加重焦虑的室友怎么办

我有位室友现在患上了焦虑症，主要就是因为现在在学校里面很想家里面整天就一副忧心忡忡的。怎么办呢？

你好，这位朋友。很理解你的室友这种状况的。

每个人到一个新的地方去总会有不习惯的。

想家里面的话也是很正常的，多多陪你的室友一起聊聊天，在学校里多参加一点活动也是非常有效果的，这样就可以认识很多的朋友了就会使她的生活过得很精彩的，这样就没有多余的时间忧愁和焦虑之类的吧。不过像你室友一直就是这样总是焦虑的话，建议还是到医院去试一试吧。就是成都市青羊区中医医院，这家医院主要采用的是一种雷电经络治疗仪（简称ECT治疗仪），听说该中心是成都最早成立的治疗焦虑症的专业机构之一，科室以先进技术为先导，以优秀专家为核心，以中西医结合治疗神经系统疾病为特色，应用在临床实践后取得了显著的效果。而且这家医院是60年的公立医院，还是医保定点单位。

医院同时也还被评定为“成都市HOKONG超磁六导脑病治疗仪会诊中心”。不知道这些对你有没有，希望可以帮助到你的室友。

我室友得了重度抑郁症+中度焦虑，怎么办

敦促他尽早联系专业的心理咨询机构来专业解决。别拖、别扛。

这样重的心理问题需要及时解决，否则会越来越严重，治疗也越来越困难。

抑郁症、焦虑症都是心理疾病，心病心医，经过一段时间的心理治疗，是能够治愈的。他可能会因为抑郁症而缺乏就医的动力，需要反复劝说。抑郁症的人喜欢独处多虑、易怒，这对他病情好转没有好好处。平时在寝室里可以多跟他谈心、多听他倾诉、多理解包容他，有什么集体活动尽可能拉他一起去。

如何帮助缓解一个有严重考前焦虑症的室友的心情

您好！有本书很适合你宝友，叫做《走出焦虑风暴》，非常实用。淘宝上就有，我买来之后还做了书摘，在此复制给你：你要注意，想象是想象，现实是现实，“灾难性联想”和“事实”不是一回事，两者永远不会相遇。

强迫性联想被强加在事实上面，它扭曲事实去迎合那个“应该”，即源自早年的那个声音：你要小心点，要避开一切冲突，不要惹麻烦，我看过一本心理书籍《走出焦虑风暴》一书有很详细的阐述，你可以选择性观看一下。

服从过去就是焦虑，焦虑只会和过去的混乱在一起，正是过去的混乱逼这个“成年人”无条件服从，然而焦虑思想是过去的产物，焦虑的思想也已经非常陈旧，当下所害怕的仅仅只是“事实”和“曾经的”之间的矛盾。它们本身就不是温度计上的不同温度，属性完全不同，这意味着它们根本就没有相连接的时候，也就进一步意味着我们所焦虑的那个漂浮性东西根本就不会发生，其概率顶多只有1%。 一个成年人能够完全允许自己的生命中有一些不完美的潜在危机，在成年人看来即便一些危机发生，也是机会的一部分内涵。 同时正因为未来存在一些不确定性，所以才有乐趣，才会有新奇感。

黑夜与白天是一不是二！（——《走出焦虑风暴》）推荐可以整本书详细看看，里面有不少方法，需要练习，在此篇幅所限，无法复制完全。

如何克服大学舍友带来的恐惧焦虑？

首先， 太过自来熟的人，请一定要谨慎！留个心眼啊！她自来熟，但你要稳住啊！对于这种姑娘，方法就是客客气气！请记住这四个字：客客气气！客客气气对她，不盲从，不要违背心意。她自然就知道你对她没恶意，不会对你有坏心，同时，你客客气气对她，就不会太过于受她控制，她跟你撒娇什么的，你也该拒绝就拒绝。

做好你自己。

你要相信时间。你是怎么样的人，不是她说了算的，大家相处下来都会知道的。第二，也是重中之重！切忌交浅言深。切忌！当然，传播学上讲，分享私密信息助于拉近人与人的关系。

但是，你一定不能一激动就没管住嘴说太多。所谓听者有心，有些话可能你都记不清了她就能给你添油加醋传出去。很惨的………这点很重要啊。

第三，这个说实话就是和自身相关的了。首先我们自己要做一个善良心眼好的妹子。在不违背原则的情况下，可以帮室友的忙。

但是你要注意不要被钳制。比如说，室友让你干嘛太勉强，你拒绝了，她不高兴了，你为了让她高兴你就勉强做了。这就没必要了。

第四，有时候要学着豁达些。不要太在意室友，你要相信，有些人真心是你get不到的，无论气质，气场，情商，词汇量都不在一个水平上的人，你真的没必要跟她瞎bb，省得浪费时间……上帝创造了形色各异的人，你只需要把时间用在你喜欢的人身上。你知道讨厌一个人也是耗费精力哒啦！有这些瞎担心，瞎恐慌的时间，做些让你自己能够热爱和自豪的事。去健身，去参加各种协会，去认识各种各样的人，去找人组队参加比赛。

你把自己的生活经营好了。你的世界就更宽更大了。

有抑郁症并且有很严重的焦虑症和社交恐惧症被大学舍友孤立怎么办？

抑郁症患者比较明显的性格特点就是自卑，害怕失败。患上抑郁症，是一个非常不幸的事情，有的家人带着患者到处治疗，从县城，到地区，再到省城，甚至到北京，上海这样的顶级城市，但效果并不理想，甚至有的越治疗越严重，给患者造成极大的痛苦，给家庭带来沉重的经济负担。

对于抑郁症患者，如果不能在比较短的时间康复，甚至多年不能康复，近的说是医疗费，痛苦，远的说对人的一生都有影响，工作学习都耽误了，甚至一生都不幸福。

尽快康复，对于任何心理疾病患者都是最有意义的，首先要找到能高效解决问题的心理咨询师，心理咨询师要了解抑郁症的形成机制，懂得形成抑郁症的原因，自卑和害怕失败的形成过程，自动化思维的原理，解决自动化思维的方法，提升自信的方法等。如果能知道这样的心理咨询师，自己积极配合，家人多多理解，康复就会很快。现在抑郁症很多，青少年抑郁症更多，要找到好的心理咨询师，引导青少年接受咨询，是家长，家属的要做的。抑郁症，抑，压抑，郁，不良情绪。

抑郁就是压抑自己的不良情绪，久而久之，就会变成抑郁症。这样看来抑郁症就是心理疾病，心病还需心药医。您问如何快速简单的走出抑郁症，那我告诉你最主要的方法就是，就是当你自己看开了时候，可以走出自己的心结的时候，平静的接受生活的一切，接纳自身的不足。

你要告诉自己，过去的已经过去了，未来的还没有来，我们能拥有的就是现在。也许我们永远也无法改变现状，但是我们可以改变自己的生活态度。谁也无法我们剥夺我们生活的乐趣，哪怕上帝也不可以，只有我们自己。

没事多给自己内心对话，把我们的眼光从外界转移到自己的内心来，问问自己内心真正想要的是什么。伤心的时候给自己一个拥抱，告诉自己你已经很坚强了，那么多人都死了，可你却依旧坚强的活着，你很棒的。