躺下左侧脖子肿痛怎么办

每晚睡觉左脖子疼怎么办

落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚，引起落枕的原因有：①睡眠时头颈姿势不当；②枕头垫得过高、软硬不当或高低不平；③颈部外伤；④颈部受风着凉；⑤如为颈椎病引起，可反复“落枕”。前四种只要去除病因就可缓解。

家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦：（1）按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。

重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。（2）热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。（3）选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。

（4）伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。（5）耳针：耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴。（6）针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴；不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。

一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟。（7）口服去痛片1片，有临时止痛之效。（8）改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子。

（9）如为颈椎病引起，在体疗科医师指导下，进行家庭自我颈椎牵引疗法。（10）落枕严重者，局部注射025％奴夫卡因10毫升，止痛效果明显。 另外提供按摩治疗法：①将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌、斜方肌等处），由轻到重按揉5分钟左右。

可左右手交替进行。②用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右。③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1－2分钟。④以拇指或食指点按落枕穴（手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处），待有酸张感觉时再持续2－3分钟。

⑤最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛。

脖子疼怎么办左侧疼

1保持正确的坐姿每个坐在电脑面前的人，坐姿都不相同，错误的坐姿会使颈部肌肉处于非协调受力状态，从而导致颈椎受伤，令脖子产生疼痛，如果是需要长期面对电脑的电脑族，正确的坐姿就尤其重要了。具体做法：在电脑桌面前，应尽量保持身体的端正，使头、颈椎、胸部保持挺正的姿态，尽量避免出现头颈后仰和前伸的现象。

2经常活动脖子长期看电脑脖子疼，很有可能是因为经常保持一个动作，从而导致脖子僵硬，产生疼痛感，平时在工作期间或是休息期间，可以多多活动脖子，来加强脖子的放松。

具体做法：经常活动颈部，可通过360度扭动头部的方式，顺时针方向扭动10圈，逆时针方向扭动10圈；或左右转头运动，将头部转到极限位置，左右各转10次，每次保持5-10秒，也能有效缓解因看电脑产生的脖子疼症状。3经常按摩脖子按摩能够帮助肌肉放松，而长期看电脑产生脖子疼的原因，多半是因为颈部的肌肉长期处于紧张状态，因此在空闲时间，我们可以多给脖子按摩一下，帮助放松脖子肌肉。具体做法：将身子坐正后，用力低头，使下巴接触胸口，可借助双手使力，将双手放在头上往下压，当下巴接触到胸口后，保持15-20秒再松开，每天重复5次这个动作，能有效缓解因为长时间面对电脑而产生的脖子酸痛感。4热敷脖子热敷脖子能够帮助消除脖子处肌肉的紧张感，并促进脖子处的血液循环，从而改善脖子疼的症状。

具体做法：将干净的毛巾放入热水中浸泡，热水的水温最好控制在36-38度中间，过烫的毛巾容易烫伤皮肤，将毛巾浸泡后，拿出来拧干，不要拧到完全干，只需要不滴水即可，将热毛巾敷在脖子处5-10分钟，期间毛巾凉了可重新泡水。5其它治疗方法长期玩电脑产生的脖子疼，很有可能是患了颈椎病，除了以上所说的办法外，还能通过针灸、推拿、理疗、贴膏药等方式进行治疗，当然具体过程还是需要在按摩师和医生的指导下进行，不要随便外用药，以免产生不必要的麻烦。1、融禾消痛冷敷贴这款膏药使用过的患者反馈效果较好，价格也不贵，性价比高，消炎止痛，活血化瘀，舒筋活络都有好的效果，贴上也不会过敏。

气味不大，坚持使用可以改善恢复。恢复后一般不会复发，值得推荐。2、仁和冷敷凝胶这是一款涂抹的药膏，可以直达病灶，直击痛处，止痛效果也不错，但是味道较大，不易吸收，图上之后吸收不了不方便穿衣活动，需谨慎选择。

3、万通筋骨贴这是一个老牌子的传统膏药贴了，专门针对跌打肿痛使用的，止痛效果较好，短期使用可以感受到明显效果，不建议长期使用，使用时间久了身体产生依赖性反而效果变差了。

一躺到床上，脖子周围都疼的难受，如何解决？

这种情况可能是由于颈部筋膜损伤而引起的颈椎病。颈椎病的基本症状一般有后仰受限，脖子疼痛等。

这种颈部肌肉筋膜损伤引起疼痛不适，可以局部热敷按摩理疗，应用活血消炎止痛药物来进行治疗和缓解。

同时最好饮食清淡，注意休息，避免低头时间过长，睡觉不能选择太高的枕头。

请问，脖子左侧疼是怎么回事啊？

要说脖子左侧疼是怎么回事，原因大概有几种，第一：颈椎病引起的症状；第二：颈肌劳损，因为工作的原因需要长时间的面对电脑，头颈部长时间单一姿势，姿势不良或过度疲劳等造成颈肌劳损；第三：躺卧姿势不适当，或者枕头不适宜，造成局部肌肉损伤拉伤（比如落枕）。第四：风湿，风寒；第五：外伤或一些炎症。

从临床上来看颈椎病引起的疼痛最为普遍，有了疼痛尽早去医院做个检查，如果确诊为颈椎病，那么可以口服活血化瘀，祛风除湿的颈复康颗粒，临床上反应评价不错。

希望可以帮到你。

睡觉把脖子睡痛了怎么办？

不可以贴风湿膏，那是要上了年纪的人才能用的，如果你现在用了的话，以后老了有什么风湿骨痛用那个就没效果了，疼痛应该是因为床太硬了，或者你的睡姿不正确，把身体大部分重量都转给了肩胛处到脖子，一直吹电扇或者吹空调睡最好要在肚脐处盖上薄被，不然会着凉的，建议多做些户外移动，尤其是肩胛处。没时间的话，经常90度抬抬手臂。