游泳时感到缺氧怎么办

游泳缺氧怎么办

哦，那是你还没有学会游泳，蛙泳 自由泳 仰泳 都是通过换气来完成的，如果你都会，那可能是你还没有换好气，这个还需要多加在潜水去联系，而且游泳很练肺活量的，最好是透出水面用最吸气，投入水面立刻用鼻子呼气。 希望LZ能够好好练习，缺氧都不是什么问题。

游泳过后出现大脑缺氧怎么办！

游泳者应立即上岸休息，全身保温，并适当喝些淡糖水或盐水。头痛、恶心、呕吐：游泳时头痛，可能是慢性鼻炎、呛水或身体寒冷、暂时性脑血管痉挛引起供血不足等多种原因造成的。

这时，应该迅速上岸，用大拇指按揉头顶百会穴、太阳穴，然后用热毛巾敷头，再喝一杯热开水即可。

鼻子呛进脏水有时也会出现恶心、呕吐。此时，游泳者应赶快上岸，用手指压中脘、内关穴，如果有仁丹，也可以含上一粒。为预防肠炎，还可吃几瓣生大蒜。胸闷：水对人体的压力会变大，此时老年人和刚刚学习游泳的人可能出现胸闷不适。

你可以先上岸，多做几次深呼吸或者重新做一次热身运动。头晕：出现头晕、脑胀主要原因是游泳时间过长，血液聚集于下肢，脑缺血，机体能量消耗较大，身体过度疲劳造成的。此外，饭后1小时内游泳也会头晕，因为此时大脑缺氧，容易犯困、头晕。

这时，游泳者应立即上岸休息，全身保温，并适当喝些淡糖水或盐水。腹痛、腹胀：刚吃过饭或空腹游泳会产生腹痛腹胀，应立即上岸仰卧，用拇指尖点压中脘穴、上脘穴或足三里穴。耳痛、耳鸣：多是耳朵里灌进水或鼻子呛水引起的。

此时要及时排水，方法有：深呼吸，闭紧嘴，将腮帮鼓起，并将头歪向耳朵进水的一侧，用手拉住耳垂，用同侧腿进行单足跳手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，左耳进水就把头歪向左边，然后迅速将手拨开，水就会被吸出；游泳结束后，要及时去除耳道内的积水，抹几滴醋和酒精，能防止耳朵因进水而受到危害。

我100m游泳，40米的时候就觉得缺氧

下面是我之前的回答哦~！望采纳~！自由泳的动作要点有如下：1、手入水的时候要马上抱水，大臂不懂小臂向下，嗯嗯基本上就是这样抱水。具体的话要去看视频或者找人示范，不好说。

2、推水要推到底，切记不可在腰部出水。

3、出水之后要提肩，这个动作对肩部要求很高哦，没事的时候可以压压肩嗯嗯，对游泳很有帮助。4、最后就是换气的时候不要抬头，头要从侧歪出水面。游泳一是要多练，二是要多看，看别人怎么游的来完善自己的动作，有条件的话还可以拍摄自己的动作来纠正。

望好评谢谢~！~！蛙泳主要就是在水下划水的时候双臂抱水，而且这个动作速度要快，把身体的体位提起来。伸手的时候要往前伸，不能往水下伸，双臂夹紧，头入水的时候下巴要往后收，伸出手之后的动作可以不必太快。这是手上的动作。

腿的话收腿的时候膝盖弯曲，这些都还好，最主要的是蹬腿之前脚掌要翻开蹬腿夹腿要快速，之后腿要伸直，蛙泳的基本动作大概就是这样。初学者可以依照我这个方法试一下，自己找找水感，配合动作在知道上不好说，可以去找专业教练去询问，或者私我。我主项蝶泳二级正准备达一级，初学者应该还是可以教的。