舞蹈生过肩错位怎么办

舞蹈中有个过肩的动作 怎么练成？？

这个嘛得有一点功底的人练。刚开始可以抓着毛巾的两端过，然后一次次往里收，直到两手合到一起，就可以自己过了。

当然，再练的时候要注意双肩同时过，不可以一个一个肩过，会伤的，还有，这动作不是一两天能练成的，只有三个词，每天，适量，坚持。

跳摩登舞出现下面这样的问题怎么办？

许多选手在舞蹈中，由于没有很好地掌握基本要领，所以在跳舞的过程中经常出现一些这样和那样问题和错误，我们在这里一一便举出来，供大家在训练的时候予以纠正。 1、掉重心 在舞蹈运动中，重心不稳定，身体失衡，不能顺利自如地完成舞蹈动作，许多业 余选手，特别是初学者，会经常出现这种现象。

掉重心的原因很多，主动腿和动力腿的关系不明确，会掉重心；身体在运动中位置不准确或是明显地带力，也会掉重心；下肢关节不松驰或曲张过程不好，也掉重心；足着点不对，反身时，重心没有随之转换，都会掉重心，凡此种种，不一而足。

跳舞掉重心，是舞蹈大忌，因为重心掉了，人就站不稳，站都站不稳，还怎么跳舞？所以，我们一定要掌握有关运动重心方面知识和技术，才能保证舞蹈顺利进行。 2、身体错位 两人搭架子时，身体的位置还是准确的，可是，跳着、跳着，身体就移位了，不偏左，就偏右，或者是两人的身体脱节，分开了，严重的，分开后，出现了不同步的现象，甚至还有的相互撞击，这种情况，在业余选手跳快步的时候多一些。 究其原因，有两种：一是男士在运动中没有带好女伴，自己的身体随着动作一下子跑到一边去了，从而使女士的身体发生位移或脱离，二是女士的动作速度没有跟随上，特别是快速反身或旋转时，把身体位置丢掉了。 身体错位的结果，轻则使后面的动作不合谐；重则两人不同步，身体打架，互相撞击。

所以，我们在舞蹈运动中，中段一定要互相靠住，守住身位，不要错位，尤其是女士。 3、动力腿发力或明显带力 摩登舞的移动，完全依靠主力腿，不明确主力腿、动力腿的关系，往往就会用动力腿去走，或者是主力腿中途断力，导致动力腿带力走。 如果发生这些情况，你的身体在移动中就会突前突后，时快时慢，间而停止，导致重心不稳，从而使运行断断续续，支离破碎，难有顺畅的流动感。

因此，我们要按照前面所讲到的主力腿和动力腿的运动要领去做，以保证我们的舞蹈正常运行。

我跳舞的时候肩膀放不开怎么解决

作为一名舞蹈教练，我的一些学生有时候也有这个问题。给你些意见，看看能不能帮到你。

其实你有可能是太在意你的形体动作，略微有些紧张，会导致耸肩，这些不是你刻意的，只是有些不太好的习惯。

所以，在训练的时候放松，不要太刻意注意肩膀，可能反而效果比较好。另外，给你些训练方法。1）把肩膀尽量上提。极限2）迅速放松，让肩膀下垂，体会他们两个不同位置的区别。

反复重复这个动作，直到你可以完全控制自己的肩膀。当然，这需要一段时间的练习，慢慢就体会了。如果还有什么不明白的，随时可以一对一问我。