桔子的功效有哪些？

桔子的功效有哪些？

很多的朋友们在平时都非常喜欢吃橘子，橘子不仅酸甜可口味道是非常好的，而且汁水也是非常多的，可以为人们的身体补充很多的水分，而且橘子中含有着丰富的营养元素，经常吃橘子对人的身体是非常好的，那么橘子的功效与作用有什么？作用：1、橘子的外果皮晒干后叫“陈皮”（因入药以陈的药效好，故名陈皮）。2、橘瓤上面的白色网状丝络，叫“橘络”，含有一定量的维生素P，有通络、化痰、理气、消滞等功效。

3、橘核性味苦、无毒，有理气止痛的作用，可以用来治疗疝气、腰痛等症。

4、柑橘的果肉还是轻工业的重要原料，可加工成罐头、蜜饯、果酱、果糕、果胨、果糖，还可以制成果汁、果酒等饮料。加工过程中，可提取果胶、柠檬酸、橙皮甙、香精油。功效：1、桔子里面含有的营养非常丰富，可以这么说，一个成人如果一天食用一个桔子，就可以满足人体每日所需的维生素C的量，同时它还能够起到很好的美容作用。2、桔子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。

桔子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。3、每天吃一个桔子可以起到防癌的作用。桔汁中含有一种名为“诺米林”的物质，具有抑制和杀死癌细胞的能力，对胃癌有防治作用。

橘子的功效与作用有哪些

橘子的功效与作用有哪些 橘子的功效与作用有哪些，橘子这种水果在日常生活中是常见的一种水果，很多人都知道橘子是富含维生素的，其实吃橘子不仅能补充一些微量元素，还对一些疾病有预防的作用，那么橘子的功效与作用有哪些呢？下面跟我一起来看下吧。 橘子的功效与作用有哪些1 橘子的功效： 1、桔皮： 桔子的外果皮晒干后叫“陈皮”（因入药以陈的药效好，故名陈皮)，具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积等症。

2、桔络： 即桔瓤上面的白色网状丝络，有通络化痰、顺气活血之功效，常用于治疗痰滞咳嗽等症。

因为桔络含有丰富的维生素P，所以能有效防治高血压，老年人多食，有益健康。 3、桔核： 性味苦、无毒，有理气止痛的作用，临床常用来治疗睾丸肿痛、乳腺炎性肿痛等症。 4、桔叶： 具有疏肝理气、消肿散毒之功效，为治胁痛、乳痛的要药。 5、桔红： 桔皮刮掉白色的.内层，单留表皮称为“桔红”，具有理肺气、祛痰等功效，临床多用于治疗咳嗽、呃逆等症。

5、桔子的果肉： 味甘酸、性凉，入肺、胃经；具有开胃理气，止渴润肺的功效；治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。 橘子的作用： 1、橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用； 2、橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇； 3、橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转； 4、在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。 橘子的功效与作用有哪些2 吃橘子的功效 1、预防胃癌 味甘酸性凉，具开胃理气、止咳润肺、解酒醒神之功，主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等病症。

因其富含维生素B1、维生素P，可辅治高脂血症、动脉硬化及多种心血管疾病，其所含的“诺米林”物质还有明显抗癌作用，可预防胃癌。 2、预防喉癌 橘子干燥成熟的外皮，以陈者佳。其性温味辛苦，具有理气健脾、燥湿化痰、止咳降逆等功能，可治疗脘腹胀满及疼痛、食少纳呆、恶心呕吐、嗳气、呃逆、便溏泄泻、寒痰咳嗽等病症，还可解鱼蟹毒。

采收陈皮时，去其白内皮后的红色外皮叫橘红，去红外皮后的白色内皮叫橘白，临床也专用二者功效同陈皮，但前者侧重燥湿化痰，后者则长于和胃化湿。 3、预防口腔癌 橘络是指橘皮内层的网状筋络。性味甘苦平，有行气通络，化痰止咳之功，主治痰滞经络之胸胁胀痛、咳嗽咳痰或痰中带血等症。

医家提示： 桔子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。适当食用，可增进食欲能补益肌体；如食用不当，反而无益。对容易上火体质和患有慢性肝炎和高血压患者，建议吃柑桔，可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。 吃橘子注意事项 1、饭前或空腹不宜吃 常吃橘子好处虽多，但是不宜多吃。

因为橘子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适，对胃不利。更不建议空腹吃。 2、老年人要少吃 胃肠、肾、肺功能虚寒体质的老人不可多吃橘子，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。 3、阴虚体质的不要吃 橘子性温，多吃易上火，中医学认为阴虚阳盛体质的朋友，平常最好少吃橘子，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。

建议吃些柑桔，可免上火症状。 4、控制食用量 据研究，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。

5、不宜与萝卜同食 萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质—硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。 4、橘子与牛奶不宜同食 牛奶中所含的蛋白质容易和橘子中的果酸和维生素C成分发生反应，最终凝固成块，会影响消化吸收机能，甚至会引起腹胀、腹痛、腹泻等病症。

因此，在吃橘子的前后1小时内绝对不能喝牛奶。

吃桔子有什么好处吗 吃桔子的好处有哪些

1、适当的食用桔子可以补充人体所需的维生素、膳食纤维以及多种微量元素，增强人体的抵抗力和免疫力，提高机体的抗病能力；还可以祛痰、止咳、平喘，缓解机体咳嗽、咽喉疼痛的症状。 2、也可以消除身体中的自由基，使皮肤变得更加细腻，起到美容养颜、抗氧化、抗衰老的效果；吃橘子也可以促进胃肠蠕动，防止便秘的情况。

吃桔子有什么好处 吃桔子的好处有哪些

1、促进排便，因为桔子中含有丰富的膳食纤维，而且桔子有促进肠胃蠕动的功效，从而能够起到促进排便的作用。 2、降低胆固醇，因为桔子中含有丰富的膳食纤维，它不仅能够促进肠胃蠕动，同时和桔子中的果胶一起作用还可以降低胆固醇的含量、降低胆固醇疾病的发病率。

3、消除疲劳，因为桔子中含有丰富的柠檬酸，能够起到消除疲劳的功效。

吃橘子的好处有什么

吃橘子的好处有什么 吃橘子的好处有什么，在生活中，很多人都喜欢吃橘子，这是因为橘子不仅味道酸甜可口，而且还有非常多的好处，下面我为大家分享一下吃橘子的好处有什么，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。 吃橘子的好处有什么1 一、吃橘子的好处有什么 1、美肤瘦身 橘子维生素C含量较高，有促进皮肤微循环、美白肌肤的作用，可使皮肤光滑细腻有弹性。

橘子中含有酵素能有效抑制制造脂肪的细胞，同时含有的丰富膳食纤维容易产生饱腹感，从而达到减肥的目的。

2、降低血脂 橘子中含有果胶，能帮助尽快排泄脂类以及胆固醇，并减少外源性胆固醇的`吸收，故具有降低血脂的作用。橘子含有丰富的钾、B族维生素和维生素C等，是防治心脏病的理想食品。 3、止咳祛痰 橘子有祛痰、止咳、平喘的功效，适合咳嗽伴有喉咙痛者食用。食用橘子时，不要去除白色的网状筋络，这种橘络有很好的化痰止咳功效，橘子皮祛痰止咳效果更佳。

4、理气通乳 橘核以及橘络有疏肝理气、通乳的功效，适宜肝郁气滞、肋痛、乳汁不下者食用。橘子叶酸含量丰富，可预防胎儿神经管及其他器官畸形。橘子富含维生素K、钙，可通过乳汁提供给婴儿，且能增进食欲、帮助消化。

二、吃橘子的坏处 1、皮肤变黄 橘子中的胡萝卜素含量是比较高的，如果一次性多吃或是长期多吃橘子会使得机体过量的摄入胡萝卜素，从而会出现皮肤变黄的现象。 2、导致上火 橘子适量食用能促进消化、改善便秘。但是由于橘子是温性水果，如果多吃是容易导致上火，出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状的。

3、胃部不适 橘子中是含有比较多的酸性物质的，会刺激胃黏膜，如果食用过多会引起胃部的不适、疼痛，严重的话可能还会导致胃部疾病，像胃炎、胃溃疡等。 4、引起结石 橘子中含有大量的维生素C，如果食用过多导致摄入过量的维生素C的话，人体内的草酸代谢会增多，从而容易引起尿结石、肾结石等结石病。 吃橘子的好处有什么2 女人吃橘子的好处 1、疏肝理气 桔叶具有疏肝理气、消肿散毒之功效，为治胁痛、乳痛的要药。

2、消除疲劳 桔子中含有一种名为柠檬酸的酸性物质，它可以有效的预防动脉硬化、消除疲劳。 3、理肺气、祛痰 桔皮刮掉白色的内层，单留表皮称为桔红，具有理肺气、祛痰等功效，临床多用于治疗咳嗽、呃逆等症。 4、化痰止咳 桔皮入药称为陈皮，具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积等症。 5、防治高血压 橘络，即桔瓤上的网状经络，有通络化痰、顺气活血之功效，常用于治疗痰滞咳嗽等症。

因为桔络含有丰富的维生素P，所以能有效防治高血压，老年人多食，有益健康。 6、防癌 橘子含有丰富的糖类(葡萄糖、果糖、蔗糖)、维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等，最新研究显示，每天吃1个橘子可以使人们避免某些癌症(如口腔癌、喉癌和胃癌)的侵袭。 7、防感冒 它富含丰富的维生素C，可以帮助调动人体免疫系统，预防感冒。但是，小橘子也不要多吃，一天3~5个就足以满足全天所需的维生素。

而且，橘子不同于橙子和柚子，它性温热，吃多了容易内热，会出现口舌生疮、咽喉干痛、便秘等上火症状。

橘子的功效和作用有什么

橘子的功效和作用有什么 橘子的功效和作用有什么，说起橘子，大家应该都不陌生，橘子是生活中比较常见的一种水果，适当的食用它对人体有很多好处。下面我为大家分享一下橘子的功效和作用有什么，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。

橘子的功效和作用有什么1 橘子的功效和作用有什么 1、润肺化痰 橘子中所含有的营养成分非常的高，其中钙的含量是梨的5倍，而其中磷、维生素B1的含量更是梨的8倍之多。

相信大家都知道秋梨是秋季最为健康以及常见的水果，而橘子中所含营养成分与秋梨相比有过这儿无不及，由此可见橘子的营养价值有多高。而且在橘子中还含有大量丰富的烟酸、维生素C等营养物质，可帮助我们有效的起到生津止渴以及润肺化痰的功效。 而且在秋天适量的多吃些橘子，还可以帮助我们抑制葡萄球菌，从而有效的增强人体的抵抗力。因此一些抵抗力下降的人群，在平时生活中应该适量多吃。

2、顺气活血 如果气滞血瘀的话对人体健康是非常不利的，不但会导致出现有胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积等症状，除此之外还有可能会出现有其他 的严重疾病。因此对于出现有这些症状的患者，专家建议在平时生活中适量的多吃些橘子，它具有偶肥肠粉有效的散结、止痛的功效。在临床上经常用来治疗睾丸肿 痛、乳腺炎性肿痛等症。

可以说橘子全身都是宝，橘子上面的橘络也就是即橘瓤上的网状经络，同样具有非常有效的通络化痰、顺气活血功效。不仅可以治疗乳房胀痛等病症，同时对痰滞咳嗽也非常有效。 3、预防癌症 橘子中所含有的营养成分非常之所，别看橘子的个头虽小，但内脏却是异常的丰富。

经过大量的研究发现，在橘子中含有大量丰富的糖类(葡萄糖、果糖、蔗糖)、维生素、苹果酸、柠檬酸等营养物质，除此之外还有大量植物蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等营养物质，这些营养物质对于我们人体健康而言是非常有利的，因此在平时生活中我们不妨多吃些橘子来补充人体所需要的营养物质。 而且有研究发现，我们每天吃1个橘子可以使人们避免某些癌症，比如像常见的口腔癌、喉癌和胃癌等，这些都可以进行有效的预防。面对吃橘子有什么好处的问题，预防癌症就是它最大的功效之一。

4、补充维生素 同时还有研究发现，在橘子中所含有的维生素c含量非常的丰富，甚至比奇异果中维生素c的含量还要更加的丰富。每天只需要吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素 c的需要量。但是在吃橘子的时候要注意，千万不要过量食用，以免过量摄取维生素c而诱发尿结石、肾结石等病症。 橘子的功效和作用有什么2 吃橘子的'注意事项 1、控制摄取量 据科学研究，每日吃3个桔子，就能考虑一个人一天对维他命C的需要量。

若服用过多，过多摄取维他命C时，身体新陈代谢的草酸会增加，易造成尿结石、肾结石。此外多吃对口腔和门牙危害。 2、桔子不适合与箩卜同食 箩卜进到身体后，会快速造成一种叫硫氰酸钾的物质，并迅速新陈代谢造成一种抗甲状腺囊肿的物质——硫氰酸。若这时候进餐桔子，桔子中的黄酮素物质会在肠胃被溶解，而转换成羟苯甲酸和阿魏酸，他们能够 提升硫氰酸对甲状腺囊肿的抑制效果，进而引起或造成 甲状腺肿.大。

3、桔子与牛乳不适合同食 牛乳中的蛋白易与桔子中的水杨酸和维他命C产生反映，凝结成块，不但影响消化，还会继续造成腹胀、腹痛、腹泻等病症。因而，吃橘子的前后左右1钟头内不适合喝纯牛奶。 4、餐前或空肚时不适合吃橘子 由于桔子中的柠檬酸会刺激性胃粘膜的黏膜，对胃不好。 5、老人要少吃 肠胃、肾、肺功能检查阴虚内热的老年人不能多吃，以防引起腹痛、腰酸腿软等病况。

6、一些小孩多吃橘子大会上火 一些小孩吃橘子过多还会继续出现中医学常说的“容易上火”主要表现，如舌炎、牙周炎、扁桃体炎等。因而，我们觉得少年儿童不必多吃橘子。若吃许久，应停食1~2周再吃。