修复营养，富含38项黄金营养配比它能促进体内新陈代谢，帮助排恶露，而且不用担心会进补过度，PWRH富含燕窝唾液酸，其含量仅次于母乳，这是最具价值的成分。

哺乳期食用，能大大提高哺乳妈妈的奶水质量，也有助于促进宝宝的大脑发育和体质增强。千万别因为这个原因而断母乳，一方面不利于宝宝的喂养，因为停止哺乳的话会导致回乳，乳房胀痛结成硬块，到时候再喂宝宝就会更加的疼痛。产后来月经了，可以多喝一些汤水，促进乳汁分泌以及营养补充。