尴尬不自然怎么办

我总是特别特别不自然怎么办啊？

我总是特别特别不自然怎么办啊？仅供参考的回答，1，调整心态，积极面对，开心过好每一天，改变自己的性格，让我们开朗乐观起来。2，控制情绪，转移注意力，找些有意义的事情做，比如感兴趣的爱好。

让自己掌握一些技能，自信起来，让自己忙起来，无暇乱想。

好好学习工作，努力提升自己。3，大大方方，做好自己，不要太在乎别人的看法。做事要有个计划，按部就班地来，向着目标前进，要有豁达的心态。祝好运常伴。

有人坐我旁边我就会特别尴尬紧张不自然怎么办？

这是社交恐惧的一种表现，是心理问题，别人是否坐在你对面不是问题，你的感觉有问题。这种心理问题，要么你自己调整，要么找专业人士帮你调整。

梳理一下自己的生活经历，什么环节导致了你目前的这种状态，然后改变那个原因或者告诉自己那个原因已经不存在了，你不会有任何问题，这种心理训练可以改善目前的状况。

再比方问问自己为什么紧张，看看自己能否说出原因，然后告诉自己那个原因不成立，不存在，是你自己吓唬自己。总之要做心理训练，要有正确的方法，一味的紧张没有任何用处。有什么好紧张的，做你对面的人又不会伤害你，也不知道你紧张不紧张，也不在意你是否紧张，他只是做你对面，跟你正常交流而已。这才是正确的心理模式。

所以你要调整自己。想一下为什么别人不是这样，我是这样，所以我没有必要这样，训练的核心是问自己原因，然后发现那个原因不存在或者不正确，就可以调整了。青春期交往综合症注意自我调节和纠正可以请求好友帮助不要过度上心，不要老想这事用其它正事，如：读一本好书，学做一门手工等等来消除这种心理带来的负面影响在青春期，多变的身体和心理，这也算很正常！不用过虑！多沟通交流了解便是了！这样，尽量在众人面前说话，没有机会也要创造机会！你行的，英雄莫问出处，什么大城市小城市；同时，内心要强大，如何强大不断修炼，如何修炼，见仁见智。

最后，找到紧张根源、对症下药。

和别人沟通时，总是感觉很尴尬，面容不太自然。请问有什么解决的方法吗？

是面对所有人，还是不太熟悉的人？如果是所有人，说明你的心理素质不好，性格过于内向，可以尝试着多参与一些活动和聚会锻炼自己的胆子。如果只是在陌生人面前这样，很正常的，我也会在陌生人面前怯场。

但熟人么，就比较健谈了。

性格是可以因环境而改变的，关键是你要自己认识到不足，给自己一个可以达成的目标慢慢努力，相信总会迈过一道道坎的。

和陌生人交往不自然尴尬症严重怎么办？

不要把所有的关注点都放在自己身上，也许身边的人根本就没有这么想过，况且陌生人连你都不知道是谁，你有什么好自卑的？大家都是在同一个起跑线上去相互认识，也就没有那么多自卑或者是自信的问题存在了。当然，如果你真的想要改变这种状况的话，除了改变自己的这种想法之外，你应该多多去接触外面的人，给自己一个机会证明自己的想法是多余的，这样也会让你更加清楚，以后应该怎么样和陌生人相处。