月经量少如何调理？

月经量少如何调理？

这种情况，你不吃药没法调理。建议去吃中药比较好。

月经量稀少，往往跟体内的性激素水平相对比较低，有很大的关系，平时可以考虑乌鸡白凤丸，定坤丹，坤泰颗粒等一些中成药先调理一段时间，饮食方面多补充一些优质蛋白质之类的食物，鸡蛋，牛奶，瘦肉，豆类制品等，避免偏食和挑食，必要时在月经期的第2天或者第3天做一个女性激素6项指标的检查。

月经量少在调理的时候是需要查清楚月经量少的原因，然后根据病因在调理，如果是生理性的减少，像平时太过劳累，或者是经常性熬夜，不规律的生活习惯导致的月经量少，这种是不需要吃药的，可通过休息以及食疗的方法来调理，但是如果是疾病导致的月经量少，像激素分泌异常等，是需要去在医生的指导下调理的。 这是很多女性担心的问题 月经过少主要表现为月经周期正常，经量明显减少，每天小于 5 毫升（5 毫升的量大致为一片日用卫生巾接近湿透），甚至点滴出血，或经期缩短，不足 2 天。如果只是较平常的月经量略少的情况，没有什么特殊的器质性疾病，也无生育要求，不必特别担心，月经并非是身体里面的脏东西，而是正常子宫内膜剥脱之后从血管里面出的血，所以稍微少一些，也不会对身体造成什么危害。 如果担心的话，可以试着调理一下身体 月经量少的调理方法除了调整饮食以外，还可以通过改变生活习惯，避免精神刺激等方法来调理月经。

月经期间的女性要做好保暖工作，避免寒冷的刺激，尤其是饮食上注意不吃生冷的食物。另外避免过度劳累，保持愉快的心情，这些方法都是对月经的调理有很好效果，从而预防出现月经量少的症状。 1、注意饮食。

饮食上，忌食生冷、辛辣刺激性食物。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。 2、充分休息。

月经期间女性要避免激烈运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律。 3、注意保暖。经期少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。

4、保持卫生。女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部。 5、放松心情。不良的情绪如紧张、悲伤等都会导致人体内分泌失调，造成月经异常。

6、多吃纤维和瘦肉蛋白。多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。 7、少吃糖。少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。

8、考虑补剂。专家建议，每天补充复合维生素，100毫克维生素B6，600毫克钙。 9、少吃动物脂肪。少吃会提升雌激素的动物脂肪，以减轻经前期综合征痛苦。

10、不吃刺激性食物。像寒凉、冰冷、辛辣、油炸等刺激性食物尽可能不吃。 11、激素治疗。

明确病因后给予相应的激素治疗以补充体激素不足或拮抗过多的问题 希望可以帮到你鸭[耶][耶][耶] 正常的月经量是20ml到80ml，过多的月经量反而容易引起贫血。如果正常范围内，不用刻意的调理。如果不在正常值范围内，则建议去医院检查，听取医生更专业的建议。

我之前喝过乌鸡白凤丸调理过，效果还行。 你好，根据你的描述，月经量少的调理方法除了调整饮食以外，还可以通过改变生活习惯，避免精神刺激等方法来调理月经。月经期间的女性要做好保暖工作，避免寒冷的刺激，尤其是饮食上注意不吃生冷的食物。另外避免过度劳累，保持愉快的心情，这些方法都是对月经的调理有很好效果，从而预防出现月经量少的症状。

祝你 健康 月经是否正常直接关系着女性的身体 健康 ，当月经量少时，除了可以通过饮食进行调理外，还有其他的方法来改变。首先，经期间的女性一定要注意保暖，避免寒冷的刺激，在饮食上不能吃生冷的食物。另外避免过度劳累，保持愉快的心情，这些方法都是对月经的调理有很好效果，从而预防出现月经量少的症状。

那么，月经量少怎么调理呢？月经量少是指女性来月经时血量过少，或者月经来潮时间过短。月经量为一次月经的总失血量，正常月经量为20-80ml，少于此标准则为月经量过少。一般来说，如果每个周期的一包卫生巾（10片/包）都用不到，而且每片的血量很少，仅仅是沾湿了表面，就属于月经量少了。这时我们需要通过方法来进行调理了。

1、注意饮食 月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。2、消除疲劳 如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。

因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。3、注意保暖 除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要。