怎样奶阵才多

怎样奶阵才多

作为一个新晋妈妈，最担心的事情就是宝宝的奶水不够吃，宝宝如果没有足够的奶水，生长发育就会变得缓慢。想必哺乳期的妈妈都知道什么是乳阵。

乳阵的次数越多就代表奶水越多，那么大家知道怎样让奶阵更多吗？1、调理饮食习惯想要增加奶阵的次数，首要就是需要调理饮食习惯，在日常的饮食中，最好吃一些促进奶水分泌的食物，比如鲫鱼汤，或者是其他催奶的食物，这样可以有效的增加乳阵。

除了吃催奶的食物，还有需要注意的食物，比如咖啡、辛辣的食物等。这些食物都是哺乳期的妈妈需要注意避免食用的。2、毛巾热敷妈妈在喂奶之前可以选择用热毛巾热敷乳房，让身体处在放松的状态，可以刺激乳房分泌乳汁，在平时也可以用手适当的去按摩乳房，顺时针按摩乳头周围，都能起到促进奶阵次数的作用。3、使用吸奶器当宝宝去吸吮乳头，在外界的刺激下，乳房就会自己分泌乳汁。

当宝宝不想喝奶的时候出现乳阵，妈妈可以用吸奶器，将奶汁吸到瓶子里储存，不然堆积在乳房里对乳房也会造成影响，可能会堵塞乳腺。

怎么增加奶阵次数

怎样让奶阵更多：1、调理饮食习惯想要增加奶阵的次数，首要就是需要调理饮食习惯，在日常的饮食中，最好吃一些促进奶水分泌的食物，比如鲫鱼汤，或者是其他催奶的食物，这样可以有效的增加乳阵。除了吃催奶的食物，还有需要注意的食物，比如咖啡、辛辣的食物等。

这些食物都是哺乳期的妈妈需要注意避免食用的。

2、毛巾热敷妈妈在喂奶之前可以选择用热毛巾热敷乳房，让身体处在放松的状态，可以刺激乳房分泌乳汁，在平时也可以用手适当的去按摩乳房，顺时针按摩乳头周围，都能起到促进奶阵次数的作用。3、使用吸奶器当宝宝去吸吮乳头，在外界的刺激下，乳房就会自己分泌乳汁。当宝宝不想喝奶的时候出现乳阵，妈妈可以用吸奶器，将奶汁吸到瓶子里储存，不然堆积在乳房里对乳房也会造成影响，可能会堵塞乳腺。哺乳期的注意事项：1、 不可以随意用药：在哺乳期的时候虽然比怀孕的时候略轻松但是丝毫也不能怠慢了，尤其是在用药问题上，很多哺乳期的妈妈都明白在哺乳期不能随便用药，影响乳汁分泌事小但是通过乳汁传给宝宝这事儿就大了，是会影响宝宝的生长发育的，所以在哺乳期的时候宝妈用药还是应该在医生的指导下用药。

2、注意喂奶的卫生：喂奶之前一定要先用干净的热毛巾擦拭一下乳头然后再让宝宝含着，这样可以保证卫生，在喂奶结束后应该在擦拭一下，不要有污垢在乳头上残留，并且为宝宝擦干净嘴角，不要让宝宝有不舒适感。3、保持充足的奶水：在哺乳期的时候一定要注意饮水，不要减少饮水量，同时还应该注意营养搭配，只有营养充足才会让宝宝有足够的奶水可以喝。4、保存好多余奶水：如果宝宝吃饱后，妈妈的奶水还是比较充足的话，建议还是应该用吸奶器把奶水吸出来，然后把吸出的奶水放在冰箱中进行冷藏，这样宝宝在饿或是妈妈外出的时候可以温一下喂宝宝，如果说奶水特别充足的话可以倒掉的，吸奶器一定要注意清洗避免因为细菌而导致乳腺炎的发生。

怎样增加奶阵

1、洗干净双手；2、大拇指放在乳头上方，其余四指半握拳，放在乳头下方，然后就开始搓吧，搓几下感到乳房一阵酥麻，象充气了一样，第一奶阵来了；3、然后就挤奶吧，奶阵对两侧乳房均有效，两侧会同时迅速产奶，先挤哪个都行，后挤的那个也会有N条喷射奶水的，一只手拿吸奶器喇叭口按在RFa上，另一只手用C型握住乳头，吸奶器吸的时候，同时用这只手挤压乳房，挤到只有1条奶线时候就停下刺激第二奶阵。4、刺激第二奶阵，同样用搓的方法，以此类推。

备注：刺激奶阵时候，要集中精力，要多想宝宝，不要想其他的事情。

怎么样子才可以奶阵多

想要增加奶阵的次数，首要就是需要调理饮食习惯，在日常的饮食中，最好吃一些促进奶水分泌的食物，比如鲫鱼汤，或者是其他催奶的食物，这样可以有效的增加乳阵。除了吃催奶的食物，还有需要注意的食物，比如咖啡、辛辣的食物等。

这些食物都是哺乳期的妈妈需要注意避免食用的。

2、毛巾热敷妈妈在喂奶之前可以选择用热毛巾热敷乳房，让身体处在放松的状态，可以刺激乳房分泌乳汁，在平时也可以用手适当的去按摩乳房，顺时针按摩乳头周围，都能起到促进奶阵次数的作用。3、使用吸奶器当宝宝去吸吮乳头，在外界的刺激下，乳房就会自己分泌乳汁。当宝宝不想喝奶的时候出现乳阵，妈妈可以用吸奶器，将奶汁吸到瓶子里储存，不然堆积在乳房里对乳房也会造成影响，可能会堵塞乳腺。