身体不断升高怎么办呢

体温持续偏高怎么办

发高烧是体内抵抗感染的机制之一。我们的身体藉由升高体温来调动自身的防 御系统杀死外来病菌(一般来说，病菌在39℃以上时就会死亡)，从而缩短疾病 时间、增强抗生素的效果。

如果你在感冒初起时(37—38．5℃)使用药物来退 烧，会使体内的细菌暂时变成假死状态，并使他们产生抗药性，一旦死灰复燃，往往更难治疗。

●冷敷 如果高烧无法耐受，可以采用冷敷帮助降低体温。在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住。当冷敷布达到体温时，应换一次，反复直到烧退为止。也可将冰块包在布袋里，放在额头上。

●热敷 假使体温不是太高，可以采用热敷来退烧。用热的湿毛巾反复擦拭病人额头、四肢，使身体散热，直到退烧为止。 但是，如果体温上升到39℃以上，切勿再使用热敷退烧，应以冷敷处理，以免体温继续升高。

●擦拭身体 蒸发也确降温作用。专家建议使用冷自来水来帮助皮肤驱散过多的热。虽然你可以擦拭(用海绵)全身，但应特别加强一些体温较高的部位，例如腋窝及鼠蹊部。

将海绵挤出过多的水后，一次擦拭一个部位，其他部位应以衣物盖住。体温将蒸发这些水分，有助于散热。 ●泡澡 有时候，泡个温水澡是最舒服不过了。

它同样也可以起到缓解发热的症状。婴儿应以温水泡澡，或是以湿毛巾包住婴儿，每15分钟换一次。 ●补充液体 当你发高烧时，你的身体会流汗散热；但当你发高烧时，身体会因为流失太多水分而关闭汗腺，以阻止进一步的水分流失，这使你的身体无法散热。解决之道就是补充液体，喝大量的白开水及果菜汁，其中果菜汁含丰富的维生素及矿物质，尤其是甜菜汁及胡萝卜汁。

如果你想喝番茄汁，应选用低钠的产品。发烧期间应避免固体食物，直到状况好转。 如果呕吐情形不严重，还可以吃冰块退烧。在制冰盒内倒人果汁，冰成冰块，还可在冰格内放入葡萄或草莓，这尤其受到发高烧的孩子欢迎。

●适当眼用止痛药 若感到非常不舒服，可服用止痛药。成人服用2片阿司匹林或2片扑热息痛，每4小时服用——次。扑热息痛的优点是较少人对它过敏。由于阿司匹林与扑热息痛的作用方式有些不同，因此你若觉得使用任何一种皆无法有效地控制发高烧，不妨两种并用。

每6小时服用2片阿司匹林及2片扑热息痛。服用这些药物时，需先经医师同意。 ●注意穿衣适量 如果感到很热，则脱下过多的衣物，使体内的热气可以散发出来。

但如果因此而打寒颤，则说明衣物太少，应该增加，直到不冷为止。 同时，勿使室温过高，医师通常建议勿超过20℃。同时，应让室内适度地透气，以帮助复原，并保持柔和的光线，使病人放松心情。

体温一直偏高怎么办？

体温一直偏高很可能是由于感冒造成的，也有可能出现肠胃炎的情况，可以到医院进行一个相关的检查，明确病因以后再进行针对性的治疗，可以在医生指导下口服一些退烧药来进行治疗，也可以通过物理降温的方式来进行缓解症状，一定要多喝温开水，定时排尿，保持尿路的通畅。

身体血糖持续升高，有哪些注意事项？

血糖高患者在平时生活中，要注意严格按照医生医嘱按时服用降糖药物，避免血糖出现升高的现象。在平时饮食中应该注意以少食多餐为原则，多吃一些高维生素、高纤维素的食物，避免吃一些高糖食物、高脂肪食物、注意适当的进行一些运动，促进身体的新陈代谢。

血糖高是一种严重影响患者身体健康的疾病。

血糖高的患者血液处于高粘滞状态，随时有心脑血管疾病发生的可能，长期处于高血糖状态还会损伤大血管。当出现血糖高的情况，建议及时在专科医生的指导下进行有效的治疗，这样才能尽量避免并发症的到来。血糖高要保持健康生活方式、合理饮食、适当运动,同时监测血糖水平。

一天环应少于三餐,每顿不要太多。稳定多样，摄取营养平衡的饮食,注意食物的多样化，充分发挥食物间营养物质的互补作用。因人而异，应按照每个患者的具体情况来制定不同的饮食方案。

在此原则的基础上，尽可能清淡饮食,各营养素均衡，增加维生素及矿物质摄入。避免进食高糖食物，如糖果、甜食,减少脂肪摄入，除限制动物脂肪外，烹调油的量也需要控制，避免油腻和高脂肪的食物，如油炸食品、动物内脏等。尽量避免饮酒，尤其是空腹饮酒。

结合病情制定个体化运动方案。尤其对已经有并发症的患者，应该根据医疗状况选择运动方式和强度,避免运动禁忌和剧烈运动。运动尽可能规律、固定,以利于能量摄入、药物和运动量的调节。

在饮食运动的基础上,如果血糖不达标，需要药物治疗，同时监测血糖情况。血糖监测是治疗的基础。根据血糖水平及时调整降糖方案。

怎样使身体一直不停的长高

专家对长高的建议一、莫错过生长快速期 在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。

二、应注重营养补充 营养是儿童体格生长的关键。

体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。 目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。

三、莫忽视运动锻炼 体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。 1.�悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。

两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。 2.�跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。

双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。 3.�球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。

4.�跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。 四、莫忘为孩子创造一个良好的生活环境 精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长。如在父母离异，儿童与监护人之间关系不正常，常受虐待的情况下，或儿童受到其他的严重刺激，其生长速度会逐渐减慢，使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下。身体矮小又会加重患儿的自卑心理，这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激，影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动，因而抑制了垂体分泌生长激素。

当患儿环境得到善待后，生长速度可恢复正常。 五、莫忘慢性疾病的积极防治 对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗。长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响生长发育。骨骼的遗传疾病，如骨软骨发育不良等，也会使骨生长受限 87》如何让孩子长的高又壮？「妈！都是你，把我生得这麼矮，」念国一的嘉祥从小学开始座位就一直 在前几排，眼看自己的身高和其他同学愈差愈多，气呼呼地向妈妈抱怨。

「谁叫你不多喝牛奶，平常也不运动！」妈妈没好气地回答他。孩子在成长阶段，父母除了关心他们的健康情况，也在意他们日后是不是能长得高壮。小儿科的门诊间及网路上的健康谘询网站，常常见到父母焦急地问著：「医师，我的小孩怎麼长不高？」、「多喝牛奶有没有帮助？」有些心急的父母甚至四处打探「增高」的偏方，无非希望孩子能多长几公分。不过也有人认为，人的身高是遗传决定，营养和运动也起不了大作用。

究竟一个人能长到多高是天生注定，还是得靠后天努力？正在发育中的孩子怎麼做，才有机会高人一等？由骨龄看生长的速度人在成长过程中逐渐长高，是骨骼成长发育的结果，而且主要表现在下肢骨和脊椎骨的生长。下肢骨的生长由股骨和胫骨的生长板生长而成。生长板位於骨头两端，受到脑下垂体分泌的生长激素刺激，会不断增生软骨，新生的软骨经钙化后形成硬骨，骨头因而变长、变宽。

出生到1周岁是孩子一生中成长最快的阶段，然后速度逐渐慢下来，一直到进入青春期，性荷尔蒙启动和生长激素交互作用，孩子的身高、体重又开始急遽增加。台大医院骨科部主治医师王至弘指出，一个人身高的进展要配合「骨龄」（骨骼生长发育的年龄）一起评估，不是只看一般的年龄决定。有些早熟的孩子，骨龄进展比实际年龄快，一开始身高显得比同年龄孩子突出，不过未必日后的成人身高会比较高。

我们的身高能长到什麼时候，要看全身生长板关闭的情况而定，生长板如果关闭了，表示骨骼已经发展成熟，骨头不再生长，身高也不会再增加。哪些因素会左右一个人的身高？遗传决定你的身材高矮影响孩子身材高矮最主要的决定因素是遗传。「父母身高和孩子身高的关联性高达80％，父母的影响各占一半，」台大医院骨科部主治医师王至弘说。所以父母如果个子都不高，孩子的身高一般来说不会特别突出。

不过，事实也有例外。任职建筑公司的杨先生身高仅160多公分，太太的个头也不高，不过两个儿子却都打破遗传限制，一个身高超过180公分，另一个也有170多公分，朋友都戏称这是杨家夫妇「基因突变」的杰作。对於这种特殊案例，新光医院小儿科主治医师李俊贤指出，人的身高并不是由单一特定的基因决定，大部份人身上同时存在高的基因和矮的基因，长得高或矮，主要看遗传表现的是哪一个，「所以一个家庭里，有时候会见到一个孩子长得高，另一个孩子却很矮的情形，」李俊贤解释说。

不过医师认为，这种父母和孩子身高差距十几公分以上的情形纯属少数，大多数孩子发育完成后的体型仍然和父母相近。看到这里，不少个头不高的父母也许会大失所望，既然基因决定一切，后天的努力能有什麼帮助吗？其实除了基因会影响身材的高矮，其他相关因素也不能忽视。「假设基因决定你可以长到160公分，可是你的营养不良、运动不足，很可能就长不到这个高度，」李俊贤认为后天的努力一样很重要。营养和运动能帮助长高人的生长是一种综合表现，除了基因的先天限制外，以下几项因素也会影响孩子日后的身高：▓营养摄取充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键。

根据美国食品药物管理局（FDA）的建议，想让孩子长得高又壮，不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质，缺乏蛋白质会导致发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩。肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源，植物性来源则可以从豆类、榖类及核果类中获得。

钙质则是制造骨骼的原料，可以促进生长并增加骨头密度。所以每天喝两杯牛奶，是让孩子累积骨本的好方法。维生。

身体血糖持续升高，有什么注意事项？

我们应该调整饮食结构，多吃蔬菜，少吃基本食物。我们可以多吃蔬菜，尤其是绿叶蔬菜。

还建议多吃低糖蔬菜，如西红柿。

然而，淀粉含量高的蔬菜，如红薯和土豆，应分为基本食物。全麦是不含麸质的全麦面粉，它保存了大量的维生素E、维生素B和各种矿物质，硒、锌、镁、铁和铜还含有蛋白质和各种维生素和矿物质。GI值（糖指数）远低于普通面包。并发症与许多其他疾病重叠，因此仅症状是不可靠的。

例如，手麻木的症状，你可能会说，是糖尿病周围神经病变，但现代人总是歪着头玩手机，颈椎病的发病率更高，所以如果你不检查，很多人都面临着尴尬的局面，他们的血糖逐渐升高，但他们无法降低血糖。很多人以前可能没有发现高血糖水平的迹象，这会导致并发症，危及个人生命和健康。导致血糖升高的因素很多。

高血糖的人需要注意自己的身体状况，特别是当有一些危险迹象时，他们可以提前发现。血糖升高对我们的健康构成潜在威胁。它与高脂血症和高血压一起被称为“三高”。

许多糖尿病患者在诊断前有很长一段时间的高血糖，但由于没有明显的不适而忽略了它。在高血糖损害神经和血管以及并发症导致明显症状之前，不要进行诊断和治疗。身体没有力量的原因有很多，但如果身体整天感到疲倦和无精打采，而下半身、腰部、膝盖和两条小腿特别虚弱，应该注意的是，这可能是高血糖症。

没有糖尿病，究竟增加血糖的作用是什么，大多数人都这么认为。中国三分之二的人患有未确诊的糖尿病，超过一半的成年人患有糖尿病前期。除了不是皮肤病，它可能是由体内高血糖引起的。随着血糖浓度的升高，大量的糖会集中在血液中，然后积聚在周围神经中，导致神经分泌异常，导致皮肤瘙痒。

我最近吃的不多，但体重一直上升怎么办？

陕西省生殖保健中心专家温馨提示病情分析:虽然吃得少、但吃进去的热量却很高，从而导致总体摄入热量偏高;如一小块蛋糕的份量并不多，但它的热量也许远远超过了一顿米饭的热量。因此，吃得少并不意味着减去的脂肪多，吃的少，如果消耗的更少，能量仍然会过剩，人体会自动把过剩的能量转化为脂肪贮藏起来，久而久之便形成了肥胖。

意见建议:若是每天摄取的热量=身体消耗的热量，体内的能量就会平衡，陈代谢也会提高，就不容易造成肥胖，甚至还会偏瘦。

因此，学会控制热量的同时还要增加活动量，才是亘古不变的瘦身真理。建议不要盲目用药，学会合理膳食，少吃多餐，再增加一些运动，慢慢就会瘦的，不要急功近利，减肥是一个循序渐进的过程。祝健康快乐每一天。