营养不良怎么办

营养不良怎么办

第一吃蔬菜、鸡蛋，每吃完一顿饭要喝一盒酸奶，切记一定要适量吃肉，否则会拉肚子，以及消化不良， 第二，营养不良可能是挑食导致的不要吃过多的小食品，尤其辣条， 第三，可能是肠胃的胃酸过少而导致的营养不良，这种情况可以每天早上空腹喝400ml酸奶，持续一周 可有所改变 但是不宜过量。

营养不良怎么办?

长期的营养不良的话，你要做到以下几点1、多食维生素A、D的食物2、多食含钙较高的食物3、宜食含锌丰富的干果平时饮食上要忌讳！1、忌煎、炸、熏、烤类食物2、忌肥腻、过甜的食物3、忌香气浓郁的调味料营养的补充以蛋白质为主，如牛奶、羊奶、豆浆、鱼粉、肉末、肝末等。同时应补充适量的脂肪和碳水化合物、维生素等营养物质。

其中脂肪的补充最初应采用少量的植物油（如熟的豆油、花生油或麻油）。

碳水化合物可用米汤、粉糊、粥类和糕饼等。维生素除来源于上述食物外，蔬菜及菜汁、果汁等食物中的含量亦较多。服用一些中药或强化食品。鉴于是轻度的营养不良，而且你本人并没有察觉。

所以，你可以根据以上方法改善。

身体营养不良该怎么办？

身体营养不良有几种方法：1.越来越多的人选择吃素，因为相信吃素对健康有很大的好处。不可否认，素食确实对身体健康有很多好处，但是搭配不当，很容易造成营养不良。

营养不良是指因摄食不足，需要量增加，损失过多或体内利用过程障碍所造成的一种营养缺乏状况。

2.适当增加户外活动，如：步行、游泳或骑自行车等。体育锻炼加速机体能量消耗的过程，能量物质的最终来源是通过摄取食物获得，因此，运动后会促进消化系统的功能变化，消化功能增强，更好的吸收摄入食物的营养。3.服用保健品。有些人意识到可能存在营养缺乏的情况，会通过服用大量维生素补充剂或其保健品来弥补。

提高免疫力有利于改善营养不良的身体状况。4.无限极增健口服液是经过多年研究，根据传统理论，用现代研究成果及实践经验，从茯苓、香菇、银耳等天然植物中提取免疫调节剂——复合多糖；再配以茯苓、香菇、金针菇、枸杞子等精制而成，经功能试验，具有免疫调节作用，可以提高机体抵抗力，防止疾病的侵袭，增强并改善体质。

营养不良怎么办？

家长可以在饮食上加强营养,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。

胃肠功能较弱的话，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。

家长可以让孩子多喝点牛奶。多吃点有营养的食物。促进孩子更好的成长。

带孩子去体检一下，看孩子缺什么营养，然后对应的给他补让孩子多运动。保持好的身体体质和抵抗力。保持充足的睡眠。

睡前最好喝一杯牛奶。不仅有好的睡眠。还非常的补钙，教育孩子不要挑食，不要偏食，有营养的东西，对身体有好处的东西。

那就多吃点。让孩子不要吃垃圾食品，不要吃零食。告诉他吃垃圾食品不利于身体的健康成长。

最后，打字不易。最后还祝你家庭幸福。

幼儿营养不良怎么办

幼儿很容易因为营养吸收不进而发生营养不良，那么幼儿营养不良怎么办？以下是我帮大家整理的幼儿营养不良怎么办，仅供参考，希望能够帮助到大家。 中药治疗 1、取黄鳝鱼1条，鸡内金10克。

将鳝鱼去内脏，切块放碗中，加鸡内金，蒸熟后食用。

2、红薯叶30克，鸡内金10克，煎汤，调味服。 3、人乳拌麦芽，煎汤服。 4、山楂数个，红糖少许，煎汤服。 5、鹅不食草3克，炖猪肉食用。

6、金不换草60克，同豆腐炖服。 西药治疗 1、治疗期间宜予以维生素丰富的`食物或维生素B族等药物。其他辅助治疗如苯丙酸诺龙25毫克，肌肉注射，每周二次，同时给予足量蛋白质类饮食。

2、一般认为婴儿期以牛乳加蔗糖和植物油为最好的食品基础。年龄稍大可根据当地习用食品加添固体食物以提高热卡供给，如无腹泻、呕吐，早期即给予每天每公斤190热卡，逐渐增至200热卡。不能耐受乳糖者忌用乳类。

3、少量多次输血、输血浆，行静脉或肌肉注射。亦可用胎盘血多量多次灌肠。 4、顽固病例可采用肾上腺皮质激素、考地松等激素。

5、针刺肝俞、胃俞、身柱，用短促强刺激。 幼儿营养不良吃什么 幼儿营养不良主要是由幼儿摄食量不足或是不能充分消化吸收利用食物所引起的，主要是蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷等营养物质的匮乏导致的幼儿营养不良。食物治疗和调理是副作用最小最安全的解决方法。那么幼儿营养不良吃什么呢？下面我们一起看看。

1、香菇粥 原料：小米50克，鲜香菇50克。 做法：先煮小米粥，取其汤液，再与香菇同煮。 用法：每日服3次，持续服用有效。 食物相克：小米忌与杏仁同食。

2、猪排炖萝卜 原料：白萝卜500克，猪排骨（大排）250克，盐3克，大葱10克。 做法：排骨剁成3厘米大小的段。白萝卜切成片。将排骨炖至肉脱骨，再加入萝卜片、葱炖熟，撇去汤面浮油，加入盐即可食用。

食物相克：白萝卜忌与人参、西洋参同食。 3、香蕉葡萄干牛奶 原料：牛奶30克，香蕉25克，糙米20克，葡萄干10克，柠檬汁5克。 做法：将香蕉切成5毫米的圆片，洒上柠檬汁。

碗中倒入煮熟的糙米，再加入香蕉片、葡萄干，倒入牛奶即可食用。 特别需要注意的是，小儿营养不良要注重蛋白质的补充，多食用含蛋白质的食品，多选用牛奶、羊奶，全脂奶粉、豆浆、瘦肉、去刺的鱼肉、蛋黄、蔬菜、水果等。健康提示：益肾，强筋骨，增高；杏仁：杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食；枣（鲜）：枣忌与海鲜同食；核桃：核桃不能与野鸡肉一起食用。