早餐被人加料怎么办

早饭吃点什么食物好？

第1天、厚蛋烧+热牛奶简单又营养，两个鸡蛋、黄瓜碎、火腿碎、花椒粉、盐、香油搅拌在一起，平底锅小火摊成一个饼片，不翻面、待蛋液快要全部凝固的时候把蛋饼卷起来，装盘切段淋上番茄沙司！完成！第2天、红烧牛肉面+水果沙拉头天晚上剩下的炖牛肉当汤头，西红柿炝锅，炖牛肉和挂面一起下锅煮，盐、鸡精、香油、调味出锅，外加香蕉火龙果沙拉！吃的盆干碗儿净！第3天、爱心菠菜饼+珍珠丸子+香蕉火龙果奶昔在超市买的心型模具，两个鸡蛋、两勺面粉、菠菜碎、火腿碎、花椒粉、盐、香油，全部搅拌在一起，平底锅及模具刷上油，倒入面糊小火慢慢煎，表面凝固后取下模具翻面煎一下即可！出锅配千岛酱吃！头天晚上吃剩的珍珠丸子，外加香蕉、火龙果奶昔！这两种水果在一起打奶昔是绝配，甜度和口感恰到好处！妈妈们可以试 一试！第4天、素馅饺子+紫菜蛋花汤+苹果提前包好的茄子、粉条、鸡蛋、香肠、麻酱馅饺子，冻到冰箱里，哪天起晚了来不及做早餐的时候，可以给宝贝煮来吃，配上紫菜蛋花汤和苹果，也算营养又美味了！第5天、五彩炒饭+番茄鸡蛋汤+草莓剩米饭、黄瓜丁、火腿丁、鸡蛋碎、葱末一起翻炒、最后用盐、香油调味出锅，外加一碗番茄鸡蛋汤和四颗草莓，早晨如果不想起太早，头天晚上可以把黄瓜火腿都切好，鸡蛋炒好，早晨起来简单一炒就ok了！第6天、豆沙鸡蛋卷+牛奶燕麦粥+火龙果这款早餐是纯甜口儿的！鸡蛋、面粉、白糖调成面糊，平底锅刷油小火摊成蛋饼，豆沙陷加牛奶调稀一点儿，太稠不容易抹开，抹好豆沙馅的蛋饼卷起来切段装盘就完成了！牛奶加燕麦片加冰糖微波炉里叮两分钟即成了美味又营养的牛奶燕麦粥！第7天、金枪鱼火腿鸡蛋三明治+玉米沙拉+煮梨水两片土司、金枪鱼罐头、火腿切片、煎鸡蛋片、生菜、千岛酱、全部加在一起，对角切开即可！煮熟的甜玉米和黄瓜丁用沙拉酱拌匀即可！雪花梨跟冰糖一起煮成梨汤即可！这款早餐看起来很费时间，其实可以头天晚上一一准备好的！第8天、三鲜馄饨+水果沙拉猪肉、鲜虾、香菇做馅，包好的馄饨冻在冰箱里，吃的时候拿出来直接煮就可以了！出锅前放几片紫菜，点几滴香油，汤比较好喝！再加一份水果沙拉，营养也算均衡了！第9天、豪华版鸡蛋灌饼+红豆粥在淘宝上买的冷冻手抓饼，吃起来非常方便！从冰箱里取出一张，平底锅刷油放入饼，鸡蛋打散均匀洒在饼皮上，再洒上培根片，翻面烙熟取出即可！胡萝卜丝、土豆丝、黄豆酱、均匀炒熟加在灌饼上，再加上一片生菜，卷好即可！搭配一碗红豆杂粮粥，吃完了小肚子保证舒舒服服的！第10天、黑椒牛肉粒焗饭+哈密瓜+酸奶青椒丁、牛肉粒、米饭、甜面酱、黑胡椒一起炒，最后加少许盐和香油调味出锅、在炒好的米饭上铺上一层马苏里拉奶酪，入烤箱220度上火烤五分钟即可！再搭配一份哈密瓜和一瓶酸奶！

广东人一周吃3次也不腻的早餐，教你家常做法，简单好吃营养丰富

开学后，每天给孩子们做早餐也是一件让人发愁的事，时间紧还得营养全面，真的不是那么容易的事，但是早餐是一天中最重要的一餐，所以又不能将就，怎么办呢？ 其实有很多简单的早餐做法，我觉得挺适合时间不充足的家庭，稍微搭配一下，也可以满足人体的营养所需，而且味道不错，还不需要什么时间和精力去做，比如以下这一道早餐做法，我们广东人一周吃3次也不会觉得腻，做法更是超简单，营养又好吃。 食材准备： 米粉3块，干香菇3朵，一碗肉末，两瓣蒜头，葱花少许，花生油，盐，蚝油，生抽，胡椒粉。

详细做法步骤如下： 第一步：准备3块米粉，客家人喜欢吃霸王花米粉，也可以选择山药米粉，这里一份是1至2人的量，家里人多的话可以多准备一点，米粉用水冲洗一遍后放到大碗中，然后倒入温水泡10分钟左右，把它泡软就行。

第二步：现在来准备少放配料，配料大家可以随意搭配，胡萝卜、土豆或青菜都可以搭配一些，我做的配料比较少，干香菇3朵，提前用水泡发再洗净后切碎，大蒜头2瓣剁碎，再准备少许的葱花备用。 第三步：提前准备一碗肉末，然后起锅烧油，油热倒入蒜末爆出香味，爆香后把准备好的肉末倒进去，调大火翻炒至干香。 第四步：肉末炒香后倒入香菇，翻炒一会，然后调小火，加入适量的盐，一点点蚝油，生抽，少许胡椒粉，把它翻炒均匀炒香后备用，这一份炒料可以稍微咸一点点，因为后面是不需要再加料了。 第五步：米粉泡软后过一遍冷水，然后把它打散沥干水分，再准备一个大小适合的盘子，把沥干水分的米粉散放在盘中，米粉一定不能泡太久，泡久了口感不好，而且容易烂。

米粉铺好铺平后，把炒香的材料铺到面上。 第六步：锅中烧开水，放入一个蒸架，再把准备好的米粉端进去放在蒸架上，然后盖上锅盖调大火蒸6分钟。 第七步：时间到，关火，撒上一把提前准备好的葱花增香，然后用筷子把它搅拌均匀就可以开吃了，味道好香，闻到肚子都咕咕叫了，大家可以另外再烫一份青菜搭配着吃，非常美味哦。

这一道肉末蒸米粉就做好了，喜欢的朋友试一下，相比炒米粉，蒸米粉相对清淡一些，也少了油腻，洁白柔软的米粉上铺着鲜香诱人的馅料，吃着那叫一个美味，米粉这样做非常适合一家大小吃哦，简单快速，6分钟出锅，营养又好吃。 未经允许请勿抄袭、搬运，一旦发现必追究责任，维护权益！ 世间唯有 美食 与爱不可辜负；吃食是一种幸福，品味是一种情趣，下厨更是一种快乐！ 大家好，我是铁头，一个爱下厨、爱做菜的客家男人！ 这里没有华丽的语言，没有富丽堂皇的环境，有的只是用心为家人做菜的铁头；与大家分享详细的家常菜谱，客家 美食 ，家常小吃等，有不足之处欢迎各位多多指教！在 美食 世界里，咱们一起进步，为家人做更多更美味的食物。

我是做早餐店的,被人投诉有油烟,怎么样行政复议？

开早餐店大家都想找个好的位置，最好的位置就是人多消费又高,租金相对少的地方。这种地方一般周围都会有很多的住户。

开早餐店做生意早起是必须的，而我们每天起来忙碌的时候，难免会有一些噪声和油烟的味道。

如果我们的早餐店位置离居民区远的话还好，可是很多早餐店都是开在一楼，楼上就有人居住。特别是如果居住的是一些睡眠很浅的老人，会去投诉我们或者到店里来跟你扯皮。如果你遇到这种情况你会怎么办呢？首先，态度要诚恳。如果你的早餐店的生意很好，肯定是不会愿意搬走的，可是不搬走又会经历一系列周边居民给你带来的麻烦。

这个时候收起你的坏脾气，因为做到扰民的是我们，这是无法避免的，有人来找你，你先道歉，尽量不去起争执，特别是有执法人员被请来调解的时候，更要做到心平气和！其次，证件要齐全。营业执照，卫生许可证，员工的健康证，有些地方甚至还需要除三害证明等等。你开早餐店如果选择居民区一定要把这些证件办齐，都是为了生活，只要我是合法经营，你再怎么去闹，我是有占理的一方。

再次，该改进的地方还是要改进。开早餐店只要我的证件齐全，经营合法，不怕这个局那个部门的来查，但是如果得罪了周围的居民，经常的给你使一些小_子，让你防不胜防就很不划算了。楼上的居民嫌你干活的声音太少，你就动作轻柔一些，嫌你的油烟味太重，那就装一个好点的抽油烟机和净烟机。

最后，适当的给些好处。那些找你麻烦的居民他们也是要吃早餐的呀，因为对他们造成了一些不便，你可以适当的给些优惠他们，比如免费送他们现磨豆浆喝，免费送油条他们吃。吃人嘴软，拿人手短，只要他接受了你给的好处，你又诚心的跟他们讲话，再做改进，他们也不会太勉强你的。