脚丫凉到怎么办

脚冷怎么办小妙招

缓解脚冷方法：1、要注意保暖，特别是注意保持腰背、小腹和腿脚的保暖。这对于缓解脚部发凉是有效果的。

2、要穿比较宽松的衣服，切忌穿紧身衣裤，以免因衣裤过紧影响末梢血液循环而加重手脚冰凉。

3、要在晚上睡觉前用热水泡脚，改善局部血液循环，让脚热起来。4、要加强体育运动和体力劳动，这样可以促进全身的血液循环，能使人充满活力，周身温暖舒适。5、要多吃乌鸡、牛肉、狗肉、羊肉、韭菜、核桃、桂圆等温热性食物。避免吃生冷、冰品或冷饮，少吃瓜果、白萝卜、绿茶等寒性食物。

扩展资料：睡觉脚冷的原因1、或是阳气不足气乃生命之本，温煦身体是其重要的功能之一。若阳气不足，无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位，便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。2、或是末梢神经循环不好冬天晚上睡觉脚冷是一种正常的生理现象，因为气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好造成的。

脚冷怎么办？

你好，很高兴为你解答。可以通过以下方法。

1、运动我们知道，我们的脚部因为处于神经末梢的位置，所以血液流动到脚脚部，一般情况下，都是比较缓慢的。

如果坚持运动，让血液的流动加速的话，自然就可以改善脚的温度了。2、泡脚泡脚也是一种缓解手脚冰冷的好办法之一，因为热水不但可以加速人体的血液循环，而且还能够解乏，让人体更加精神奕奕。再者，人体脚上的穴位是和身体的各个穴位相通的，在泡脚的过程中，也可以让穴位得到按摩。因此，建议女性同胞在每天临睡前，不妨用热水泡脚，这样子可以让自己手脚冰冷的不良症状，得到缓解。

3、搓脚通过搓脚的方式，也是可以加速脚部的血液循环的，同样也能够让脚部获得温暖，缓解冰冷的不良症状。希望能帮到你，谢谢。

脚凉怎么办？

可以用红花泡手和脚。清心可以把桔子皮煮水泡脚，平时用姜片，红枣　泡茶喝我也是,买了一些铁剂吃,好象有些效果.不少书上说手脚冷大多缺铁,影响血的活力.喝生姜红茶水+葛根粉,坚持一段时间就会见效了.或者每天睡前喝一小杯红酒(要干红)试试吧效果不错的中医讲，肾虚分两种却阴虚和阳虚。

阴虚者手心盗汗，阳虚者手脚凉，怕冷。

可吃金匮地黄丸，千万不能吃六味地黄丸！！治疗手脚凉的最好方法简单有方便：用当归（数片）、生姜（切成片）两片、红枣两颗切开泡水喝，可以让你过一个暖暖的冬天！以上材料药店可以买到。可以吃“刨附片”，是种中药，很有效的。多穿点衣服.多吃牛羊肉,红枣.补铁剂怕冷的朋友们最好的办法就是多吃羊肉怎么吃都可以用党参,黄芪煲汤或当茶喝.那是末梢神经循环不好,吃点安利的B族,情况有所改观.试试.冬季怕冷者可多吃些热性祛寒食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、胡椒、生姜、肉桂。我也是从网上看到的，不知道管用不。

不过可以试试一、参附鸡汤（或肉鸽汤）。母鸡一只（最好不要生过蛋的大约５００克左右，鸽子也可），高丽参１０克或党参３０克，熟附子６～１０克，生姜３～５片，葱白３～５条，食盐适量。做法：将鸡或鸽宰杀后去毛及内脏，洗净，将参、熟附子、生姜、葱白洗净后放入鸡或鸽子腹内，加水蒸２～３小时，调味即可食用。

本汤对身体阳虚、畏寒怕冷、手脚不温或兼有腰酸膝冷者，有较理想的效果。二、当归生姜羊肉汤。羊肉５００克，当归１５克，生姜３片，葱白３条，白酒一汤匙，食盐适量。

做法：将羊肉洗干净切成薄片，连同白酒同时放入锅内，煎炒片刻，再放入当归、生姜、葱白，加适量清水，煮沸后去浮沫，用小火炖２～３个小时，调味即可食用。本汤对气血虚弱、容易疲劳、头晕、手脚冰凉的中老年男女患者较为适用，且有一定的效果。属阳虚体质之人,宜温补阳气为主.常用补阳食物有核桃仁,黑枣,韭菜,干姜,桂皮,茴香,鹿肉,羊肉,狗肉,牛鞭,海虾,淡菜,鳗鱼,鹌鹑等.常结合使用的保健药物有人参,鹿茸,仙茅,附子,冬虫夏草,蛤蚧,雄蚕等.常用的药膳有黄酒炖核桃,韭菜炒海虾,冬虫夏炖老母鸡等如果能喝酒的话,每天晚上喝二汤匙毛鸡酒,挺有效的!怕冷是身体虚的原因，第一坚持锻炼身体，开始不要大量运动，快走就可以。

每天坚持用生姜煮红糖水，每天喝一碗。一段时间后，你就明显感觉到身体好了！怕冷是身体虚的原因，第一坚持锻炼身体，开始不要大量运动，快走就可以。每天坚持用生姜煮红糖水，每天喝一碗。

脚着凉了疼怎么办？

如果脚受凉痛，那么我想告诉你有一个特别简单的方法就叫什么艾灸治疗。我想说艾灸的方法很简单，不分场合时间，地点。

即使你白天没有时间，晚间睡觉的时候，你也可以艾灸脚部寒凉的穴位，因为这个器材也比较方便。

方法一，建议您每天晚睡觉前先用45°左右的温水泡脚最低泡十到20分钟。最好用那种中药的浴足包比较好一些。方法二：泡完脚以后上床预备两个随身灸或者艾灸罐，然后点燃绑在自己的足底，或者是感觉到足部寒凉的位置。这样可以边睡觉，边做艾灸治疗，而且还有助于睡眠。

怎么缓解脚部冰凉？

脚部冰凉大部分原因是枝节末端血液流通不畅，那么是什么导致血液流通不畅呢？大多数人都是因为气血虚和体寒。知道了原因就可以对症下药了。

可以从如下三方面来缓解。

一、运动，大家都知道运动会让人觉得暖和，加强体育锻炼，不仅能促进血液循环，还能强身健体。至于如何运动，这个因人而异，大家可以选择自己喜欢的方式，只要动起来，就是有好处的。二、睡前泡脚。睡前泡脚已经是老生常谈了，睡前泡脚可以使足底血液循环加快，还能放松全身，对体寒也有很大的帮助，建议用木桶泡脚，这样能保持较长时间的热度，还可以加一些艾草或者生姜等驱寒的东西，泡到整个人微微发汗是最好的成都。

三、食补，平时可以喝一些红糖姜水，多吃一些大枣、桂圆等补气血的食物。再多注意足部保暖，保证充足的睡眠，把身体调养好。