寒气重到脚底疼怎么办

受凉脚疼怎么办？

知道了就做啊~0.0我也是，冬天最容易冻脚，除了疼以外最难挨的是痒缓解的话：泡脚之前把生姜切片，敷在脚底，感觉发辣或者15分钟之后揭掉，用热水泡脚。用吹风机吹下，热乎乎很舒服的重点是，你跟我一样体寒，血液供给不足，没办法到达脚底和脚趾，所以要从根本上解决，就是：少吃寒凉的东西，越是夏天阳气上升感觉闷热说明体内越阴冷，更该好好补一下。

据说是吃炖羊肉最好，如果你有条件的话。

脚底发凉，发疼怎么办

脚底是全身血液最容易循环不良的地方，也是最容易受寒的地方。另外，年龄和身体素质的差异也是会出现这种症状的脚冷主要是由于下肢血液循环不畅造成，比如有下肢静脉曲张的病人，或下肢动脉粥样硬化的病人，由于血管的损伤，血液流速缓慢而造成血液循环不良，会出现脚冷现象。

因为人的血液既可以输送能量，也可以带走热量。

所以在热能交换方面，血液循环起到很重要的作用如果任由手脚发凉,则气血、脾阳更虚,导致脾胃功能低下,消化功能减弱,影响营养吸收,进一步发展可至精神不佳、面色萎黄、全身怕冷等。

脚底涌泉穴有寒气进入怎么办

根据您的情况脚底涌泉穴有寒气进入的话，容易引起脚部的气血凝滞表现为脚部的疼痛，一般的话可以用艾灸治疗<br><br>建议的话，平时要注意脚部的保暖，可以用艾条进行艾灸，艾灸十五分钟左右。

脚受凉怎么办 我从小脚只要一受凉就会特别疼

知道了就做啊~0.0我也是，冬天最容易冻脚，除了疼以外最难挨的是痒缓解的话：泡脚之前把生姜切片，敷在脚底，感觉发辣或者15分钟之后揭掉，用热水泡脚。用吹风机吹下，热乎乎很舒服的重点是，你跟我一样体寒，血液供给不足，没办法到达脚底和脚趾，所以要从根本上解决，就是：少吃寒凉的东西，越是夏天阳气上升感觉闷热说明体内越阴冷，更该好好补一下。

据说是吃炖羊肉最好，如果你有条件的话。

足底受寒百病生，如何快速排出寒气？

老话讲：寒露不露脚。意思是寒露过后，保护好双脚，不让足部受寒。

如果足部受寒，慢慢导致各种亚健康问题。

正所谓：足底受寒，百病生。如何快速排出寒气？艾叶泡脚，是秋冬不可缺少的养生方式，艾叶——逐寒湿，通经络。第一步：准备高点儿的足浴木桶，最好没过小腿三阴交。第二步：煮艾叶水泡脚，以30分钟左右为宜，水温可高些，泡到身体微汗为好。

最好泡脚后，搓双脚底板各50下，然后熏灸脚底的涌泉穴。不仅暖脚排寒，也不容易上火。天气渐凉，要护好体内的元阳，才能抵御更寒的天气。

相信每个人都有过手脚发凉的感觉，特别是有些女性，到了冬天在被窝里睡一晚上，起来还是手脚冰凉的。我们的双脚处于身体的最低部位，距离心脏最远，当身体进入较冷的区域时，为了保证重要器官的血供，四肢的血管就会收缩，相应的血流就会减少，加上脚底的脂肪层较薄，保温能力不足，就容易受寒。血液能够为组织运输氧气，血流减少后导致组织中的氧气减少，皮肤就会呈现青紫色，这也是身体给我们发出的信号，提醒我们需要保暖了。

脚冷当然，因为天气原因偶尔感觉脚冷属于正常生理现象，如果经常或者没有任何原因下出现，或是自身感觉到脚冷，但是皮肤摸起来不冷，那就可能是病理状态了。那么有哪些原因会引起脚冷呢？◆ 1.压力过大或焦虑状态压力过大的商人人在应对压力的时候会出现紧张、焦虑的情绪，此时我们的肾上腺髓质就会分泌一种激素，叫做肾上腺素，它会增快心率，收缩外周血管，让重要脏器增加血供。这种应激反应可以帮助我们应对高压力，并为可能因此造成的身体损害做好准备。

现代社会生活节奏快，不论是学生，还是上班族，每天都会受到各种压力源的刺激，如果因此时常会出现手脚冰凉，那么这种保护性反应的危害性就大于益处了。此时，大家需要放放松，多跟家人朋友沟通，减轻压力、舒缓紧张的情绪以减轻症状，必要时也可以咨询心理医生寻求帮助。◆ 2.血液循环问题医生在为病人解释血管斑块血液循环障碍是引起双脚发凉的常见原因，这些人因为四肢无法获得足够温暖的血流，就会产生手脚冰凉的现象。引起血液循环障碍的原因有很多，比如静坐的生活方式，每天坐在办公桌前缺少运动，都会减少腿部的血流量。

有一种好发生于20-40岁男性吸烟人群的周围动脉疾病叫做闭塞性脉管炎，这些病人表现为中、小动脉以及浅表静脉的炎症性血栓形成，血栓就像自来水管道里的垃圾一样，阻断了血流的去路，引起了远端肢体动脉缺血和浅表血栓性静脉炎。病人起先会表现为四肢远端出现寒冷、麻木、刺痛或是烧灼感，进一步会发展为缺血性溃疡、坏疽，导致截肢。高脂血症会导致胆固醇和其他脂质结合并沉积在血管内形成斑块，斑块导致腿脚的血流减少，引起脚冷。随着时间的推移，脂质的增加，可以导致斑块增大，从而堵塞血管。

如果堵塞发生在冠状动脉，就会造成心肌梗死，如果发生在脑部，就会导致脑卒中。高脂血症往往没有特别的表现，有些人只是表现为头晕、乏力的亚健康状态，所以定期体检化验下血脂显得尤为重要，特别是本身患有糖尿病、高尿酸血症等代谢性疾病或是脂肪肝的患者。某些心脏病的患者也会有双脚发凉的情况，比如心力衰竭的病人，心脏不能有效地将富含氧气的血液泵入全身循环系统，静脉回流受阻，体循环淤血，除了手脚发凉，还会有下肢浮肿的表现。

寒气容易从脚犯体，我们要注意脚的保暖，平时可以怎么做呢？

脚被称为第二心脏，分布着重要的穴位，有相应的内脏反射区。保护脚是保健的重点。

脚承担着整个身体的重量，可以说是身体的基础，同时也与关节、脊柱、下肢的健康密切相关，所以你要好好保养你的脚。

寒气容易从脚犯体，我们要注意脚的保暖，平时可以怎么做呢？1、多次敲击脚心每晚睡前用拳头轻轻拍打脚底，每次50~100下，以局部有麻木肿胀感为宜。这种方法可以刺激脚底的神经末梢，加速全身的血液循环，达到防病健身的效果。2、注意脚的清洁和干燥长时间运动，脚会出汗，湿热的鞋子正好适合致病菌的生长，久而久之就会引起脚气。所以要注意脚部的干燥和清洁，回到家要及时洗脚，尤其是仔细清洗脚趾。

洗完后用软毛巾擦干净，特别是擦干脚趾缝。3、加强足部运动运动不仅可以增强人体的心肺功能，还可以增强脚部的抗寒能力。对于脚部的运动，不一定要选择一些运动强度大的运动，而是选择一些舒适的，比如散步或者走路。

走着走着也是脚的日常锻炼。人每天要走6000多步才能健康。如果一个人整天不动脚，会对脚的组织产生一定的影响。

所以，即使在寒冷的冬天，也不要缺锻炼脚。还有很多其他锻炼脚的方法，比如上楼下楼，在外面散步，爬山，晨跑等等。4、足浴泡脚，简单来说就是我们日常所说的足浴。

民间有句话叫“睡前泡脚，比赛时吃补药”，泡脚也是很多人健身的一种方式。适当泡脚不仅可以养生，还可以增强人体脚部的抗寒能力。睡前泡脚不仅可以缓解疲劳，还可以改善脚部皮肤和组织的营养状况。需要注意的是，泡脚的温度最好保持在40℃左右，持续15-20分钟。

泡脚后不要马上睡觉，要休息几分钟再睡觉。5、睡前泡脚睡前用热水泡脚，可以加速腿脚的血液循环，让双脚获得更多热量，提高睡眠质量。泡脚水温有讲究，38-43℃为适宜温度。应该是热的但不是物理上的热，浸泡15-20分钟为合适的温度。

如果感觉脚热，不要勉强浸泡，以免烫伤。另外，日常泡脚最大的作用就是提高脚部温度，除了热水之外不需要添加其他药材，避免脚部皮肤不耐和皮肤病。