如何削牛油果

如何削牛油果

削牛油果的方法：1、将牛油果握在手里，用刀沿着外皮划一圈，对半一扭掰成两半，去核，向下扣在案板上。切掉果蒂部分，从切口位置开始，直接将果皮剥下即可。

2、将牛油果纵向对切，去核。

将切出来的部分横向切成比较厚的片状，然后直接用手撕掉果皮。之后再分解成片、块或者丁。牛油果的功效与作用吃牛油果是能够帮助我们起到保护肝脏功效的，在牛油果中是存在有保护肝脏的一些有效化学成分。也就是说我们服用牛油果就可以帮助大家有效的治疗肝脏疾病产生。

同时牛油果对于美容护肤也很有好处，主要是因为牛油果的果肉是能够与我们人体的皮肤产生亲和性好的，所以说牛油果就很容易被我们的皮肤所吸收，再加上牛油果还可以对紫外线起到一个很强的吸收功效，再加上牛油果中是富含维生素E以及胡萝卜素的了，所以说牛油果就能够发挥出很强的护肤、防晒功效，同时保健的作用也是非常强的。所以牛油果大家完全可以用来美容养颜。牛油果对于我们血管健康也是有意义的，主要是牛油果能够帮助我们缓解糖尿病的问题，在牛油果的果肉中，可以发现实际上含糖率还是极低的，所以说牛油果就成为了糖尿病人非常适合的一种高脂低糖的食品了。

同时大家还可以试试去用牛油果的果皮来泡水饮用，这样同样是能够对糖尿病有缓解功效的。牛油果对女性来说是很适合的，可以通过牛油果来帮助女性起到保护子宫健康的功效，同时我们服用牛油果的时候还可以发现，牛油果是能够帮助我们起到保护女性子宫和子宫颈健康功效的，对于女性来说，实际上只要每个星期吃一个牛油果，这样就能够起到平衡雌激素的功效，还可以帮助减掉分娩所产生的多余体重，对女性预防妇科疾病是非常有好处的。牛油果的营养价值在牛油果中我们可以发现，实际上牛油果中的脂肪含量是非常高的，同时其中所含的脂肪主要是属于不饱和脂肪酸的，同时还非常容易被我们人体所吸收，因此大家完全可以通过吃牛油果来帮助滋补。

而且对于牛油果来说，实际上其中还含有多种的维生素，特别是牛油果中丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等人体所需的营养物质，含量都是非常高的，所以我们可以通过吃牛油果来帮助大家滋补。对于牛油果来说，其中的纤维是非常丰富的，而且主要是属于可溶纤维的，通过服用牛油果就能够帮助我们起到清除体内多余胆固醇的功效，而且其中所含有的不溶纤维是能帮助我们保持消化系统功能正常的，对于预防便秘的情况很有意义。

牛油果怎么切

方法1用手按住牛油果的一边。用刀纵向围绕着核切割牛油果2掰开牛油果3去核，这里有两种方法去核一种方法是按住有核的一半牛油果纵向绕核切半，掰开就可以轻松去核了另一种方法方法非常流行，但你一定要小心，免得砍到你的手。

为了安全起见，折叠起来的厨房毛巾，用它来拖住有核的一半牛油果。

将核轻轻的往刀刃上敲，使刀刃楔进核，左右晃动提出刀的同时会将核带出。

牛油果如何剥皮

1、将牛油果用清水洗干净，平放在砧板上。2、用刀从牛油果中间位置开始切，再绕着牛油果切。

3、双手握着牛油果，沿着切痕，慢慢拧开。

4、用勺子将果核挖出来，或者用刀插入果核并左右晃动将果核弄出来。5、接着，用刀在果肉上划痕，可以竖切，也可以横竖切，注意别切到果皮。6、最后，用勺子将果肉一块块挖出来，这样牛油果就分离了。

怎样剥牛油果

1，牛油果，平放，一手保持稳定，另一手拿锋利的刀子，将其对切下去。其实只能切一半，因为中间有核挡住。

2，将牛油果站起来，继续切，刀子不用拿出来，边转动边用力。

3，将牛油果翻一面，如步骤1，以刀子从中间切下。然后拿刀拿开。　4，两手各抓住一半。5，双手反反向拧转，就象要拧开一个瓶子那样。

6，用大汤匙，从边上入手，挖出来核。7，接着可以用勺子将果肉挖出来，切片切块或者粉碎，取决于你想怎么吃。

牛油果怎么去皮

1、牛油果握在手里，用刀沿着牛油果外围划一圈后，握住牛油果一扭，然后掰开两半。2、用一把锋利点的刀插入牛油果核，卡住后轻轻把核拔出。

3、在去核的牛油果上沿着下面图示的箭头方向，纵横切段。

4、用勺子盛出已经成段的牛油果即可。拓展资料：一般来说，牛油果作为生果食用，也有被制作为菜肴和罐头的。具体表现为以下几种吃法：1、直接食用去掉果皮和果核的牛油果，切成小块就可直接食用了，注意细细品尝，第一次吃可能会不太习惯。注意：牛油果的核儿也是好东西—其实不是核儿，是一个巨大的果仁，只有一层像纸一样厚的薄皮，剩下的全是果肉，不能直接吃，直接吃会有些苦涩，用水煮个 15 分钟左右，就可以吃了，拌到菜里或直接吃都行，面面的，微苦。

2、做成沙拉把去核的牛油果切成1立方厘米左右的果粒，搭配上豌豆，玉米和自己喜欢的蔬菜粒(如烫熟了的西兰花，黄瓜，番茄等)，然后拌上沙拉酱或番茄沙司，就是一道美味又健康的牛油果沙拉了。3、涂在面包片上把牛油果剖开，用勺子把果肉挂下来，剁剁烂，加一捏盐，三四勺糖，拌匀，用小勺舀起，当作果酱在面包片涂抹均匀，再加上草莓酱或蜂蜜，口感就相当好了。这种做法十分简单方便又甜美。