离开妈妈就焦虑怎么办

孩子离开父母变得焦虑怎么办

孩子离开父母变得焦虑怎么办 孩子与父母分开，经常会哭闹，这是由于孩子的焦虑情绪导致的。接下来我分享了孩子离开父母变得焦虑怎么办的相关内容，文章希望大家喜欢！ 分离焦虑是孩子成长过程中，很正常的一种生理现象。

几乎所有的宝宝都会有不同程度地分离焦虑存在。

它也是孩子的“心理断乳期”，和父母分离，和别的'陌生人在一起相处，经历从不适应到逐渐适应的过程，这是儿童社会性发展的必经之路。 平时养成好的分离习惯 爸爸妈妈平常应该让孩子养成习惯，适当的离开爸爸一段时间，让宝宝能适应离开爸爸妈妈的时候，这样对以后上学很有帮助的。 跟宝宝说道理 对于懂事的孩子，家长给他说道理很有用的，可以让孩子知道爸爸妈妈工作挣钱，自己上学了。 找到新的情感寄托 孩子如果是上幼儿园，可以让ta多找些朋友，找到新的情感寄托，孩子就不会那么依赖爸爸妈妈了。

提前培养孩子的生活技能 家长要注意提前培养孩子的生活技能，比如自己洗脸、洗手、刷牙、用勺子、筷子等等，这样再上学就轻松多了。 多让孩子亲近其它家人。 家长要让孩子多亲近其它加入，比如奶奶爷爷、姥姥姥爷等，这样父母一旦离开一段时间，孩子就仍然有依靠了。

如何缓解：离开妈妈就生病的“分离焦虑”

01 都说孩子上幼儿园了是妈妈们解放的开始，但橙子妈却发现孩子上幼儿园是“麻烦”的开始。 好不容易狠下心来送孩子去幼儿园，不到两天孩子就生病了，这让橙子妈十分心疼。

孩子从一个备受家人照顾的环境中来到一个大集体，无法得到和家中一样细致的照顾。

再加上一个三四岁的孩子要独自面对一个陌生而又充满竞争的环境，生病是难免的。 这种情况对于幼儿园的老师来说已经是见怪不怪了，但对于新手妈妈小橙妈来说那就是“大事儿”了。火急火燎地将孩子从幼儿园中接回来，以生病为借口，孩子在家“休养”了几天，等孩子要重新回到幼儿园的时候，孩子又哭闹不已。 橙子妈就崩溃了，这个“死循环”该怎么破？ 02 估计所有的宝妈们都有这样的经历，不仅是上幼儿园，平时妈妈带惯了的孩子， 离开妈妈一小会儿都不行。

同学倩倩生完孩子后就一直在家带孩子，好不容易孩子大点了，想出去和闺蜜逛个街约个饭，享受一下放松的心情。婆婆老公也赞成了，信誓旦旦地说放心。 热情高涨的倩倩约了许久不见的朋友，画了个淡妆，穿上为了带孩子方便就不穿的连衣裙，兴致勃勃出门了。

谁知道出门不到半个小时，电话就打过来了，孩子闹着要找妈妈，谁哄都不行，正跟朋友点好菜的倩倩只能尴尬地跟朋友道了声歉匆匆赶回去了。 每次宝妈们离开一下孩子，孩子们都会大哭大闹，回来后还会调皮捣蛋折腾人，宝妈们头疼不已，这都是因为孩子有“ 分离焦虑 ”症。 下面就给各位宝妈们具体介绍一下这种状况，聊聊如何缓解离开妈妈就生病的“分离焦虑”！ 03 “ 一般来说，这分离焦虑是指婴幼儿因与亲人分离而引起的焦虑、不安或不愉快的情绪反应，又称离别焦虑。

几乎所有的孩子都曾有过不同程度的分离焦虑，比如现在上幼儿园、宝妈们离开孩子去上班， 不仅是现在，将来孩子独自去旅行、学校住宿还会面临这个问题。 发生分离焦虑的原因主要是孩子难以应付变化了的环境，亲人不在身边时变得没有安全感； 再一个就是孩子年纪尚小，心理发育不成熟，无法调适自己的心情。 面对孩子分离时的哭闹，宝妈们要怎么办呢？ 反复强调妈妈一定会回来的 当孩子在离别时哭闹，宝妈们一定要保持冷静，忍住不让自己妥协，保持冷静的态度，重点是，一定要强调你会回来的，去缓解他们缺乏安全感的心理。

宝妈们可以这样承诺孩子： “你睡完午觉时我就回来啦！” 或者是： “你跟老师做完手工妈妈就差不多来接你了。” 这样有助于孩子理解分开的时间概念，让他心里有数。 分散孩子注意力 当你临时有事要出去时，可以让家人安排孩子最喜欢的活动，宝妈们可以在孩子玩的兴高采烈的时候离开。孩子有了感兴趣的活动，就有可能转移了他的注意力继续玩他的东西。

在与孩子分离的时候，最忌讳的就是偷偷溜走， 因为当孩子发现你不见了，而又没有人跟他解释原因的时候，他会感到抛弃和受骗了。 用游戏提前“打预防针” 在家的时候，可以和孩子玩 “妈妈出差” 的游戏，在游戏中告知孩子自己的工作场景以及你需要出去的时间，之后来一个 “回家见面篇” ，给孩子带回他期盼的东西做为鼓励结束。 反复地和孩子演绎这个过程，让孩子在大脑里对这件事有一个预知。这样当你真正要出去的时候，孩子已经有了心理准备了，就不会哭闹。

掌握这些小技巧，帮助宝妈们缓解孩子离开妈妈就生病、就哭闹的“分离焦虑”。

如何让孩子摆脱离开父母的焦虑？

向孩子保证可以在需要的时候打电话，并告诉他学校的电话在哪里，鼓励孩子在学期前和老师沟通。盖尔给老师邮了她和女儿蕾切尔一起写的便条，老师回信了蕾切尔骄傲地把回信贴在了冰箱上。

在一个学校中3个妈妈将21人的班级分成了3组。

每个妈妈在家中招待一组孩子并邀请老师参加，有一些学校是会组织这样的聚会的。肖恩和卡罗琳还在学期开始前给老师打电话问好呢！鼓励孩子在学期开始前至少交上一个新朋友。到学校询问是否有住在附近的同班孩子。让孩子熟悉你常去的地方办公室超市健身房，让他在学校的时候也知道你在哪里。

这会让孩子倍感安全理解并尊重孩子上学初期的反应，但是也要横下一条心离开。然后许诺孩子一件事儿让他有所期待，盖尔说蕾切尔我知道和妈妈分开你很伤心。妈妈也会想你的走之前来抱抱！放学后妈妈带你去吃午饭不要表现出伤感的情绪，要自信坚定就像没事人一样。

等孩子走远了，再和其他的家长说舍不得孩子的话吧。可以的话把小的婴儿留给保姆，不要带着他一起去幼儿园，否则大孩子会感觉你只是关心他这最特殊的一天，再者一些孩子看到妈妈和弟弟或妹妹一起离开的背影会更加难过。征求老师的意见看是否可以坐在教室里，直到你和孩子都觉得你们可以分开了。

在老师的允许下给孩子带一个有家的味道的小物件儿，比如带相片的钥匙坠一枚幸运硬币或是一张你写的字条。建立早晨上学的流程，并鼓励孩子自己穿衣服收拾东西。关于怎么不生气就能让孩子顺利出门，坐下来和孩子一起吃一顿健康的早餐是必要的。

说起来容易做起来难！同时早餐时间也是亲子交流的好时机哦！选择合适的就寝时间，并且坚持原则。当然了孩子很晚都不睡而你喜欢的电视节目就要开始了，这个时候还真难熬！利用安静时刻和孩子聊聊白天学校发生的事情，睡前或者洗澡的时候孩子可是很乐于滔滔不绝的。孩子放学一进门贾利西娅就赶忙迎上去问快说说今天怎么样？得到的回答总是一句没什么！贾利西娅意识到孩子不愿意啰啰唆唆。于是她便忍住了把注意力放在和孩子玩耍上。

然而玩着玩着孩子就不自觉地说起在学校发生的事儿了。卡罗琳的二儿子从老大那里学了一句你不需要知道，就整天挂在嘴边说完之后还坏笑一下。可是每天睡觉前他又迫不及待地和妈妈说起白天的事儿啦！和孩子分享你的行程或者帮助他创建自己的行程表，这样可以让他对自己一天的安排心里有数，可预见的行程会给孩子带来安全感。和孩子讨论接他的细节。

让他知道什么时候家长会去接玩完后，或者吃完饭后等还有谁会去你保姆或者哪个小朋友的妈妈。规律的形成对学龄前的小孩来说具有安慰性的作用。和保姆及合作用车的妈妈谈论学校有关接送孩子的规定，如果接送过程出现差错不要觉得是你和孩子的错，再给你们一次机会吧。第一天带着孩子进教室，指给他衣帽间盥洗室等的位置，询问老师你离开后的这一周里孩子的表现。

和孩子分享你自己初去幼儿园时的故事。让孩子明白你理解那种焦虑，也让他知道事情总会有办法解决的。盖尔和孩子说起自己当年第一次上学时的情形，她还回忆起那时的恐惧我妈妈每次送我上学时都说放学时她还会回来，她也真的来了。

可是我就是害怕，像你们一样。这样持续了好几周呢！在游戏中细心观察孩子。我们可以和孩子玩角色扮演的游戏，模拟上学道别还有放学回家的场景。

有时候也可以交换角色，让孩子扮演老师或家长玩偶宠物和绘画通常也可以帮助孩子抒发感情。