爬泰山回来受伤怎么办

刚爬完泰山，腿好疼~怎么办

这个是正常现象，你如果天天去爬就不会有这种感觉了，你休息今天就缓过来了！ 一定自己的双腿得到充分休息，避免强力运动给双腿加重负担。睡觉前一定要用热水泡脚，可减轻疼痛。

休息时尽量采取双腿抬高姿势，局部可以热敷、按摩或用随身携带的微型按摩器等进行治疗，同时也可用一些治疗跌打损伤的药物，如外用喷雾剂或红花油揉擦，以促进局部血液循环。

去年十一爬泰山，回来以后左腿膝盖左边一点一下楼梯就会很痛，后来休息半个月好了，今天去爬黄山，下来以

问题分析：您这是关键内的软骨损伤的可能性比较大，最常见于膝关节的半月板损伤，而爬山本身就容易损伤膝关节。意见建议：可以暂时使用云南白药喷雾剂，看是否有好转，如果没有好转，建议去骨科做个磁共振检查，看是否有关节内的损伤。

端午节登泰山回来，浑身疼（腿和后背都疼），还冒虚汗？

呵呵，我是运动员，这种问题很常见的。说明你平时缺乏锻炼，肌肉乳酸堆积造成的。

登泰山是很耗体力的。

你这种疼估计还要持续几天，有一个办法你可以试试，就是出去慢跑，刚开始跑的时候肯定是疼的不行，但是跑着跑着就渐渐好了，跑一会不疼了就行。泡热水澡和做按摩也有助于缓解。

过年初五爬泰山下山时摔了一跤，初九的时候，走路感到左腿膝盖外侧疼痛，上下楼更严重，拍片子说骨头没事

问题分析：这种情况考虑膝部外侧损伤炎症引起疼痛不适，可以局部物理治疗，应用活血消炎止痛药物意见建议：建议饮食清淡加强营养，注意休息，局部热敷按摩理疗，可以应用活络油，双氯芬酸纳等药物

如果晚上爬泰山受伤，能找到工作人员求助吗？

你好！在爬山的中途的话能找到工作人员的！但是可能会耽误很多时间！因为晚上第一不方便，第二急救人员配备很少的！建议白天去，如果非要晚上去一定记得带上手电筒！希望我的回答能帮助到您！望采纳谢谢！