运动只有后腰出汗怎么办

一般人腰部汗腺并不发达，如果不是汗腺分布太有特点（这其实也不奇怪，汗腺发达的部位是会有不同的），那只是上身的汗液流到腰间了。穿宽松衣服尤其如此，裤腰先湿透。

脂肪少的人腰部力量练习时腰腹部也容易出更多汗。

正常现象，你是不是锻炼之后很快就坐着，锻炼之后不能立刻坐着，不然你臀围会越来越大，锻炼之后也处于能量消耗的过程中，说的太专业你可能会听不懂，简单来说，你坐下之后会发现很多汗对不对，你可以认为那是脂肪，你锻炼完立刻就坐，脂肪都在你屁股上，腰围上

运动完出汗的患者建议应适当的休息，可以冲热水澡。由于过度运动后出汗较多，机体内丢失的钾、钠成份较多，同时能量消耗的较多，建议患者对症喝一些糖盐水或补液盐等情况。

如果在条件不允许的情况下，汗出较多，运动后建议及时擦出汗液，防止风邪侵袭人体，引起感冒等症状。

同时建议适当的喝一些温开水要注意补充富含维生素的食物和蛋白质的食物。

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