肠胃分泌絮乱怎么办

胃肠紊乱该如何调理？

肠胃功能紊乱主要是通过饮食调理、运动调理、药物调理。1.饮食调理：应该养成良好的饮食习惯，一日三餐要定时定量，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，以及过于油腻的食物，要饮食清淡易消化。

2.运动调理：平时可以适当的做一些体育运动，能够促进胃肠道蠕动，帮助消化，有助于调理肠胃功能紊乱的情况。

3.药物调理：主要是对症用药，如果存在胃酸分泌过多，需要口服抑酸药物，例如奥美拉唑；如果经常反酸、消化不良，需要口服促胃动力药物，例如莫沙必利、吗丁啉。另外，也可以配合调理肠道菌群药物，例如益生菌。建议在医生指导下用药，不可盲目自行用药，以免出现不良影响。

肠胃功能紊乱可不能大意，找对正确的调理方法及时调理

在生活中，很多人经常会出现饭后腹胀，有时候腹痛腹泻的症状，那么出现这样的症状很有可能是患上了肠胃功能紊乱，肠胃功能紊乱是怎么回事？该怎么调理?我们一起来聊一聊！ 肠胃功能紊乱的症状一般起病比较缓慢，多是胃肠道症状，表现为反酸、嗳气、厌食、恶心等，若是情绪变化的时候，症状会加重。腹痛常伴有腹胀、排便不畅感或排便次数增加，粪便可稀可干等症状。

过去称此为结肠功能紊乱、结肠痉挛、结肠过敏、痉挛性结肠炎、黏液性结肠炎、情绪性腹泻等。

肠胃功能紊乱，胃动力不足，引起肠蠕动缓慢，粪便就不易排出。导致这种情况的出现有很多原因，平时不爱吃水果蔬菜，偏爱吃肉，不喜欢运动，工作压力大，精神紧张。 肠胃功能絮乱是因为肠胃功能下降，食物消化不良，肠道菌群失调引起。肠道内本身就是一个很复杂的生态，既生存有益菌，又生存中性菌和有害菌。

健康 的人体一般会保持一个动态的平衡，而胃肠功能絮乱人，几乎可以确定肠胃环境都不太好，即有益菌的数量处于劣势地位。因此通过有目的地补充有益菌可以让体内微生物自主调节，杀灭有害病菌,帮助肠道蠕动，提高食物的分解吸收率，帮助消化吸收、使排便畅通。超活性常康乐，是一款耐酸型青春双歧杆菌，经过30年人工驯化而成，耐酸耐氧可以常温存放，不怕胆汁和胃酸，可以顺利到达肠道，可以增殖肠道有益菌数量，双歧杆菌可以分泌多种有机酸和消化酶具有促进食物消化吸收功能，调节肠胃功能紊乱，调节菌群失调，还可以从根本上提高免疫力。

肠胃功能紊乱的自我护理 1、注意保暖。由于机体内植物神经功能异常，应变能力差，所以要尽量避免突然接触冷空气，大量吃冷饮和凉拌菜，导致胃肠蠕动加快，出现疼痛和腹泻。 2、调整食谱。

应该尽量少吃排气增多的食物，如牛奶、土豆和玉米等淀粉样食物的摄入量，由于这些食物只能被人体吸收小部分，大部分要靠大肠内部的细菌代谢分化，从而使产气增多。炒菜烹调时能够恰当参加姜、蒜、胡椒等调味品，能够使排气削减。 3、稳定情绪，劳逸适度，这一点非常重要，因为情绪紧张可以直接加快胃肠道的蠕动导致腹泻。

我有胃肠功能紊乱问题，如何调理调理呢？

胃肠功能紊乱问题，如何调理？首先患者的饮食中要增加膳食纤维的摄入，这样可以促进排便，预防胃肠道疾病。补充膳食纤维最简单的方式就是多吃蔬果和粗粮，蔬果含有的是可溶性膳食纤维，像苹果、胡萝卜就含有丰富的果胶。

而粗粮含有的是粗纤维，玉米面、荞麦面、燕麦、红薯、番薯等等都是很好的粗粮。

患者平时不要只吃精制的米面，要多吃一些粗粮。用全麦面包代替白面包是非常好的，可以增加膳食纤维的摄入。矿物质在人体的代谢里面有很重要的作用。钙可以帮人们稳定情绪，镁和钾甲可以让肌肉放松，让心跳变得有规律，患者补充这些矿物质都有利于情绪的稳定，对疾病的调理也有很大帮助，含钙丰富的食物有奶类、虾皮、蛋黄、绿叶蔬菜等，镁和钾比较丰富的食物有香蕉、杏仁、海鲜、土豆、全谷物等，这些食物都是很适合患者吃的。

患者尽量不要吃精制糖，蛋糕、酸奶饮品、柳橙类水果、番茄、洋芋片、油炸食物，辛辣食物也要少吃，咖啡，可乐也最好避免。患者还要减少盐的摄入，尽量清淡饮食。蛋白质摄入过多容易导致消化不良，因此患者要适当摄入. 生冷寒凉的食物，如冷饮、寒凉瓜果容易刺激肠胃，患者要尽量少吃，应该吃温热的食物，一日三餐要定时定量。

到了饭点就要准时吃饭。食物必须要新鲜。保持少油、少盐、少糖的饮食方式是很重要的，戒辛辣油腻食物，尽量用一些比较健康的烹饪方式，而且食物要尽量软烂容易消化。