肥胖失眠腹胀腹泻怎么办

胃胀、腹胀腹泻，又失眠，到底我是怎么啦~怎么办啊？

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。

生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。

神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质； 二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要； 三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐； 四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；七是找医生对症治疗相关疾病。 用不了多久，你就会睡好的。

肚子胀拉肚子怎么办

【治疗拉肚子的方法】建议睡前一杯热牛奶有助于改善失眠的状况。 一般治疗 在原发病一时难以纠正或暂未查出有明显原发因素者，以下一般措施对多数患者有益。

1.纠正不良饮食习惯 进食足量食物。

多食粗纤维含量高的食物，养成多饮水的习惯。 定时口服少量的小麦麸皮(膳食纤维25～30克/d，不适用于肠道有器质性狭窄者)。 饮水量应达每日3000ml。 2.养成良好的生活习惯 生活起居要有规律，要积极参加体育活动，保持乐观的精神状态，也可有助于改善消化道的功能。

肚鸣腹胀腹泻失眠是怎么回事

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。 原因一，情绪波动。

生气、换环境、心里压力大等； 原因二，疾病。

神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等； 治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法： 一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质； 二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要； 三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐； 四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用； 五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和； 六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心； 七是找医生对症治疗相关疾病。 用不了多久，你就会睡好的。

胃胀腹泻可以怎么缓解？

腹胀腹泻是我们生活中经常遇见的情况，具体来说，腹胀是一种常见的消化系统的症状。腹泻俗称“拉肚子”就是说是指排便次数以及频率显著增加，并且粪质稀薄。

那么，腹胀、腹泻怎么办好？腹泻又分为急性腹泻和慢性腹泻。

腹胀的一般原因是由于腹腔内液体过多或者是气体过多。或者是消化道器官病变所引起的胃肠道胀气。因此，对于腹胀最好的方法是减少吞气食物和限制产气食物的摄入，像洋葱、芹菜这类食物等。特别注意的是汽水酒等饮品不要过量食用，否则很容易导致腹胀的产生。

还可以选择酶制剂地药品来促进内源性酶消化不完全的食物残渣分解。或者食用含有益生菌、益生元的食品，比方说酸奶，这些可改善肠道微生态环境，从而减少产气，减轻腹胀症状。另外，腹泻的原因则比较多，急性腹泻一般情况是感染，比较多为病毒感染，例如轮状病毒、诺瓦克病毒。

还有细菌感染）或寄生虫敢让等引起的肠道感染。第二种是中毒，比方说食物中毒，重金属中毒，农药中毒等。还有可能是吃了药物比方说泻药。

慢性腹泻有可能是最平常的为小肠吸收不良 。对于腹泻最好的办法是注意饮食习惯，不能够随意吃，乱吃，多吃一些荤腥食物或者刺激性食物。如果腹泻严重的话，可以根据具体情况选用相应止泻剂。

肚子胀睡不着怎么办？

先查找一下引起腹胀的原因，一般考虑是由于患有急性胃肠炎，或者是吃太过油腻辛辣的食物所引起的肚子胀，大便拉水，可以先把先口服止泻的药物治疗，把腹泻治疗好了，身体恢复正常了。一般就可以恢复正常的睡眠了，要注意尽量要多吃一些易消化的食物，每晚睡觉前可以喝一杯热牛奶，有助于睡眠。