晚上宵夜想吃肉怎么办

到了晚上一直想吃肉，可是自己又很胖又没钱，这可怎么办啊

胖可不能再吃肉了。其实蔬菜炒着吃也是非常好的，有营养的食物。

再说现在的猪肉的确是非常的不安全，可以把买猪肉的钱攒起来。

用来买牛肉或者是羊肉吃。这种肉，蛋白质含量高脂肪少，非常适合打牙祭。楼主可以，一个星期吃几次。这样既不会担心发胖，也不用担心没钱。

夜宵想吃肉~~怎么发动朋友跟我一起吃啊~

你这种情况，就算是仁者见仁，智者见智了，一般情况下，在晚上最好不要吃过多的肉类食物，因为，在这个时段，要给胃肠一定的休息时间，如果摄入过多的肉食类食物，会增加肠胃的消化功能，肠胃得不到及时的休整，容易出现一些毛病。

一到晚上就想吃宵夜，这个毛病到底怎么戒?

晚上吃宵夜也是不少上班族的夜生活文化，但是对于人体来说，宵夜确实不利于我们的身体健康的。但是，有些人就是忍不住。

特别是一些上班族，白天上班确实是很辛苦的，中饭晚饭根本没有时间吃，晚上还要加班，所以每次下班后宵夜成了慰藉。

这时候，却发现自己身材走样了，还养成一些不好的习惯。那么，我们怎么改掉晚上吃宵夜的坏习惯呢？首先，我们得知道宵夜对我们身体的危害。宵夜的形式有很多，比如烧烤，麻辣烫，这些食物本身的取材就不新鲜，里面加入的调料也是不利于我们的身体健康的。还有就是，晚上吃宵夜也是不利于我们睡眠的。

晚上的睡眠其实就是我们体内器官调整的时间段，可是晚上我们吃了很多东西的话，体内的器官就要进行消化工作。如果体内的食物没有完全消化的话，就会堆积在我们的胃里，导致我们长胖。那么，我们到底该怎么做才能戒掉晚上吃宵夜的习惯呢？首先，晚上就不要进行一些活动了，因为晚上参加一些社交活动，就会忍不住吃东西。

再加上一些人待在一起，总会有人点东西吃的。所以，减少晚上的社交活动是有必要的。其次，如果是上班族，晚饭一定要吃饱了。

要不然，很容易就会感到肚子饿。要下班了，就喝一杯水，这样可以增加你的饱腹感，即使路过买食物的地方，也不会感到饥饿了。还有就是，晚会上那个回家后，就尽量早睡。

已经半夜十二点了，可是想吃宵夜怎么办？

你好！依照医学生理学来说，睡前两至三小时不要吃食物，这样对胃没好处，要养成一日三餐按时按点食用的习惯，这样对胃和消化系统才有好处，反之，则有害处。像你说的这种情况，半夜了还想吃夜宵，可以偶尔吃一次，但是，千万不要养成这种不良的习惯，如果养成这种不良的习惯，会每天晚上都吃的，这样对消化系统极其有害，还容易使身体发胖，确实是得不偿失。

晚上想吃东西又怕胖 该怎么办

减肥的人经常要做一道选择题，那就是晚上饿了吃还是不吃？选项只有两个，一种是不吃，还有一种就是吃。饿了不吃，结果就是饿肚子，甚至有时饿得晚上睡不着。

如果吃了，虽然可以满足口腹之欲，但又怕“前功尽弃”，开始发胖。

那到底有什么方法吃夜宵不会胖的呢？其实学会科学吃夜宵，也是不会发胖的。下面就一些来看看吃夜宵不发胖的方法，赶紧来学习吧！饿了不吃，对减肥者没有什么好处减少食物摄入的减肥对减肥者没有什么好处。因为我们的身体会将食物储存起来。当你在减少食物摄入的时候，身体会以为“饥荒”来了，这个时候我们的身体会节省消耗食物。

先是将身体的基础代谢率降低下来，以减少食物的消耗。由于没有足够食物的供给，身体首先会靠分解我们的肌肉来供给热量，其次再分解脂肪，所以肌肉是人体消量最多的部分。人体肌肉的减少就会导致人体的基础代谢率再次降低，从而让你感觉无精打采、全身没有力气等。

在这种情况下你的体重会减轻，但是减少的都是肌肉而不是脂肪。你可能会为体重减轻而感到喜悦，但这种喜悦你不会维持太久。因为强烈的饥饿感和食欲会逐渐超过你减肥的信心。

到那时候，你又开始以前的饮食习惯了，或者是认为减肥已经成功而庆祝，体重就会迅速恢复，甚至超过原来的体重，导致更加肥胖因此，还是建议饿了还是要吃。靠不吃减肥，是坚持不了多久。反倒会削弱减肥者的意志力，让减肥失败。

夜间饿了，什么时候吃夜宵合适？由于人体的胃除了消化外，还需要一两个小时进行扫除工作，很多人之所以吃完夜宵后第二天有消化不良的肿胀感，就是因为没有做好扫除工作的结果。因此，如果你第二天会睡到早上8点，就往前推7小时的消化时间外加2小时的清除工作，所以你吃宵夜的时间最好不要超过11点。当然，如果选择容易消化的食物，让消化时间缩短，那吃宵夜的时间就可以往后一点。那么吃什么夜宵又不会发胖的？想吃夜宵又不发胖那夜宵的食物应是低脂肪少能量，营养价值较高，有足够的饱腹感，易消化而不给肠胃负担，利于入睡的食物。

吃夜宵想不长肉重口味、油腻的食物是绝对不能吃牛奶：牛奶有助于睡眠，又含有丰富的蛋白质，可以延长饱腹感。建议选择低脂的牛奶，不易发胖。粥：在白粥内添加一些莲子、百合等食材，既可以增加维生素，又可以延缓消化，增加饱腹感。全麦食品：具有消除烦躁、促进睡眠的作用，燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等都属于全麦食品。

含糖量低的水果：如草莓、黄瓜、西红柿、桃子等。减肥药有度，如果真的饿了，就一定要吃东西，以免搞垮身体。