洋葱吃了对身体有什么好处

洋葱吃了对身体有什么好处

吃洋葱扩张血管，降低外周循环阻力，降低血压，保护心血管；还可以抗癌防癌、抗衰老。洋葱是目前所知道的唯一的含前列腺素a的食品，前列腺素a能扩张血管，降低血粘稠度，因而能够起到降血压，减少外周血管和增加冠状动脉的血流量的目的，所以经常食用对高血压、高血脂和心血管疾病的人群都有很好的保健作用。

另外洋葱中含有一种“栎皮黄素”的物质，这种东西是最有效的天然抗癌物质，能够阻止体内的生物化学机制出现变异，控制癌细胞的生长，所以有防癌抗癌的作用。

另外洋葱所含的微量元素里边有一种硒，硒是一种很强的抗氧化剂，能消除体内的自由基，增加细胞的活力和代谢能力，所以也有防癌、抗衰老的作用。

吃洋葱对我们的身体都有哪些好处？

洋葱是日常生活中非常常见的一种蔬菜，可以直接作为主菜也可以作为辅菜。虽然很多人在接洋葱的时候都会忍不住的流眼泪，但是依然有很多人非常喜欢吃洋葱。

喜欢吃洋葱和不喜欢吃洋葱的人是两个极端，不喜欢的甚至不喜欢闻到洋葱的味道，而喜欢吃洋葱的人，不管是生吃还是煮熟，都非常喜欢吃。

一、吃洋葱对我们的身体有哪些好处1、促进消化。洋葱的味道虽然闻起来刺鼻，但是吃起来味道还是很好的，并且洋葱具有很好的促消化的作用，经常吃一些洋葱有健脾胃的好处。洋葱的味道吃起来甜甜的，但是里面的糖分并不多，即使是高血糖的病人吃了也不用怕。2、洋葱具有杀菌消炎的作用。

正因为洋葱闻起来刺鼻辣眼睛，所以洋葱能够消灭掉身体里很多的有害病菌，能够帮助人体消菌杀毒，提高人体免疫力。3、预防感冒。洋葱的味道是比较辛辣的，秋冬季节天气寒冷就可以适当的吃一些洋葱，能够去除掉体内的湿气，还能够预防感冒。

比赛的时候吃一些洋葱，能够起到很好的缓解效果。4、解腻。洋葱虽然吃起来辛辣，但是如果是在家或者在外面的饭店中吃了一些油腻的食物，不好消化，就可以吃一些洋葱来帮助解除油腻助消化。

5、预防疾病。洋葱对人体的血管也有很好的作用，能够阻止血小板凝聚，帮助人体降脂、降压，软化血管。所以能够很好的保护人体的心脑血管，具有降低血压和预防血栓的作用。

二、结语洋葱的好处虽然也多，但是也要根据小伙伴们的个人喜好来定，并不是每个人都喜欢吃洋葱的，并且吃的时候要注意适量，注意饮食搭配和营养均衡，才能够帮助人体起到养生的作用。

吃洋葱对身体有什么样的好处？

引言：洋葱是一种有益身体健康的蔬菜，而且在生活中我们会经常看见这种蔬菜。它可以是生活中的主食，也可能是一种调料，所以人们在炒菜的时候都会用洋葱来调味道。

当人们吃洋葱对身体会有什么样的好处呢？接下来跟着小编一起去了解一下吧。

一、洋葱对身体的好处其实洋葱里面有很多营养的物质，所以对身体的好处也是比较多的，首先洋葱可以抗衰老，因为洋葱里面含有比较多的营养物质，有抗氧化的物质，这个时候当这些物质进入人身体之后，就会和蛋白质合成。从而能够有效的防止一些不好的细菌来侵害人们的皮肤，所以有着抗衰老的作用，所以吃洋葱对皮肤的饱腹作用有很多。二、洋葱的好处有很多并且吃洋葱让皮肤的一个新陈代谢也会变坏，这个时候抗衰老，美颜美容的效果是不可少的。洋葱还能保护人体中的一个心血管方面的健康，因为它里面有一种物质叫做前列腺素，a这种物质是非常有益身体健康的，能够防止血管的一个扩张，所以会让我们的血管变得更加有弹性，而且血流比较通畅会降低血的黏稠度，从而有个降血压的作用。

它可以预防一些疾病，特别是一些血栓疾病，它也可以预防，而且洋葱里面还有一种物质，可以降低人们身体中的一个脂蛋白氧化，从而预防心血管疾病是非常有效的。洋葱还能减轻人们的肠胃疾病，在我们切洋葱的时候都会流泪，也能感觉到一种辛辣，其实这种味道能够保护人们的肠胃，因为它可以刺激人们胃里的一个胃液分泌，从而变得更加有食欲，食用洋葱颗可以治疗一些消化不良的情况，而且他能抵抗感冒，增强人们的免疫力。

常吃洋葱对身体有什么好处？为什么呢？

可以补充身体所需要的维生素，补充身体所需要的微量元素，抗菌消炎，软化血管，清除血管垃圾；因为洋葱里面含有非常丰富的营养物质，含有维生素C，B族维生素，铁，锌，硒等元素，可以更好的为身体补充各种营养成分，让身体抵抗力更好。

常吃洋葱对身体有什么好处？

洋葱可以发汗解表、通窍，如果在感冒、感受风寒的初期，会有流鼻涕、鼻塞，并且头闷胀的感觉，可以喝完一碗姜汤之后，吃一点洋葱，洋葱的辛温、开窍功能可以把鼻窍打通。洋葱还可以改善微循环、增加男性的功能，洋葱中的前列腺素可以改善男子的前列腺功能，增加男子的性功能，它有温经通阳的作用。

洋葱也可以改善心脑血管的动脉硬化状态，经常服用洋葱的人，脑血管动脉硬化的状态要比不吃洋葱的人、平时嗜好烟酒之类的人群，动脉硬化的程度更轻浅，并且有一定的改善作用，它还可以降血压。

所以，经常吃洋葱对身体是有好处的。但是，有胃病、胃溃疡之类的人群不能耐受辛辣，一定要注意洋葱可能会对胃、肠产生一定的刺激。 洋葱可以抗病防癌，改善微循环，洋葱本身是辛辣的，在感冒初期，当鼻窍不通，流鼻涕，的时候，可以用洋葱来煮水或者生吃都可以，还可以促进消化，杀菌消炎，祛痰利尿，此外，还能清除体内氧自由基，增加新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松，是适合中老年人的保健食物。 吃洋葱当然对身体有好处，但不能天天当饭吃。

咱们常说多吃无益，就是这个道理。我们人体所吸收的营养是不同的食材供给，每个食材都有它的营养指标，当我们综合这些营养提供给自身时，我们才能维持我们的生命体征。 不管什么食材，包括山珍海味，一定要综合利用，不能单单挑食。

如果说要保持营养均衡，我建议粗细食物和荤素搭配是我们的首选。 印度人喝那么脏的恒河水也不得病，莫非跟天天吃洋葱有关系？[大笑][大笑][大笑] 我就知道吃完洋葱放屁的味道杠杠的[捂脸] 食物就是食物 好吃吃饱是主要用途 吹嘘什么什么功能只能说呵呵 这么说吧 在校生靠营养师资格证考试交钱就拿 最直接好处就是可以少说话了，刺鼻的味道顶风可以熏出30里地。 看了评论，我再说一点，记得电视一 健康 节目上说过，洋葱是最好的补钙营养菜 透气，开胃。

和红酒一起，绝佳。 洋葱它只是一种菜，和其它菜一样，各有各的价值。