遇到做事拖沓怎么办解决

做事情总是拖拖拉拉不利落，该怎么办？

绝不要拖延每一分钟，立即行动吧！拖延只是一种坏习惯，改正它并不难，我们究竟应该怎么去克服属于自己身上的那种堕性呢？克服遇事拖拉的毛病呢？有以下几种方法：一、睡前五分钟、计划任务清单人为什么越长大，越容易得拖延症？因为越长大，我们每天所要做的决策就越多，大脑也就越容易想着偷懒。所以赶快花五分钟，做个简单的清单吧！这个习惯，让决策多个任务，变成单一任务——检查清单，大脑就可以将更多精力放在任务本身，而非决策上。

具体做法是：1、花5分钟，简单罗列出第二天主要要完成的5件事。

2、确定好后，中途尽量不要再添加。3、第二天根据清单，完成任务。4、完成一个打一个勾，照着清单来就ok了。5、睡觉前，根据当天清单完成情况，再列出下一天的清单。

二、将一件事情分割成几个小部分来做这一点看起来容易，但需要经验，因为分割后的每一个小部分之间并不是完全独立的，可能需要你在做这个部分工作的同时，也要想到其他部分可能发生的情况。在每个小部分完成后，还需要花点时间把他们整合起来。重要的是找到你希望坚持喜欢做的一件小事，有兴趣的小事能坚持不懈，也能为自己带来信心和愉悦感。

三、分清事情的轻重缓急来做事先集中时间把最重要的先完成，不要不重要的拖拉一下，自己也不会担心，利用好零散的时间做事，可以在不知不觉中完成烦琐的杂务，这一步是最重要的是不要怕做难做的事情。如果你是一个没有什么时间观念的人，可以试试给自己强行制定出一段时间需要完成的任务。四、从最简单的方面入手如果一项任务即庞大又复杂，让你觉得无从下手，那么你可以试试从最简单的方面入手，循序渐进，这样既可以节省时间，而且不会让自己有借口拖延。

并且注意劳逸结合，尝试用一至两个小时，努力学习，搞出成果，然后给自己一个短暂的休息。不要持续拼命的学习，这样做从未有最高的学习效率。五、让别人一同参与和家人，朋友或是同学打赌，让他们证明你会在特定的时间完成你的学习，或用别的方式让自己克服拖延，对应该完成的任务负起责任。

或者在和别人一起完成的情况下，有别人催促你，效率就上来了。六、尽可能排除干扰如果你觉得学习时总会受到干扰，试着找出原因，尽量排除干扰。或者搬到一个你可以专心学习的地方，如果你需要很安静的环境，关掉电视，电话，电脑和任何会让你从学习中分心的东西。

如何克服做事拖拉的毛病

自小我们就懂得“明日复明日，明日何其多”的道理，但为什么无论工作还是学习，效率就是无法达到预想的水准呢？在这快节奏高压力的现代社会中，很多人都发现自己患上了严重的拖延症。那么，患上拖延症怎么办？一、分清主次学会运用二八法则1、分类：生活中肯定会有一些突发性和迫不及待要解决的问题。

成功者花时间在做最重要，而不是最紧急的事情。

把所有工作分成急并重、重但不急、急但不重、不急也不重四类，依次完成。你发每封电子邮件时不一定要字斟句酌，但是呈交老板的计划书就要周详细密了。2、分解：把大任务分成小任务。二、消除干扰关掉QQ，关掉音乐，关掉电视……将一切会影响你工作效率的东西统统关掉，全心全力地去做事情。

三、互相监督找些朋友一起克服这个坏习惯，比单打独斗容易得多。这是小编常用的，你们试试吧，很管用的！四、设定更具体的目标如果你的计划是“我要减肥，保持好身段”，那么这个计划很可能流产。但如果你的计划是“我每周三次早上七点起床跑步”，那么这个计划很可能被坚持下来。

所以，你不妨把任务划分成一个个可以控制的小目标。当你的家里看起来像一个垃圾站时，让它立刻纤尘不染可能是一件不现实的事，但是花十五分钟把洗手间清洁一下却也不算太难。五、目标的时间表不要相信像“压力之下必有勇夫”这样的错误说法。

你可以列一个设定短期、中期和长期目标的时间表，以避免把什么事情都耽搁到最后一分钟。

工作时，遇到了拖沓的同事该怎么办？

如果你在工作的时候遇到了做事拖沓的同事，首先你需要把你自己的工作做完，然后你再催促他把他自己的工作做完或者你可以帮助他一起做他的工作这样的话你们都可以找一些下班，你们也可以更好地和平的相处，这样的话你就会减少许多麻烦。

自己总是做事情拖沓有什么解决方法？

如果是因为心理原因所致，那你就要好好总结一下，自己的心理素质和情绪反应，平时多锻炼培养自己的兴趣和爱好，别总是纠结那些所谓过不去的坎，想那些过往的事儿，要时刻相信自己做什么都行，对自己有信心，在做事情之前给自己加加油，打打底气。如果是因为性格原因导致做事情拖沓，那你就要在平日的工作和生活中，尽量改变一下自己，可能由于你的性格内向，或是因为性格慢，做事情总是拖泥带水，不爽利，那就尽可能改变一下自己的性格试试看。

总之，自己总是做事情拖沓，可能是由于多种原因所引起，最好的解决办法就是，尽量改变一下自己的性格与心理，先从小事上做起，让自己慢慢的，一点一点来让自己的思维与四肢都变得快一些，长期至此，就能有所改变。

工作拖沓怎么办？

在职场当中，拖延是很多人常有的毛病。也正是因为很多人都有，也因此很多人便习惯了这种现象，并没有将它重视起来。

拖延看似只是耽误了你的时间，本质上却拖慢了你获得成功的速度。

因此在这个唯快不破的年代，想要取得职场生涯的成就，就要拒绝拖延，利用高效的方法摆脱自己的毛病，这样才能够实现质的飞跃。为此分享三个办法，希望你能够早日摆脱拖延。一、强烈的目标导向目标的存在不仅仅能够为我们提供方向，同时也能够让我们产生一定的紧迫感，在设立目标的时候，要注意不要设立那些空洞而又不切实际的目标。将大的目标分解成若干个可以执行的小目标。

这样通过不断的正向回馈，能够培养起自信，同时有助于提高自己的执行力。二、找到适合自己的工作方式做任何事情都要有一定的逻辑性，这样才能够将许多的小事情罗列成一个整体的事件。这样不仅仅能够将我们的工作不断的模式化，同时也能够在不断的摸索它的过程中找到最适合自己的方式。

每个人都有自己的工作特点，而任何工作，只有不断的磨合，才能够找到自己最适合的方式。三、避免掉入时间黑洞其实我们有的时候之所以产生拖延，是因为我们的时间被莫名的吞噬了，比如偶尔浏览浏览网页，突然间有朋友找你聊聊天，这些看似琐碎的时间加起来，有的时候甚至超乎了我们的想象。因此避免无效的时间，集中精力去做事，才能够尤晓迪提高我们的效率，帮助我们早日离开拖延。

做事慢，拖拉怎么办？

治疗步骤：1、意识到自己的拖沓是完全没有必要的。2、把拖沓的原因一条条写出来3、一条条克服这些原因4、开始做事。

只是一种拖延症的表现，拖延症总是表现在各种小事上，但日积月累，特别影响个人发展。

具体做法：1、 时刻提醒。将你提工作报告或论文的最终期限或约会日期写下来，可以时刻提醒自己。对于特别重要的事情，用荧光笔重点标注一下。2、将工作安排在一天当中效率最高的时候。

3、给自己设个最后期限。很多人都有这样的经验，那些看似不可能按时完成的任务，往往在最后一刻都能完成。4、将工作分出轻重缓急，重要的马上就做。

当一大堆工作都摊在你面前时，你就不知道该从何做起了。5、每天早上至少完成一件你最不想做的工作，其余工作你就会在轻松的心态下完成。6、劳逸结合7、将庞杂的工作分成一部分一部分地去做8、避免工作被打断。

集中精力可以使你在很短的时间完成更多的工作。9、计划不要变来变去。一旦你给自己制定了计划，就严格遵循它。

不要为了使计划更完美，而中途添加新的内容。10、当你按时完成工作时，给自己一个奖励。