时常崩溃经常治愈怎么办

没过一段时间就会习惯性崩溃，又习惯性自愈，应该怎样处理这样的情绪？

就像我们现在会说每个女生都有姨妈期，每个男生也会有姨父期，每个人都会有情绪崩溃的时候，然而怎么处理，就造成了一个很重要的问题。 随着我们的成长，会发现人的精力是有限的，这就意味着你每天，每月，每年的计划都必须符合自己的情况。

但生活中又会出现很多很多的意外，就像你今天计划做一些事情，并且需要完成它，但是突然间就会出现不得不解决的问题，所以就要把今天的时间空出来，但是今天的事情就无法完成，所以这就很容易引起人心情崩溃。

这样几天下来，你的经历基本消耗殆尽，但是这个时候家里打电话过来，关心你工作怎么样，如果良性的事情还好，如果家里出现了一些事情，可能会引起你心理压抑的情绪爆发出来，所以要学会抑制自己的情绪，你已经习惯了自己照顾自己，而工作和学习也不允许你消沉那么久，所以即使是情绪崩溃了，也要用最快的时间走出这个困境，之后再出发。 总之，人的精力是有限的，你能做的事情只有那么多，如果做的事情超过了自己所能做的最大范围，但人又是独立的，生活逼着你前行，你为了生活还是要调整自己。

一边在崩溃一边在自愈，我们应该如何保持情绪健康？

现在的年轻人很容易崩溃，他们会觉得自己所面临的压力非常大，当这些压力慢慢积累多了就会觉得很崩溃，慢慢的自己的情绪就会变得脆弱，很容易就爆发了。但是大家都是成年人了可以允许自己崩溃一下，但是不能一直崩溃，因为自己还要生活，还有很多事情等着自己，需要快速的收拾好自己的心情投入到工作中，自己没有那么多的时间来沉淀自己的情绪，必须要求自己快速的整理好自己的心情开始下一个工作，所以就形成了一边在崩溃一边在自愈。

现在的年轻人他们的自愈能力是很强的，他们可以对自己进行安慰，他们知道自己情绪不好时应该做些什么，知道怎么可以让自己心情变好，因为自己崩溃的次数多了，就知道解决的办法了，他们就是在不断的崩溃中形成这样强大的自愈能力。

但是有的人会好奇这样处于这两种情绪当中会不会让自己的精神变得不正常了，其实人们的崩溃总是在一瞬间，在这个瞬间触碰到了自己的底线，所以就会崩溃，只要没有触及到那么自己的情绪还是稳定的，而且自己的崩溃只是需要抒发一下，并不是真正的被打击了，当自己抒发完情绪就会想明白很多。但是不管怎么样，我们还是要保持健康的情绪，让自己每天都保持乐观，多去想一些积极向上的事情，让自己充满正能量，让一些坏情绪就随风飘散吧，可以做一些让自己开心的事情，比如女生吃甜点就可以让心情变好，那么可以让自己每天吃一些甜点，还有的男生打游戏可以让自己心情变好，那么可以每天晚上打游戏放松一下，找到自己开心的方式，可以每天做一些事情让自己开心快乐起来。

我总是间接性崩溃然后又熟练性自愈？

从你的描述来看，你总是间接性的崩溃，当你崩溃的时候，你不愿意和父母交流，你都去找你的哥哥。可以看出来你现在的毛病还是挺严重的，我觉得主要是你太内向了，把自己锁在自己的圈子里，你需要多结交朋友，多让自己变得开朗一点。

总是反复崩溃,然后又愈合

熟悉的点燃一根烟，轻轻的吸一口，烟入肺腑，侵蚀了什么，淡淡的烟草，呛得眼泪流。却依旧不肯放开香烟，不知道当初谁给我说了一句话，说‘烟可以解愁’从那刻起，我便尝试着与烟接触。

总是学不会。

手指颤颤的发抖，心隐隐的作疼，刚整理好的思绪，在这一刻全数瓦解，全数崩溃。忍不住的绷紧神经，心跳加速，呼吸也在这刻困难。那种窒息感又一次袭来。不知道为什么，想要喝酒，就是想喝了，这次想喝的叮咛大醉，最好三天三夜，最好永远，不知为何的心疼，是为自己自以为是的自由，还是本就不能逃脱的牢笼。

不知为何的淡定，只是，这次，一切都乱了，承载着太多。短暂的快乐，自以为是的自由。这一刻，全数都乱了。

忽然间失了所有的平静，只是不敢表达，只能静静的压抑自己，静静的一直盯着手机，想要让手机告诉我这不是真的，直到累了，疲惫了，眼酸了，才肯放下手机，静静的望着天花板，思绪开始天马行空，只是，总也逃不出那几个数字，让我有种想要毁了那些的冲动。想让心慢慢的冷静下来，我想要按照自己选择的路来走，不行吗，不行吗，难道都不行吗，何必让伤害重新来过，何必再重来一次，一份爱情，我赋予了所有，一个男人，我把生命几乎都给了他，我只剩下一点气息，我想用这一丝半死不活的气息，让自己坚强的活下来，难道还要剥夺吗，难道真的要如此绝情吗？深深地闭上眼，眼泪深深地回流在心里，让心疼，让窒息来的更猛些，让自己能够清楚的感觉到自己的生命力正在点点滴滴的衰竭。这一刻，我在恶毒的想，若是他明天收到我的死讯，会怎样，他会不会悔恨自己的坚持，会不会懊恼自己不该这样给我压力，会不会就真的从此不再打扰我，带着恨意的想起这个念头，可是我知道，他不会，他不会后悔，他要的就是这个结果吧。

成年人面对情绪崩溃多以自愈结束，你认为怎样做才是正确的治愈方式？

成年人的情绪崩溃其实一直是一个很大问题的存在，而关于这个问题并没有太多人关注，随着近期《奇葩说》第七季中，关于这个辩论题目的出现，让这个早就已经存在的大部分都有的问题，成为了大家口中常常讨论的问题，然而作为成年人我们应该如何正确引导自己的情绪，去治愈的方法都非常重要，今天在这里讨论一下，我自己个人的一些小小的治愈方法，也希望能够帮助你一些！一、成年人的崩溃会自愈吗？答案是：会。“崩溃”这个词语的意思是：“指人因过度的刺激或悲伤，超过了本人的心理承受极限而彻底的情绪失控，绝望，无法自制的情绪。

”这种情绪是每个人都会有，但不是常常都存在的，而这样的状况下，可能也是因为事出突然，让自己一下无法能够换一个角度看问题，当我们有这种崩溃情绪出现的时候，我们要给自己一个安静的空间，我们会有一个内心的自己与我们对话，来缓解这样的情绪，而自愈也就是在这个时候慢慢的开始覆盖你，给你拥抱给你温暖。

“自愈”是人体与生俱来、自发作用的自愈系统，它不仅有对于身体上的一些免疫系统、修复系统（愈合和再生系统）、等，还包含了应激系统等若干个子系统。“自愈”也是一种稳定和平衡的自我恢复调节机制。所以会自愈的。二、当崩溃来临时，应该如何做？崩溃来临的瞬间，会让你觉得整个世界没有了爱你的人，世界是灰色，世界不值得，但是这种情绪是当下自我封闭的状况。

这个时候我们应该找一个安静的地方，给自己片刻喘息，让自己可以找一个好朋友，或者是亲近的人，如果能见面就面对面，见到之后可以不用说什么，拥抱对方，这种主动性的拥抱，也会带给自己温暖，然后让自己说出内心所有的想法，即便是不太好的意念，其实当人在交谈中，言语在表达自己的瞬间，其实已经是在对自我的调节和治愈了，这种时候你需要的是一位听众，可以让你尽情的倾诉所有，慢慢你会发现崩溃的情绪开始渐渐远去，剩下的是身体的疲惫了，那你就可以让自己完全得到休息了。三、日常生活中如何缓解可能带来的崩溃？在现在凡事都追求快节奏的时代中，我们常常都是快，快，再快，来要求别人和要求自己，有些是被人这样要求，内心有很多压抑着的情绪，我们应该在平时的周末休息时间中，给自己一个完全属于自己的时间，看一场热泪盈眶，甚至放声大哭的电影，让自己的情绪可以得到宣泄和释放，也要多看一些励志电影，要相信世界上除了这些让你崩溃的事情，你本身的存在就是最美好最幸运的一件事情了。最后，在这里真心的希望所有人都能够在崩溃中，找到内心的自己，与那个他/她和解，跟自己和解之后，你会发现很多问题都会让你有不同的角度去看待，也不会让自己常常有崩溃的情绪了。

不一定非要加油，告诉自己偶尔也可以卸点油，给自己片刻的安宁。