赶路回家好困怎么办

在高速开车特别累，又困，但是又有很重要的事情着急赶路，怎么办，有什么办法可以提神？

最好的建议还是将车老实开到服务区休息一下，等人的精神状态调整过来再出发，因为不管多么重要的事情都不如自己的生命安全重要，特别是在高速公路上面需要更加的注意，因为稍有不慎由于车速快十分容易造成追尾，轻则车损，自己的事情也会被耽误，重则出现人身伤害！如果实在觉得事情太过重要，建议是先到服务区用凉水洗把脸，买上几瓶提神的饮料如红牛（本人觉得效果还是不错的）然后放上比较嗨的电子音乐或者是自己平时特别喜欢听的音乐自己同时跟着歌曲一直唱最好是大声的喊，反正也没人听得见，这样会使自己的头脑处于比较亢奋的状态，会比较好的减轻精神上的疲劳感！如果车上有同伴的话，他如果也会开车，那换着开是最好的选择，如果他不能开车，让他坐在副驾驶座位陪着你聊天，尽量聊自己感兴趣的话题，让自己的大脑处于清醒状态。千万不要让同伴在自己身边睡觉，这样会使车内的气氛过于安静，在你十分疲劳的状态下是很容易受影响，十分危险！最后还是告诫给位小伙伴，不管事情有多重要，都不如自己的生命重要，不到万不得已不要去拿自己的生命安全开玩笑。

一回家就犯困，就要睡觉，怎么办呢？

冬天也嗜睡的话，表示身体阳气不足或脾虚湿热（经常思虑多，好动脑或饮食控制失当的人，往往伤脾，影响脾运化能力，容易引起气血不足，导致脑部供氧不足，引起昏昏欲睡）建议，1，避免湿气过重的环境，少淋雨，少吃偏湿冷食物。2. 调整作息，饮食规律和菜式，多运动3. 吃饭不要吃太多太快，少吃油炸类食物。

可以午餐吃米或面前，先吃肉类或蛋等蛋白质食物。

同时要注意的是，白天极度嗜睡，可能是糖尿病的前兆。一般是由夜晚睡眠时间不足或睡眠紊乱造成的。包括抑郁症、肥胖或新陈代谢等因素。饮食方面多吃含铁食物。

动物肉类，肝脏。如：猪肝，鸡蛋黄，黄豆类制品，芝麻酱，绿色时令蔬菜，木耳蘑菇，海带。

我回到家就想睡觉,怎么办呢/

饿了就吃,困了就睡 找找原因,心理上因素、空气不流通、屋内缺氧、生活作息晚、长期睡眠不足，也可能是身体正发出警示讯号。 或者试试下面方法，赶走瞌睡虫。

第1招：吃出好精神 为了避免打瞌睡，最好不要吃太多或太快，以免影响消化。

少吃油炸食物，吃得清爽有助血液清澈，避免气血淤滞。 在选择食物的顺序上，吃米或面等碳水化合物的食物之前，建议先吃肉类或蛋等蛋白质食物，免得血清促进素增加，导致昏沈欲睡、影响反应力。 第2招：通风好 光线足够 保持室内空气流通，是避免哈欠连连的基本条件。 除了通风好，充足的光线也很重要。

当眼睛受到光线照射的刺激，会压抑褪黑激素的分泌，「当褪黑激素的分泌减少，容易保持清醒，相反，如果分泌增加，就会想睡觉，」所谓的「光治疗法」。 不妨让光线更亮，有助於提振精神。 第3招：衣服不要穿太多 冬天冷，为了保暖通常会加穿衣服，可是如果穿太多，反而容易昏沉欲睡。

即使冷冬，衣服也不要穿太多，避免在电暖炉前烤火，因为「热气会刺激体内更闷燥，将寒气逼入五脏六腑。」 传统医学认为，寒气逼心，容易发生心悸或呼吸梗塞；当寒气走到肝，易显疲倦；走到脾，会消化不良；寒气入肺，呼吸道系统易出问题，气喘机率高；走到肾，有肾虚现象，精神状况较差。 保暖，适当就好。

如果经常待在门窗紧闭的室内，为了避免成为瞌睡族，除了调整室温不太热或过冷，也不要穿太多衣服。 第4招：手部按摩 忍不住打哈欠或打瞌睡都是失礼的表现，适时按摩手部穴位，有助於恢复元气，提振精神。 按摩脑部反射区 功效：减轻疲劳引起的头痛不舒服，有助於醒脑提神。

做法： 1. 右手大拇指与食指轻轻夹住左手大拇指指甲两侧的凹陷处，以垂直方式轻轻揉捏此穴位，主要按摩点在食指。 2. 慢慢出力揉捏，不要用蛮力，按完左手，再按右手。 2. 按摩方法很简单，拇指按下去后，轻揉每个地方，感觉痛的地方可多揉。 中国传统医学认为疼痛的原因，是反射区的经脉有淤结，多按压痛点能使淤结处冲散，促进身体代谢循环。

手部按摩简单易学，人人能做，很适合平时保健。

放学回到家很困想睡觉怎么办

多半是心理上的问题!如果自己的意愿不想睡,那么自己一定会想方设法的去找事情做使自己更精神,如果每天总是想着,睡一会吧,那么很可能养成总是要睡的习惯,到时候想改也可能改不回来了!不过如果是身体上的问题,建议去看医生~

为什么我总是困，没有精神头，一回家就乏？心情不好呢？

具体你的情况不太了解，帮你提供下分析的思路。困倦的可能原因有两方面：一方面是生理，另一方面是心理。

生理方面包括生物钟混乱，睡眠不足过度睡眠，失眠，过度劳累（工作，上网），生理周期疲倦等。

心理方面包括负面心理暗示，困倦作为一种防御机制形成，情绪困扰。 建议你先分析下是不是生理原因，如果不是接下来就应该从心里角度着手解决问题。减少心理负面暗示，不去关注它。平常多做些自己喜欢的户外的娱乐，让心情保持良好状态。

坚持一段时间应该会有效果的。