半夜学会翻身怎么办

晚上睡觉总是翻身，会把自己闹醒是为什么呢？

首先，翻身撞到墙这种情况，你可以在靠墙的位置放置一些抱枕玩偶之类的物品，就不会有撞击感了。然后关于睡觉总翻身的情况，多半是因为睡眠质量差或者精神压力过大造成的。

建议你可以通过一些生活方式的调节满满改善。

1、睡前一小时不要接触电子产品；2、睡前通过泡澡、泡脚调节睡前体温；3、白天可以多晒晒太阳、适当运动；4、保证睡眠环境的光线昏暗和安静。

快四个月宝宝半夜翻身

都说宝宝在三个月大的时候就会翻身了，但是我闺蜜家的女儿都已经五个月了，还不会翻身，这可把我闺蜜给急坏了，还说宝宝是因为缺钙导致不会翻身的，然后就各种给宝宝补钙，但是补了一段时间之后，发现并没有什么效果，以为宝宝的身体有问题，就赶紧带去医院检查，结果却是宝宝一切正常。那为什么宝宝到了翻身的年龄还不会翻身呢？宝宝翻身晚就是缺钙像我闺蜜家这样翻身晚的宝宝还有很多，家长们能想到的第一原因就是因为宝宝缺钙。

其实宝宝缺钙的话的确会引起这样的问题，因为钙元素能帮助宝宝的骨骼发育，如果宝宝严重缺钙的话，宝宝的骨骼就会发育缓慢，硬度也会很低，不能支撑起身体，让身体翻过去，所以缺钙也是会导致宝宝翻身晚的，但是并不是所以宝宝翻身晚都是因为缺钙引起的，所以家长不要把这口“锅”甩给钙。

宝宝多大翻身才正常虽说宝宝翻身是在三个月大的时候，其实三个月大的宝宝很少有会翻身，大多数宝宝都是在四个月或者是五个月大的时候才会翻身，尤其是五个月的时候，可以说是宝宝翻身的“高峰期”，所以宝宝在三个月不会翻身时，家长不要太过于着急，再给宝宝一点时间，毕竟一个月的时间，宝宝的变化是非常大的。另外，宝宝在这个阶段学习翻身是很快的，所以家长可千万不能忽略宝宝的安全问题，一定要在床上安装防护栏，这样宝宝在学会翻身的时候，家长就不用担心宝宝会翻下床受伤了，而且在宝宝后续发展大动作的时候也能保护好宝宝。宝宝翻身晚的原因其实宝宝翻身晚的原因有很多，除了缺钙之外，还有可能是因为宝妈给宝宝穿的衣服太厚了，这样会使宝宝翻身的时候不舒服，所以宝宝就不愿意学习或者练习翻身，家长在温度适宜的时候，尽量给宝宝少穿点衣服。还有一个原因就是可能宝宝太胖了，有的宝宝会比较“懒”每天就是吃饱了睡，睡醒了吃，这就会使体重增加，等到翻身的以后因为自身重量的原因，导致骨骼支撑不起来，所以就不爱翻身，这就要家长控制好宝宝的体重了，每天可以多和宝宝玩一会，消耗一下他的脂肪。

关于宝宝翻身的问题，已经讲的很清楚了，所以宝宝翻身晚的时候千万不要直接说是因为缺钙，家长一定要从多个角度出发，寻找宝宝翻身晚的原因，这样才能快速有效的帮助到宝宝。

晚上睡觉总是会翻身，而且是在翻身时磨牙，想问一下是不是有什么病？还是肚子里有虫？

睡眠时有习惯性磨牙或清醒时有无意识地磨牙习惯称为磨牙症。夜磨牙的病因尚不清楚，目前认为与精神性、情绪性、牙源性、系统性、职业性、自发性等多种因素有关。

1、精神因素口腔具有表示紧张情绪的功能，患者的惧怕、愤怒、敌对、抵触等情鳎�绕涫墙孤钦撸�粢蚰持衷�蛭薹ū硐殖隼矗�酝纪ü�パ赖姆绞嚼椿航饽谛牡挠怯舾校�饫嗖∪搜澜哟ナ奔涑ぃ��掖问�捣薄U庑┚�褚蛩乜赡苁悄パ乐⒉∫虻闹匾�蛩刂�弧?、牙合因素神经紧张的个体中，任何牙合干扰均可能是磨牙症的触发因素；磨牙症患者的牙合因素多为正中关系与正中牙合不符，以及侧方牙合时非工作侧的早接触；而且临床上的调牙合的方法也成功地治愈部分磨牙症。

牙合因素是口腔健康的重要因素，但是否为引起磨牙症尚有争议；换牙期咬颌关系错乱，造成咀爵肌运动紊乱，发生痉挛和收缩；3、中枢神经机制目前有趋势认为磨牙与梦游、遗尿、恶梦一样是一种不自主的下意识动作，是睡眠中大脑部分唤醒的症状，与白天情绪有关的中枢源性的睡眠紊乱，由内部的或外部的，心理的或生理的睡眠干扰刺激所触发。4、全身其他因素与寄生虫有关的肠胃功能紊乱，儿童营养缺乏，血糖血钙浓度，内分泌紊乱，变态反应等都可能成为磨牙症的发病因素。有些病例表现有遗传因素。另外尿酸增多症、甲亢、过敏、膀胱应激症等可能与磨牙症有关系。

5、职业因素汔车驾驶员、运动员，要求精确性较高的工作如钟表工，均有发生磨症的倾向。危害最严重的是夜间的紧咬牙和夜磨牙。儿童的夜磨牙多见。

夜间磨牙虽然暂时不会感到有什么痛苦，但是长期下去，可引起牙齿牙合面和邻面的严重磨损，及并发上述的各种病症，顽固性磨牙症会导致牙周组织破坏、牙齿松动或移位，牙龈退缩，齿槽骨丧失。白天我们咀嚼食物也磨擦牙齿，但对牙齿很少有损害，这是因为咀嚼时，上下牙齿之间的食物好比是个垫子，同时还有充分唾液，使牙齿滑润，所以就不容易磨损。在吃饭时看上去咀嚼了很长时间，但大部分时间是在上下运动，真正直接牙齿接触有人研究过只有4分钟左右。

如果在夜间磨牙，则情况就大不一样了，口内既无食物，口腔内的分泌也减少，牙齿得不到必要的润滑，而形成“干磨”，真好比推空磨子一样。这样牙齿的磨损是很大的，后果也是相当严重的，此时磨损的牙齿往往会有不同程序的发酸或疼痛，有时也会造成颞下颌关节功能紊乱症，因破坏了牙牙合系统的形态和功能。它又可引起咀嚼肌功能异常，如咀嚼肌功能亢进、痉挛、疲乏、疼痛等。

肌肉收缩不平衡、牙合位异常、颌间垂直高度改变、盘突位置关系失调，也直接影响颞下颌关节的正常形态和功能，表现出下颌关节处疼痛、关节弹响、张口受限等症状。疼痛为压迫性和钝性，早晨起床时尤为显著。夜磨牙者会影响他人睡眠。防治；较轻时可不做处理，注意休息。

除去致病因素心理治疗，调牙合，治疗与磨牙症发病有关的全身疾病等。白天避免玩的过度兴奋。睡前让精神松弛，不看刺激性电视片。到医院检查肠道寄生虫病（寄生虫的蠕动刺激了神经，引起神经的反射作用，而发生磨牙）在医生的指导下驱虫。

顽固性病例应制做颌垫，睡前戴上。可防止直接磨损牙齿。这样不仅可能使夜间不磨牙，而且可以获得更好的休息，对工作、学习、身体都有好处。

宝宝半夜频繁翻身哭闹

我们知道宝宝是需要大量睡眠才可以长得好的，但一些宝宝却会在半夜睡觉的时候经常翻身，有的还会哭闹，这当然是有它的一些原因的，家长朋友应及时帮宝宝找到问题并处理，那么，宝宝半夜频繁翻身哭闹是怎么回事？宝宝半夜频繁翻身哭闹是怎么回事？1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。2、太热、太冷3、太干燥，有鼻屎4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。

免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。

不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。5、注意肛门外有无蛲虫。6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。

建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。宝宝半夜频繁翻身怎么办？1.生长阶段的正常景象多数状况下，宝宝睡觉哼哼唧唧、扭来扭去是正常状况，大人睡觉还经常翻身呢。这是因为人在浅睡觉期时，尽管大脑部分组织处于休眠状况，但其它组织仍是活跃状况，未能进入熟睡形式。

这时身体就会出现各种动态：哼哼、翻身、哭泣声等。相对于成年人，宝宝的浅睡觉时刻会更长，所以睡觉中出现动态也是正常的。不要宝宝一有动态就把他抱起来哄，这样反而会把他惊醒，妨碍进入深度睡觉。

正确做法是假如孩子只是哼哼或翻身，则不必理会；若孩子睡醒哭闹起来，就代表他需要你了。2.缺钙宝宝若过于频繁翻身，则要检查是否由于被子太厚、太热、睡不舒服、睡前太兴奋等引起的。有时缺钙也会导致宝宝睡不踏实，注意谨遵医嘱，及时给孩子弥补维生素D。

3.肠胀气妈妈让宝宝吃的太多，消化不良就会产生胀气。常出现于半岁以内，肠胀气的典型表现就是孩子难以入眠，一直哼哼唧唧、身体乱扭，甚至还用手去抓自个的小脸蛋，有些宝宝在排便后会好转，能够安然入眠。

为什么睡觉的时候会不自觉翻身？

人在晚上睡觉的时候为了寻求舒适的睡眠姿势，身体会自然地出现翻身动作。睡眠状态中的翻身是一种无意识运动，能提高睡眠质量，促进身体健康，所以它是一种很重要的生理现象。

左右人睡眠好坏的是能否“熟睡”，而“熟睡”的关键在于“翻身”。

正常人每晚睡觉时大约会翻身20次左右。

宝宝夜里来回翻身哭闹