月子心情影响出奶怎么办

月子生气哭了奶水少了怎么办

哺乳期间，心理原因容易影响奶水分泌。生气后，怎么样让奶水恢复或变更多？首先要放松心情，学会调整自己的心态。

家庭成员的增加本来是件好事，但是老人跟年轻人的育儿观念不一样，学会沟通，学会迁就。

哺乳期间心情不好，容易造成产后抑郁症。哺乳期间不要因为心情不好就哭，这样会比较容易伤到眼睛，还会影响奶水的质量。让孩子多吸，如果奶水出现变少，坚持让孩子多吸。孩子吸空乳房的奶水，分泌系统会继续不断分泌奶水。

食疗上多补汤水，例如多吃些鲫鱼汤、猪脚炖黄豆等，坚持多吃助分泌奶水的食品一个星期以上，奶水会逐渐变多。通草这些药材都有通乳的作用，但是偏寒，具体用法看个人体质。多按摩胸部，按摩胸部有利于奶水迅速分泌。

如果出现涨奶，孩子睡觉了没来得及吸，就一定要挤出来，避免产生乳腺炎。

坐月子期间，因为生气奶水没有了，有什么好方法补救吗？

女人坐月子期间，如果奶水比较少，其实也有一些方法补救，以下几个办法可以帮助您解决问题：1、保持愉悦心情女人在坐月子期间，难免会有一些小脾气，其实这无形之中也会影响奶水的产生。因为女人在生气的时候，气血会不顺畅，如此一来，就会导致缺奶的情况，况且女人在坐月子期间，生气是非常伤害身体的，而且日后可能会留下病根，所以为了孩子和自己的健康，女人应该保持愉悦的心情，当气血顺畅之后，奶水的问题也会随之解决。

2、食补其实除了保持良好的心情之外，还有一些其他办法，食补正是其中之一。

坐月子的时候，一些硬的东西不宜入口，比如说花生对于催奶确实很有帮助，可是过于生硬，对产妇的身体健康还是有一定影响的。这个时候可以采用一些补汤，比如说骨头汤、鱼汤、猪蹄汤等等。这些都是不错的办法，而且女性在坐月子期间急需补充营养，恰巧这些营养品能够帮助女性恢复身体，同时奶水也不会缺少。3、药物调节其实利用药物调节也可以产生奶水，不过对于孕妇的身体或多或少会有一定的影响，当然这也算一个办法，但如果和食补相比，我个人认为药补远远不及食补。

虽然效果可能会很显著，但是可能会留下后遗症，因为许多产妇对这些药品都比较“过敏”，同时在坐月子期间，也会影响产妇的心情，本来就已经非常排斥，现如今利用药物来弥补，她们的心情自然十分糟糕。如此一来就会进入恶性循环，进而导致心情变得极差，所以在这期间，作为女人的丈夫，我们应该多陪陪妻子，首先应该让她心情舒畅，这样后续的问题才会妥善解决。

月子里心情不好奶水变少了怎么办

女性在产后2-3天时，乳房逐渐增大，变得坚实，开始分泌初乳。整个哺乳期乳汁的多少与产妇乳房发育情况、营养、健康、精神状况有关。

乳汁不足可以从以下几方面判断：1.喂奶的次数和间隔时间：每次喂奶时间大于15分钟，间隔时间多于3-4小时；2.孩子睡醒后的神情萎靡；3.孩子的小便24小时内小于6次；4.孩子体重增长较慢。

如果您的乳汁不足，可以尝试以下几种方法增加乳汁。一是尽可能多的哺乳：如果宝宝饿了就要哺乳，最长2小时喂一次奶，每次哺乳时尽可能多次的让孩子吸吮乳头。二是使用吸乳器：机体是一个很聪明的系统，如果乳房内没有乳汁积存，机体就会努力产乳。所以在孩子吃奶次数减少后或者睡眠期间，您可以尝试使用吸乳器。

三是检查孩子检查宝宝的衔乳方式：如果您喂养姿势不当，宝宝衔乳的方式不正确也会导致每次哺乳时孩子吃不够，乳房内有积存的乳汁，影响产妇的乳汁产量。四是避免使用奶嘴和奶瓶：建议产妇在3-4周过后再给宝宝用奶嘴，过早使用奶嘴打断哺乳的正常生理过程；五是在口渴时适当喝水；六是合理应对压力：即使乳汁不足时，妈妈们也不必给自己心理上的压力和愧疚感，保持心情舒畅，合理释放压力，在饮食上加强营养。如果以上方法均无效，您可以咨询医生服药治疗。

请您不要轻易相信民间的偏方，避免对自己和孩子的身体造成损伤。

出月子心情不好奶水少怎么追奶

对于宝宝来说，奶水是最健康的，也是最有营养的粮食，所以很多妈妈就坚持要母乳喂养。但是有时就是不尽人意，有一些妈妈生了孩子之后，会发现没有奶水，这个时候就会非常的着急。

1、保持情绪稳定宝妈奶水少的时候，首先不要着急，应该先找出奶水少的原因，先看是不是近期情绪有没有过于焦急、失控等行为，如果有的话就有可能是是情绪的原因引起的。

宝妈的情绪起伏过大，就会直接影响奶水的质量。所以，哺乳期的尽量保持情绪上的稳定。2、平时多排奶可以尝试让宝宝多吸允的方式，如果宝宝拒绝，也可以用吸奶器的方式。总之，要养成这种习惯，有奶水就会自动流出来，不要淤积在乳房。

特别是晚上的时候，因为晚上是乳腺分泌比较旺盛的时候，所以就要多多进行刺激。3、多吃促排奶的食物多吃促进排奶的食物也是有很大效果的，比如鲫鱼汤、猪蹄汤、母鸡汤等。这些都有很好的催奶效果，哺乳期的宝妈可以多吃。

月子里因为心情郁闷奶水少了怎么追奶

发现自己奶水减少了，需要首先保持稳定冷静的心情，然后要注意的尽量查找一下奶水突然减少的原因，这样才能更好的找到解决的办法，另外心情还会严重影响奶水的量与质量，所以保持冷静的心态十分重要。在保持好心情后，可以从饮食方面来治疗，多吃一些催乳汤，比如木瓜炖牛奶、鸡蛋鲜藕汤、猪蹄通草汤、通草鲫鱼汤、花生煲猪脚等等，要注意在做汤的时候少放一些盐，还要做的清淡一些，这样宝妈饮用后可以更容易消化，使得奶水更充足。

调理饮食的时候，还要让宝宝频繁的去吸奶。

让奶水习惯性的排出来，频繁的吸奶也是促进奶水增长的一种方法。最后要注意保持乳房的卫生，可以多多的做一些按摩乳房的工作。目的是刺激乳房，保持乳腺畅通，这样会促进奶水分泌，使得奶水及时长出。如果以上的方法都不怎么管用，可以去开一些催奶的药物，或者是请专业的催奶师进行催奶。

坐月子注意事项如下：1、保持会阴清洁，多排尿不憋尿。如果产时或产后有导尿、留置尿管或分娩过程中尿道周围有擦伤，那么就可能会刺激尿道产生这种不适感觉，日常生活中应注意多喝水，多排尿，不憋尿，可用温开水冲洗会阴部，勤换内裤和会阴垫，保持会阴清洁，症状不缓解或加重时请到医院就诊。2、产后减肥无需过早。

节食减肥对于普通人来讲都是不可取的，对于新妈妈来讲肯定更不可取，产后 42天内，产妇身体未完全恢复到孕前的水平，需要摄取丰富营养，获得充分休息，加上一些产妇要哺乳，更需要补足营养。产后强制节食，虽然短时间内效果明显，但可能引发各种产后并发症。长期下去哺乳所需的营养成分就会不足，不但乳汁分泌量减少，乳汁成分也受影响，从而使新生儿营养受损，影响其生长发育。

产后减肥，无需过早，只要合理膳食，适量运动，坚持母乳喂养，一般产后三个月后慢慢就会瘦的。3、产后护肤慎选护肤品。一般来讲，由于产后激素水平的变化，肤质也会呈现出一定程度的敏感和脆弱，护肤品里普遍含有的防腐剂、芳香化合物、色素等成分是引起肌肤过敏的三大物质，产后虽然可以使用护肤品，但是需要慎重选择，尽量避免使用化妆品。

日常使用护肤品一般不会对母乳喂养产生影响。4、产后掉发可在产后6-9个月自行恢复。产后掉发一般都是产后体内激素重新调整导致的生理现象，在产后6-9个月会自行恢复，不需要特殊治疗，如果脱发严重，可在医生指导下服用维生素B1、谷维素等，日常生活中注意保持充足的睡眠和良好的心理状态，注意合理膳食，易进食易消化的高蛋白、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物，多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类，避免过于油腻和辛辣食物，也可以经常用木梳梳头，促进头部血液循环。